zawsze

Dzięki Panowie, w końcu musi iśc bo czasu tyle co nic ;-) Jest coraz ciężej wiec forma chyba też na plus, zawsze taka zasada sie sprawdzała:D Foto rano na czczo zorbione i podesłane do Przemka, waga 91kg czyli od zeszłej soboty zaledwie 0,5kg zeszło ale forma na zdj wygląda na to że coś poszła. Jednak zdj chyba nie bede tutaj wstawiał, Zmiany w [...]

[...] jest skompresowane , zresztą na FB to samo :/ oryginaly wyglada 5x lepiej , no ale to juz jest tak zrobione aby forum tez nie zamulało i strony nie wczytywały się po xx min zawsze mozesz gdzies wrzucic na zewnetrzny serwer do pobrania lub tam podejrzenia, ale wtedy pewnie nikomu sie nie bedzie chcialo klikac , przechodzic gdzies indziej czy [...]

[...] regresem dowaliłem gdzie już było weług mnie idelanie. Staram się w tych glownych cw w miare ten ciezar trzymac co by to miecho sie też trzymało... Skos i neutral jak zawsze super, króciótkieprzerwy robią robotę Gigant masakruje i jak na obecny czas naprawde pompa byla super. na koniec brzuch i pozowanie pozowałem miedzy seriami do lustra [...]

no ja sie k***a nie potrzebnie pokusiłem, chciałem dobrze zeby inne partie odpoczeły a wyszło hvjowo jak zawsze %-)

Bardzo bym chciał, tylko Tomek pisał coś o piątku, a ja niestety jestem wtedy w pracy :/ Jak by nam terminy zagrały to bardzo chętnie bym podjechał :-)) Tyle razy mieliśmy jechać i zawsze coś :-( Na szczęście teraz robi się bardziej przyjazny okres do tego żeby podróżować, więc niebawem przybędę ;-)

[...] dziś ogarne co trzeba ogarnac, jutro z rana cardio, potem po pierwszym posiłku ciezkie nogi i wyjazd do Przemka na konsultacje ;-) Troche się stresuję, nie powiem, że nie. Ale licze na mega szczera opinie jak zawsze. Obym zaskoczył go pozytywnie };-) i mam nadzieje że na zywo wygląda to lepiej niż na zdj i ze bedzie to potwierdzone....

Banan fryzura w sumie była w planie jak zawsze troche dłuższa, ale zaszalałem %-) na Sląsk 100% nie bedzie ale na MP postaram sie o to ;-)

[...] gotowa. Woda z nóg zejdzie i startujesz. Ładujemy śmiało! ;-) orzech na dupie to jest cel na ten sezon, wteyd bede gotowy %-) kvrwa z tymi włoskami miało byc inaczej, bo zawsze mnie Basia obcina teraz ale wczoraj byłem tak wyebany ze nie chciało mi sie potem sprzatc i poszedłem do fryzjera, powiedziałem na krótko to oyebała mnie na krótko %-) [...]

Solidnie idzie jak zawsze :) a jak dupa, dół pleców ?

Pięknie Marian, nie muszę mówić, że widać poprawę! Koronna poza z brzuchem, szczegóły na korpusie- nie mogę się doczekać, aż ujrzę na scenie:-) Przemek, jak zawsze konkret, fajnie jeśli uda się poćwiczy w Kielcach i poznać się:-)

Jak scena jest wyżej od poziomu na którym są sedziowie to równiez ma wpływ, wtedy również jest zalecane wychylenie w ich stronę bo tak to oni ze swojego pozimu nie zawsze wszystko widzą. A co do pomperów to może cytrulina?

[...] ,ale ja to sie raczej nie nadaje - cierpliwość to ważna cecha trenera :) przez lata pracy w sklepie z suplami troche ją sobie wyrobiłem , jak przychodziły np. typki ktore zawsze duzo gadały, madrzyły się ale niewiele z tego sensu było, najczesciej tez dupe pozawracali, przeszkadzali, potrafili stać w sklepie 60-90 min %-) i nic nie kupic , [...]

[...] minus to na wieczór juz nogi mocno opuchnięte, rano spoko ale wieczorem lipa. Oby przezyc jeszcz etydzien bo potem od czwartku bed emial wolne fakt faktem tylko dw andi ale zawsze cos ;-) MICHA: HC 1.1jajko, 250g białek jaj, 25g wpc, 15g maki kokosowej 2.70g ryżu, 230g piersi TRENING -50g bcaa 3.130g ryżu, 65g wpc 4.70g ruży, 230g piersi [...]

No dokładnie jak pisalem przy zdj ze to od lustra to zawsze +10 do wrażenia %-) w udzie nie wiem ile bedzie ale w pasie jakies 80-81cm na wysokosci pępka:)

No dokładnie jak pisalem przy zdj ze to od lustra to zawsze +10 do wrażenia %-) w udzie nie wiem ile bedzie ale w pasie jakies 80-81cm na wysokosci pępka:) A u mnie odbicie mówi, że jest zayebioza, a foty z łapy to dramat }:-(

[...] d3+k2 2x2 glutamina 25g rano i wieczorem ------------------------------- poranny rytuał już dziś za mną czyli pozowanie 30min, teraz krece cardio;-) przy pozowaniu jak zawsze najszerszy przodem i tyłem najgorzej ;-( stresuje się tym waga dziś znowu prawie kolejne kg w dół...szybko leci teraz, dziś 88,2kg ale boczki z rana już prawie nie [...]

[...] Ale chyba lepiej jest startować wśród elity? ;-) Wtedy pewnie czasem przegrana smakuje lepiej niż zwycięstwo przy słabych rywalach :-) Trzymam kciuki! No jest w tym racja;) i czym wyższy poziom a lepsze miejsce to większa satyskwacja;) ale wiaodmo tez sie startuje po to żeby o to pudlo walczyć i ono zawsze cieszy nawet jak konkurencja słabsza;)

MalyMati a w maju się widzimy ;-) MatiMlody mijemy nadzieje ze za pierwszym razem pyknie, chociaz podobno zawsze z rana sie jest wyższym... jaca nie powiem bo to tez mega motywacja, jak mowisz ;-) bzyku najbardziej ci szkoda tego ostatniego ? %-) ale to tak jak ja we wrocku jes cel jest motywacja ot wyj**ane ;-) a będ emial takie ciasto poj**a [...]

1 i 2 miejsce dla mnie kompletna lipa 3 Ządla akurat trafiona bo sam przyznal ze przekombinowal i lipa wyszla. Dziwne to ale co impreza sa zawsze jakies " ale" do werdyktu sędziów i to sie nie zmieni

[...] i symetri a nie w formie. Sam dobrze wiesz ze mimo tego ze to klasyk to sedziowie nie oceniaja tego tak jak powinni i nie patrza tylko na forme startowa. Chyba jest tak od zawsze i sam czesto zostales poszkodowany mimo ze na dupie miales pergamin. Tak naprawde bez sensu wchodzic w dyskusje bo co to zmieni, na MP tez beda kontrowersje, na [...]