zawsze

Dokładnie, Enory migdałowe mistrz. I zawsze jest odpowiednia ilość orzechów :-)

[...] do smażenia dla mnie sprawdza się doskonale poza tym nie trzymam nasyconych wysoko, bazuje na jednonienasyconych. Olej kokosowy wydaje mi się dobrym tłuszczem ale jak zawsze znajdą się przeciwnicy, ciężko znaleźć jednoznaczne informacje. Ostatnio nawet jakiś pan w tv powiedział, że kokosowy jest gorszy niż gluten, cukier i tłuszcze trans [...]

[...] w duzym skrócie. No i wszystko gralo, ostatnio zaczynam wszędzie słyszeć że ryż biały to jednak nie bo ma dość wysokie IG-70, no i lepiej brązowy itg. Co jest grane, że zawsze było ok a teraz już nie. PS nie rozumiem dlaczego niektórzy twierdzą że ryż biały zawiera dużo weglowodanow prostych (proste=cukry) skoro na opakowaniu jasno jest [...]

Jednym z częściej pojawiających się problemów, szczególnie u osób szczupłych, z szybkim metabolizmem jest zjedzenie określonej ilości kalorii wyliczonych w diecie. Problem pojawia się najczęściej, gdy jesteśmy w okresie budowania masy mięśniowej. Ilość energii, jaką musimy dostarczyć z pożywienia, jest wysoka, często sięgająca od 3500 do 4000 kcal [...]

o mniam, batoniki zawsze w cenie :-D

Głód! To tylko imaginacja %-) zawsze można sobie wyobrazić, że jest się najedzonym patrząc na jedzenie 8-) Poza tym ej! Ja tam głodu jeszcze nie czuje i chyba nie doświadczę a Damian swoimi omletami pewnie będzie zapychał się na dobre ^^

miedzy innymi to ze we wiekszosci cwiczen 2-3 wstepne potem jedna max ciezarem zeby zorbic 5-8 pow i kolejna troche miejszym ciezarem ale max pow 10-15 i przykładowo mcnpn zawsze robilem 4 serie stałym ciezarem ale tak dobranym zeby było ciezko a wczoraj własnie 2 wstępne jedna max 5-8 a druga max 10-15 pow ;-) dzieki Bzyku ale jak ponad tydzien [...]

Czasem jak strzał przejdzie przez jakies naczynko to czuć w gardle lub w nosie taki dziwny zapach czy posmak. Niewiem jak z moczem bo nie wącham :Di Zawsze podczas iniekcji aspiruje i mimo ze zaciągam samo powietrze, to zapach w nosie i gardle sie pojawia. Podanie oleju donacztniowo to byłoby dużym problemem. Saszę ze alkohol szybko penetruje do [...]

[...] momencie nic mi sie nie trawiło. Poza tym nadwaga z tłuszczem ogromna. Teraz 0 IPP i ciągle ocet trawienie wraca. Proszę o podanie dobrej mieszanki jajecznej, sam przetestuje. Serwatki osobiście uważam za lichej jakości, nie chcę tego w ogóle dodawać do diety. Nabiał jem raczej dla smaku, bazuje dietę na mięsie i jajkach i zawsze rosnę szybko.

@Bzyku, na dzien dzisiejszy jest ok ale w bani juz na zawsze zaprogramowane jest ze trzeba uwazac. Nastepna operacja to juz proteza kregu i nie takie hop siup mimo to czasem mnie poniesie i człowiek lapie sie za klamoty. Pilnuj tych plecow bo naprawde operacja i rehabilitacja to nic przyjemnego :-) Mug cake wyglada zaj**iscie %-)

[...] sobie juz wieczorem 80gr platkow ryzowych, 20gr mieszanki rodzynek i zurawiny i 60gr Whey'a. W miedzy czasie zrobilismy przerwe i odpalilismy grilla jednorazowego ktoreg zawsze biore na takie wyjazdy. U mnie poszlo 450gr ziemniakow, 400gr cyca w marynacie czosnkowej i naturalnie suruwka. Po powrocie do domu na kolacja zrobilem sobie z zonka [...]

[...] Może brzuch i nogi (najpierw robie brzuch) przerzucić na wtorek a plecy na czwartek i w poniedziałek z klatką biceps robić , a piątek zostawić na barki i triceps? Barki zawsze bardzo lubiłem ćwiczyć i nigdy nie miałem z nimi problemu , ale po klacie żołnierskie to jest praktycznie nie wykonalne z normalnym ciężarem i wolałbym tego uniknać. [...]

[...] do Taty. Pogoda nawet całkiem dobra, bo nie było tak gorąco. Zapaliłem znicze, zmiotłem igły sosnowe i powrót. W ciągu dnia kręciłem się po domu, bez dzieciaków cisza nie do wytrzymania ;) Pojechałem do Mamy na obiadek – jak zawsze na wypasie !!! No i wyruszyłem do Trzebnicy – co tak będę sam siedział. A tak nie będę się rano zrywał do roboty.

odnosnie diety heheh polecam obejrzec zwłascza BRO co nas taak zawsze poucza xD https://www.youtube.com/watch?v=USH3OUbwfzs

A myślisz, że jak przytyję, to pójdzie mi coś też w nogi? Przytycie mi może pomóc? Po treningu siłowym wykonuję zawsze cardio albo interwały. Myślisz, że to też może wpływać na to, że mam chude nogi (zazwyczaj biegam na bieżni albo chodzę po schodach)? Powinnam zrezygnować z cardio/interwałów? Jak uważasz?

Ale Ty masz energii w sobie zawsze jak się czyta to co piszesz :-D

MASA 2017/18 Siemanko. Wleciał PULL HYPER. Ogólnie ok. Podokładane wszędzie jak zawsze. Do tego wpadł Lasican - i znowu z prezentem... W postaci sałatki z tuńczykiem, jajkami, ogórkiem, kukurydzą, groszkiem bodajże, majonezem. I to taką dużą michą - kto ma mnie na insta ten widział %-) Oczywiście zjadłem odrazu bo uwielbiam XD No i do tego 1 kg [...]

[...] i chęci do życia większe :D Kondzio malutki ulaniec! Ale co klamotami macha to też można być w szoku zachowując przy tym względnie odpowiednią technikę bo wiadomo, że nie zawsze się da a czasami trzeba dać jakiś inny bodziec dla mięśnia - wydaje mi się, że zdecydowanie mu to wychodzi na plus :-) Patrząc po tym jak rośnie. Tymczasem zawijam się [...]

no 40g tłuszczu to jednak trochę maławo powinno być lepiej na 50g, zawsze trochę wiecej :-) ale tez dość niska kcal zrobiła zapewne swoje

[...] niepowodzeniem 8. TRENING:5 x w tyg. trening głównych partii mięśniowych w 90% wykonywany wolnymi ciężarami z wykorzystaniem max obciążeń podczas ostatnich serii. Wstęp zawsze 10/15 min aerobów gł rower. 9. CEL CYKLU:Wzrost masy m. z zachowaniem dobrej rzeźby 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jak wyżej 11. POZIOM BF%:b. [...]