zawsze

Siemanko mam takie nietypowe pytanie. Trenuje od niedawna i zawsze ćwiczyłem na takiej zasadzie, że najpierw robiłem przykładowo 4 serie wyciskania prostej sztangi, a potem 4 serie ćwiczeń na triceps i tak dalej. Ostatnio zauważyłem jednak, że bardziej efektywne jest ćwiczenia naprzemienne tzn. Jedna seria na klatę, a potem jedna seria na trica i [...]

Banan, lipcowa aktywność na endo wygląda imponująco! o żarciu Twoim natomiast to już nawet nie komentuję, bo cokolwiek by nie napisać jest zawsze niesamowite!

[...] Staram się jeść dużo warzyw i utrzymać spożycie białka na poziomie ok. 2g/kg. Odstawiłem alkohol i unikam cukrów. Odnośnie regeneracji - staram się spać po 7h na dobę. Nie zawsze się udaje, ale staram się to na takim utrzymywać. Po dwóch tygodniach diety i treningu 3/4 razy w tygodniu udało się zrzucić 4kg. Płeć : Facet Wiek : 22 Waga : 93 [...]

[...] nawet wytrenować je tak że staną się tymi dominującymi. Ale przemiany materii, to jak organizm wykorzytstuje makroskladniki już raczej ciężko, bardzo ciężko. I tak jest że zawsze organizm się będzie pchał do swojego idealnego pułapu tkanki tłuszczowej , czy to u osób bardziej podatnych na odkładanie tkanki np. do 18% (to tylko przykład) czy u [...]

Nie jestem zaskoczony. Widać, że ma olej w głowie i po przegranej z Joshuą jest to najlepszy ruch. Zawsze był na topie, walczył z najlepszymi, a teraz przyszedł lepszy i nie ma już czasu żeby go gonić. Przynajmniej nie będzie pajacował z jakimiś podrzędnymi zawodnikami.

Poprawia apetyt owszem, zdania moga byc podzielone jak zawsze, ale tym akurat bold sie charakteryzuje Glownym skutkiem ubocznym jest zageszczenie krwi, czesto wieksze niz w przypadku innych sterydow

Zawsze też możesz kupić. Nie wiem jak to działa na tym forum, nigdy nie chciałem się nawet dowiedzieć. Kliknij sobie w "kup dietę/trening".

zawsze uważałem ze technika musi być cięzar dojdzie z czasem ale odkąd chodzę na proofesjonalną siłownie to cały czas mówią musi być ciezar..i człowiek się spesza ale muszę robić swoje :)

[...] myśli nie pamietam co było rano poprostu nie ten sam , dodam ze przed kila dni nawet jak nie brałem hcg libido i wzwod były ok 2 dni temu enan 100mg zawsze czułem ale teraz dosłownie nic wiem ze potrzeba zcasu ok 4 tyg by sie rozkrecił ale teraz nic zero reakcji wzwod i libido , mam nadzieje ze ktoś [...]

Opowiadasz o szczególnych przypadkach - na co dzień tak niestety się nie dzieję. Po raz drugi - nikt nie napisał o tym, że TYLKO wykształcenie świadczy o człowieku ;-). Sam wiem, że dyplomy nie ZAWSZE (bo tez nie można kategoryzować ) definiują czyjąś wiedzę czy inne cechy. Wielokrotnie spotykałem się z dietetykami którzy mieli ukończone [...]

Praca ba trzy zmiany niewiele tutaj zmienia. Jeść nalezy zawsze, gdy nie śpisz. W pracy na pewo nasz przerwę.

[...] kumpel mi ogarnal teraz i mowi ze do 3 razy sztuka %-) Bilem max 900 ale zszedlem na 600 bo leb bolal i taka dawke uznalem za odpowiednia. Potem lecialem 400. Apetyt mialem zawsze po tygodniu juz. Estro nie zbilo mi nigdy. Acardu nie dawalem. Tez bioem bolda bioniche i shree. Roznicy jakies nie widzialem. U mnie tez na EQ wytrzymalosc wyraznie [...]

Edit.: Zdecydowanie bardziej wolę wodę z cytryną + międa, albo pomarańcza + mięta, cynamon + mięta, trochę imbiru, albo grejpfrut + goździki ;-) zawsze można dodać erytrytolu / ksylitolu do smaku ;-) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-08-03 17:22:40 Polecam dokupić do tego wszystkiego woreczki na lód. W sumie to może i Wasza reakcja była [...]

[...] witamina B6 i biotyna, L-karnityna (20 mg/100 ml), barwnik: błękit brylantowy FCF Edit.: Zdecydowanie bardziej wolę wodę z cytryną + międa, albo pomarańcza + mięta, cynamon + mięta, trochę imbiru, albo grejpfrut + goździki ;-) zawsze można dodać erytrytolu / ksylitolu do smaku ;-) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-08-03 17:22:40

[...] negatywnie wpływa na równowagę kwasowo-zasadową i nie tylko. Odżywki np: białkowe również mają słodziki bowiem spożywamy je w znacznie mniejszych ilościach, notabene zawsze można wybrać wersję bezsmakową. Takie białko serwatkowe jest dobrym źródłem bioaktywnych komponentów, takich jak laktoferyna, beta-lactoglobulin, a także [...]

01.08.17 - Wtorek - DNT Trasa. Dobrze jest mieć znajomych na wsi, zawsze wpadną jakieś swojskie wyroby, dzisiaj np salceson, mega dobry ;) Szama 0. Kazeina z mlekiem (z nocy) 1. Mielone z indyka i łopatki wp, ryż, kalafior. + Oreo. 2. Mielone z indyka i łopatki wp, ryż, kalafior. 3. Bułki żytnie, ser, szynka, salceson swojski. + Jogurt typu [...]

akurat wczoraj w sałatce była po prostu zalewa z suszonych pomidorów ... i wiem że arachidy to nie orzechy a strączki, a te chyba są bogate m.in. w wit B, której u mnie zawsze za mało masło zazwyczaj stanowi przekąskę i to raz na jakiś czas Zmieniony przez - MISSQ w dniu 2017-08-03 14:28:20

Ja tam go zawsze lubiłem, dał świetną walkę z AJ, był bliski zwycięstwa, ale on już lepszy by nie był w ewentualnym rewanżu, a AJ owszem, bo się po prostu cały czas rozwija. A Chisora - Kownacki dosyć odważne ale mi się podoba Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-08-03 14:21:06

[...] /70kgx3+3+3+3 60kgx10 /x10 /x10 /65kgx7+3 55kgx10 /x10 /x10 /60kgx10 55kgx10 /x10 /x10 /x10 /60kgx8 50kgx10 /10 /10 /10 /55kgx8 Tym razem zamiast talerzy 20kg założyłam jak zawsze 15kg i od razu lepiej :-) Jakoś lubię jak sztanga jest niżej, bez problemu pod nią wchodzę, mam większy zakres ruchu niż przy 20kg. 2. wyciskanie żołnierskie nie [...]

[...] czyli 4 szotach, bo bije 2x week, co do bolda i rzeby/masy to znam ludzi ktorzy mowia ze jest na jedno,drugie albo i oba, i nie sa to pojedyncze przypadki, dlatego zawsze tez lubie podpytac o opinie tutaj na forum, ktore w sumie jest od takich dyskusji, i jest tutaj wielu ludzi ktorych opinie bardzo mnie interesuja a sa tez tacy ktorzy [...]