[...] tak ze komus wyraznie lekarz powiedzial ze nie nalezy cwiczyc w czasie brania izo bo sie spala lek nikt nic nie przekrecił...ale ja sama nie jestem do tego przekonana bo zawsze mi sie wydawalo ze lek gromadzi sie w watrobie a nie miesniach wiec jak go mozna spalic??no ale dla pewnosci trzeba by bylo sie zapytac swojego lekarza Ja juz jade 8 [...]
mi też masa w wakacje zawsze lepiej idzie,mam wiecej czasu żeby przyłożyć sie do lepszej diety i wiecej czasu żeby trenowac.W roku szkolnym to np ćwicze 4 razy w tyg a w wakacje robie 6 treningów w tyg.
[...] ale hitem obrzydliwosci byl gainer 737 z megabola truskawka - mieszalnosc zerowa, wyglad jak klej do tapet ze spustem, smak okropny - proszek do prania z oranzada i bomba witaminowa eXXX - oddalem kumplowi po 3 dawkach (on moze nawet gwozdzie jesc ;)) kret (mono treca i jablczan olimpa) zawsze w kapsulkach - nie pokusilem sie o gryzienie... ;)
Tribulus (czyli buzdyganek - zawsze powalala mnie ta nazwa! ;)) ma za zadanie poprawe produkcji testosteronu, mezczyzni do 21 roku zycia produkuja na maxa, po 21 roku zycia produkcja zaczyna spadac (tak, tak - starzejemy sie szybciej niz nam sie wydaje ;)), dlatego do 21 roku zycia nie ma najmniejszego sensu i dlatego tez producent zaleca [...]
[...] sobie: 1 bułkę kajzerkę cienko posmarowaną tłuszczem + dżem niskosłodzony + jabłko ok. 329kcal 1 bułkę kajzerkę cienko posmarowaną tłuszczem + ser żółty ok. 300 kcal Nie zawsze zjadam Drugie śniadanie :P czasem przyniosę do domu Obiad No tu jestem skazany na łaskę i niełaskę stołówki szkolnej, oczywiście gdy będą podawać tłusta karkówe albo [...]
[...] niz tego ni z owego demolowac drechy. właściciel probowął interweniować, nie pomogło. policja nie przyjeżdżała, wiec wział strzelbe i zastrzelił jednego. dopiero pomogło, ale facet miał przes.rane - i od wymiaru prawa, i od kumpli zabitego. pomysł dobry, ale jak wilk - mało co z tego wyjdzie. u nas tak zawsze: chcą dobrze, a wychodzi jak zwykle.
Toeria zawsze pieknie wyglada tylko,ze praktyka w zyciu potrafi pokazac troche co innego.Tak jak napisalem wczesniej - zacznijcie sobie rozpisywac plany na caly rok,a nie stosujecie sie do jakiegos programu jak do 10 przykazan.Nie ma czegos takiego jak przewaga jednego programu nad drugim.Jestem pewien,ze zarowno osoby jadace caly czas FBW albo [...]
[...] 1 bułkę grahamke cienko posmarowaną margaryna ( 60% ) + dżem niskosłodzony + jabłko ok. 329kcal 1 bułkę grahamke cienko posmarowaną ( 60% ) + ser żółty ok. 300 kcal Nie zawsze zjadam Drugie śniadanie :P czasem przyniosę do domu Obiad No tu jestem skazany na łaskę i niełaskę stołówki szkolnej, oczywiście gdy będą podawać tłusta karkówe albo [...]
[...] powie, że wogóle bezpośrednio nie ćwiczy sie bicepsów i tricepsów to już wogóle wielkie oczy. Tymczasem HST to według mnie bardzo dobry trening, jednakze większą część roku zawsze ćwicze splitami- co powoli zaczyna ulegać troszke zmianie. FBW to bardzo dobry trening, jeśli wykonuje sie go prawidłowo, a niektórzy juz pisali tu na forum takie [...]
uprzedzam uwagi - odpowiedzi na moje pytanie nie znalazlem w searchu. zastanawiam sie, co wybrac. osobiscie zawsze bardziej pasowaly my kapsulki, ale nie jestem pewien, bo sklad jest bardzo mylacy... teoretycznie wynika, ze w proszku jest znacznie wiecej pomocnych skladnikow, natomiast w kapsach sklad jest mierniejszy: Sklad Nitrobolon II POWDER: [...]
[...] splita z masowym rozpowszechnieniem koksu, i treningami 2x dziennie prez 6 dni w tygodniu (a w ten sposob juz cwiczyc fb sie nie da), wiec split i koks towarzyszly sobie od zawsze, 2. z tego co widzialem na kilku silowniach fb jest naprawde BARDZO malo popularny, a osiedlowi koksiarze raczej nie szukaja sposobu na stagnacje i poprawe wynikow w [...]
[...] duuuuuża różnica. A tak w ogóle to kilka lat temu we Wprost (albo w Polityce) napisali, że co szósty Polak jest pedofilem...(!) Czyli to nie jest żadna "plaga", bo zawsze tak było, a dzięki mediom po prostu ludzie wiedzą więcej. Nadeszła epoka, o której w Biblii było napisane, że "nadejdą czasy kiedy największe tajemnice będą [...]
Po pierwsze: nie Armeni, tylko Ormianie. Mieszkańcy Armenii to Ormianie. Ale to tak tylko gwoli ścisłości. Po drugie: Polak jest zawsze tolerancyjny, dopóki w zasięgu jego wzroku nie ma czarnego, arabusa, ormianina, żyda, ruskiego czy innego cygana. Kiedyś nawet kłóciłem się z punkami, którzy to wiecznie niby "zwalczali rasizm" czy [...]
malinka21 tak to już jest z tymi lekarzami. Ja przed podjęciem kuracji byłem u # dermatologów i tylko jeden miał największą wiedzę o tym leku no i z praktyki też wyleczył kilka osób. Nawet znał miejsca gdzie lek kosztuje tniej. Zawsze mnie na kontroli wszystkiego się pytał jak sie czuje itp.
wieksz rafał rozumie ze masz pojecie o farmakologi ale zeby sie samemu leczyc to muszisz miec dostep do lekow i nie zawsze samego siebie wyleczysz zawał czy cos reniamcia sperzet wiesz wstrzykniecie adrenaliny przy reanimacji itp.
no dieta jest :) 6 posilkow dziennie i odpowiednie proporcje bialek, wegli i tluszczy robie juz 4 cykl masowy o ile mnie pamiec nie myli (zawsze lecialem hantlami i sztanga na pale, w koncu postanowilem porzadny plan rozpisac ) wzrost: 189cm, waga: cos mniej wiecej 85 +/-, wiek 15 lat
[...] seria (w Twoim 25 serii) do zalamania miesniowego - raczej niemozliwe, zeb na tym mialo to polegac ten plan ktory podales tez niezbyt mi sie podoba, w tym poscie na 1 stronie masz przyklady, jak rozlozylbym cwiczenia (z tym ze nie robilbym przysiadu i MC na jednym treningu)- zawsze wieksze grupy dawalbym na poczatku, plecy w dwoch plaszczyznach.
Słuchajcie, mam takie pytanka: Zawsze do minimum ograniczałem te składniki w swojej diecie "sól i pieprz!!! 1.Czy stosowanie pieprzu i soli może pomóc czy zaszkodzić? 2.Czy podczas robienia rzeźby wskazane jest stosowanie tych przypraw? -już sprawdzałem w wyszukiwarce nie wiele tego... więc może wypowiecie się na ten temat, był bym wdzięczny:)
[...] pojedziesz do skandynawi bez porównania czysto , w miare tanio , spokój , we Francji , hiszpani i włoszech też lepiej , u nas masakra z rządzeniem , z wypłatami , z policją zawsze może być coś lepszego , wydawało się że najlepszy był marcinkiewicz , a gdzie tam lepszy był kaczyński i go wzieli na premiera dziennie wyjeżdża kilkaset osób z polski [...]
IZOTEK c.d.
