zawsze

[...] musiałbym go zapakować do torby, w której jest laptop, sporo dokumentów itp. przez co torba mocno się wypycha i wygląda komicznie ;) natomiast dodatkowa reklamówka z boxem zawsze przy mnie też kiepsko się komponuje do garnituru. Kwestia miesiąca-dwóch i spokojnie będę miał biuro stacjonarne i nie będzie problemu. Zacząłem przygotowywać posiłki [...]

[...] - w końcu clean z ziemi do pełnego siadu - nowy rekord 102,5 kg - w końcu przysiady na lekko - 3x1 --> 70% czyli 130 kg 2) WOD coś tam coś tam WOD 7 min AMRAP * 4 rundy z: zawsze bieg 600 mb przed każda rundą z czego środkowe 250-300m to schody z 40 stopniami a) wall balls b) burppes c) sit ups d) assult bike miedzy każdą rundą 2 min przerwy i [...]

Właśnie zawsze na początku cyklu szło i staje w pewnym momencie i nie chce ruszyć

[...] nimi nie ruszam. Zbadał mi też właśnie narządy i niektóre trochę bolą, np. wątroba. Do tego rozciąganie dwójek. Jak się okazało przez cały czas robiłem to źle. Pracowałem zawsze lędźwiami, a powinny być sztywno. Więc mam 2 nowe sposoby rozciągania do przerobienia. Do tego wałkowanie dwójek i poślada, tam gdzie boli. W 2 tygodnie niby powinno [...]

W sobote trenowalem plecy i biceps. Trening ciezki ale tak jak zawsze plus pierwszy raz 2 serie podciagania na drążku. ( opuszczanie). Od niedzieli do wtorku bardzo bolal biceps ale juz ustal. Aktualnie nadal mnie boli srodkowy akton lewego barku i lewy najszerszy plecow. Bol barku jest na tyle niewygodny ze czuc przy cw. Wieksze czy mniejsze [...]

Od zawsze malo waze od zawsze jestem zdrowy.

[...] to że 350km w lewo od trójmiasta%-) wyspa wolin, trójkat Międzyzdroje wolin dziwnow to w sezonie moje rewiry ale blisko też do Świnoujścia i do Niemców%-) Łysy już teraz zawsze opcja Wolin u Rodka też jest możliwa ale okazjonalnie na hali też można cos pomachac%-) A i Przemo jakbyś myślał nawet o weekendzie kiedyś w sezonie na Pomorzu [...]

pewnie na siłce w Dziwnowie zagoszcze jak zawsze ;-)

Zawsze możesz wrócić na jasną stronę naturalnej mocy i problem zniknie :-D

znam jedna sztuke w robocie i zawsze skutkuje to sztuka na pysk%-)

Nie ukrywam robię się zdezorientowana, jedni piszą redukcja, drudzy że nie. Myślę że redukcja jest czasochłonna i nie będę wyglądać za dobrze w czasie jej trwania ale mam wrażenie że to jedyna opcja by raz na zawsze pozbyć się problemu. Zmieniony przez - LadySpy w dniu 2017-05-24 16:54:01

Trening dzisiaj ciężki strasznie Ten nagły skok wagi i to uczucie jakie zawsze miałem po swietach jak skakało nagle parę kg w górę Ciężkośc brak wydolności itp Ale znowu dolozone kg w ćwiczeniach! PLECY + TYŁ BARKÓW 1. MC RAMPA 12 + 2 serie regresu 90/12 110/12 130/12 150/12 170/12 180/12 plus 10kg do ostatniego Regresy przełamałem się i zamiast [...]

[...] sumy czynników, które nakładając się w czasie - tym samym tworzą ją.  Do czynników predysponujących zaliczyć można: • Brak lub nieprawidłowa  (...) Do treningów podchodź zawsze z rozwagą. Planuj je z wyprzedzeniem. Koncentruj się na sobie i na  tym, co masz do zrobienia na treningu. Pamiętaj - nie igraj z własnym organizmem. Naucz się go [...]

Zawsze do tradycyjnego spalacza możesz dorzucić coś osobno. Np. różeniec górski, ashwagandhe, alpha gpc, 5-htp. Oczywiście jeden z nich a nie wszystkie.

Jednak wierzę Ci na słowo :) A odnośnie wędzonych ryb, kupuję ale nie w markecie tylko w rybnym sklepie gdzie zawsze są świeże dostawy, np. Trewal, Morszczuk, rzadziej biorę u nich Makrelę. Więc to też będzie zawierać szkodliwe związki ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2017-05-24 15:17:06

[...] itp, tylko raczej to na oc była ochota to sobie popróbowałem ;-) No i o to właśnie chodzi. Ja też wolę próbować wiele różnych rzeczy, niż w jednym miejscu się napchać. To jest właśnie to, o czym zawsze pisałem. Nie tyle samo obżeranie się, tylko w jakiś sposób celebrowanie tego jedzenia i spędzanie czasu w wyjątkowy, swego rodzaju, sposób :-)

[...] teścia, 1-5 metka, 1-6 Deca, 3-10 wino. A problem polega na tym odstawiłem testosteron z trzy miesiące temu nie powiem też przez ostatni czas miałem trochę mniej ruchu niż zawsze i tak miesiąc po odbloku okazało się ze mam zakrzepice żylną kończyn dolnych która nie objawia się od dziś lecz dopiero teraz wyszła zakrzepica występowała u mnie w [...]

[...] jak przystało na końcówkę-będzie Hard :) Może uda mnie się nagrać ćwiczenia-choć jak wiadomo-do próbowania przed kamerą nowych ćw -chętnych za dużo nie ma (ale wiadomo-Ojan zawsze chętny się sprawdzić :) ) Zadania będą już wymagające aocena metodą procentową w stosunku do wszystkich wyników,więc jak zwykle podstawa to silna wola i dążenie [...]

[...] i często muszę jeść na mieście, przez to posiłki są nieregularne i niepoliczone. Jedyne zmiany jakie wprowadziłem w diecie - odstawiłem alkohol (wcześniej wieczorkiem prawie zawsze wpadało jakieś piwko), skupiłem się by jeść więcej (czasem zdarzało się o 9.00 śniadanie i o 22 kolacja), teraz staram się zjeść minimum 3 większe posiłki, śniadania [...]

ale ja nie mam nic przeciwko pleśniakom .... choć nie jadam, czasami od święta ;-) ale to nie zmienia faktu, że zawsze mam tylko takie skojarzenie %-)