zawsze

Jedz tyle ile potrzebuje Twój organizm. Są tacy co jedzą pół kilograma dziennie a póżniej redukcja redukcja redukcja i już na zawsze bencoł im zostaje Kup coś lepszego niż Ostrovia.

Skoro jest kasa to zawsze bcaa się przyda nawet i na masówce jak i redukcji

[...] strasznie zaczeło mnie po nich czyscic xd), w szkole zazwyczaj jest to ciemne pieczywo,banan,serek wiejski ,przed trenningiem ryz warzywo Udo kurczaka po trenningu (jak jest to gainer jak nie ma to to co przed trenningiem czasem zjem tez,Ryz z Jajami i szyneczką jakas, a na noc zawsze jem twarog z ryzem +10ml oleju miej wiecej tak to wyglada

Nie chce zakładać nowego tematu wiec pisze tu. Jestem na cyklu i dziś mierzyłem ciśnienie 3 razy różnymi aparatami i wyszło mi zawsze 105 na 70 nie wiem co jest 2 tyg temu było 140 na 90 potem w normie 120 na 90. obecnie 1000 testa week 600 deci week 20 mety ed na zbicie nic obecnie nie biorę.

Właśnie słyszałem o tym że zawsze kiedy dojdzie się do maksymalnych możliwości naturalnych dopiero powinno sie nabijac... Ale te 2 ostatnie posty sobie zaprzeczają;/

Bialko jajeczne zawsze gora! Dobrze powiedziane!!!

ja wole miec pod reka bialko i carbo zawsze moge pokombinowac a i tucznik z tego latwo zrobic

A mam jescze pytannie to ser twarogowego chudego czy mozna go jesc zawsze jem przed sem ale czy mozna go spozywac w 2 posiłku Czy lepiej nie ze względu na Laktoze

Raczej nie, zawsze zbedny tluszczyk mozna zrzucic

[...] w nią piłką lekarską ( tak jak przy ciosach prostych, pamiętaj żeby skręcać biodro i wypychać bark do przodu) Bieg bokserski ze sztangielkami Imitacja ciosów bokserskich z lekkimi sztangielkami (1-3 kg) ciosy proste , sierpowe , haki. Można też sobie sprawić gumę którą mocujesz do drabinki i z nią wykonujesz ciosy , zawsze jakiś opór stawia.

[...] jogurtem , trening na siłowni: bcaa przed , po gainer co do kreatyny to brałem ją rano naczczo i przed treningiem :-)) jak kto woli z tą kreatyna i bcaa najlepiej samemu sprawdzić czy są różnice gainer zawsze po treningu wiadomo przed jest dobry posiłek :-)) również po ale to dopiero 45min Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-07-04 17:22:45

Pamiętaj, że stack to kreatyna + dodatki, powinieneś wziąć też pod uwagę czy jest ci to potrzebne. Jaki masz cel itd. j/w Jeżeli jest dieta to zawsze cykle idą na plus, bez diety nie masz co zaczynać

pomiędzy posiłkami około 7h przerwy, poza tym mój fat napewno nie przekracza 15 % zapewniam... mam zawsze tak spompowany brzuch nie wiem czmeu taki z*e*any, no chyba że nie jem z 15h... Jestem odtłuszczony w innych miejscach np na rękach, dziwny jestem, mam cienką skóre, krwinki jakies na tym nosz ku*wa

pomiędzy posiłkami około 7h przerwy, poza tym mój fat napewno nie przekracza 15 % zapewniam... mam zawsze tak spompowany brzuch nie wiem czmeu taki z*e*any, no chyba że nie jem z 15h... Jestem odtłuszczony w innych miejscach np na rękach, dziwny jestem, mam cienką skóre, krwinki jakies na tym nosz ku*wa... Mój trening: Pon. plecy Podciąganie na [...]

możesz spróbować zrobić taki mix osobiscie bym preferował do porcji gainera dodawać porcje białka żeby za każdym razem była podobna ilośćjesli dobrze wyumieszam to bedzie zawsze ta sama ilosc

zawsze mozesz pomalowac%-)

heh,pożyjemy zobaczymy,ale Rickson rzeczywiście od zawsze wybijał się ponad Graciech mięśniami Walczy by żyć,żyj by walczyć.

[...] suchą masę mięśniową i trochę siły oczywiście przy dobrej diecie jak pisał poprzednik. Ja osobiście biorrę aminokwasy rzadko np. teraz w końcowych etapach robienia masy bo białko mi się skończyło a miałem amino do wzięcia za dobrą cenę. Tak to jadę na białku cały czas, a na kwiecień i maj zarzucam zawsze dwie paczki bcaa ale to już inna bajka.

zawsze tak mialem...

Zawsze ta psychika lepiej pracuje jak się jakies odzywki szamie to chyba każdy przyzna, gainbolica możesz zarzucić