zawsze

Zawsze na koniec treningu rób brzuch ale nie katuj go wieloma ćwiczeniami jak masz wielostawowe ćwiczenia w planie treningowym.

Z tymi kodami balkana zawsze byly cyrki wiec ja bym jeszcze nie przesadzal.

Cale 10sek walki, szkoda ze nie pokazali 12 rund. PR swietny maja jak zawsze.

Kurcze, zle zmodyfikowalem moja odpowiedz :), to co napisalem powyżej miało być tym co napisałem poniżej :) posiłek 1. zawsze tak samo posiłek 2. tutaj zawsze kanapki (praca), z doprawionym tłustszym mięskiem. // różne mięsa posiłek 3. tutaj zamist makaronu - ryż (brazowy, basmanti), kasza, czasem ziemniak // mięso udziec wołowy/polędwica [...]

[...] tylko jeść i nabierać mięśni wraz z tłuszczem i wodą co na ławie siłę da na pewno a MU cóż zobaczymy jak bedę robił z większą masą ciała to siła może trochę pójdzie. Obiad zawsze mam tak wcześnie teściowa wstaje w nocy o 4 bo jest już wyspana (kładzie się o 19),więc tyle czasu jej się już z rana nudzi więc zaczyna szykować obiad już od godz. 7 [...]

[...] unerwiony nieprzybylo by juz nigdy tłuszczu w miejscu wycięcia co gorsze miejscowe wycięcie tłuszczu pod sutkiem spowodowało by wpadniecie sutka w puste miejce podobno na zawsze.musial by wyciac tłuszcz z całej klatki.tak w skrócie wytłumaczył mi to tak: Wycina tak gruczoł z lipo by było symetrycznie i esterycznie a przedewszystkim jeśli [...]

[...] bede konsekwentny to za kilka lat nie bedą odstawały od reszty. Z góry jestem niesamowicie zadowolony, ciągle chodze nabity, a ludzie, którzy nie widzą mnie kilka tygodni zawsze podchodzą i mówią kilka dobrych słów o przyrostach %-) Smalec jak zawsze, najwięcej go odkłada sie na brzuchu i cyckach. Siłowo również ide caly czas do przodu, cały [...]

jest jeszcze tura mniej toksyczna można dłużej polecieć niż metę , na samych oralach długo nie pociągniesz , musisz się zaprzyjaźnić z igełką , zawsze to zdrowiej ;; ( Zmieniony przez - winoz1$ w dniu 2017-08-12 13:34:52 Zmieniony przez - winoz1$ w dniu 2017-08-12 13:35:43

Oczywistym jest ,że tłuszczu musi trochę zostać bo zawsze jest go trochę pod skórą nawet u osób szczupłych. Najlepiej by było żeby ci co narzekają wstawili porządne zdjęcia. Plagą są w tym temacie fotki zarówno tych zadowolonych jak i tych mniej szczęśliwych w fatalnej jakości. Takie zdjęcia nic nie wnoszą albo kompletnie na nich nie widać na co [...]

Strach hehe mam problem zawsze gdy pobierają mi krew lub dostaje zastrzyk mdleje

Treningowo bylo dzisiaj ok, powiedzialabym ze dalam sie siebie bardzo duzo. Nie wiem tez dlaczego sie tak pocilam. Rozgrzewke zrobilam taka jak zawsze, a po bylam juz mokra. Potem nie bylo juz na mnie suchej nitki. Prawie zawsze daje sie siebie wszystko, i rzadko sie pocę, ale dzisiaj to juz wyjatkowo mokra bylam... 1. Przysiady na suwnicy skośnej [...]

[...] i minął kolejny tydzień... :) 04.-11.08 Przepadła mi niestety rehabilitacja w tym tygodniu. A to głównie dlatego, że zalałam telefon. Smuteczek. Chwilę się spóźniłam (mały zawsze domaga się cycka akurat jak się zbieramy) i nie mogli się do mnie dodzwonić więc rehabilitantka sobie poszła. Teraz jest na urlopie więc będę miała 2 tyg przerwy. [...]

jak wstawiasz wymiary to dawaj zawsze w odniesienu do tego, co było :-)) masakry na pewno nie ma ;-)

Jakieś dokładniejsze sugestie? Odpowiedzi na moje pytania? Od siebie dodam ze od września wf 3 razy w tygodniu, raz Sks z siatkówki. Do tego będę chodził na mma 2 razy w tygodniu. Wtedy ustawie plan tak żeby ćwiczyć w dni, w które nie mam mma. Staram się jeść dużo więcej niż wcześniej. Tak żeby czuć się najedzony przez większość dnia. Zawsze po [...]

Trening i kawa z wkladka...albo juz lepiej caly posilek :) Z Toba zawsze,Kiedy chcesz i gdzie chcesz!:-) ******************* No a w ogóle to się wymierzylam i zrobiłam sobie zdjęcia ale chyba ich nie wkleje bo masakra jest po prostu...Poki co dam wymiary a później wrzucę miskę. Aktualne wymiary 12/08 (@,po lekkim sniadaniu) Waga: 91,6 Szyja: 36cm [...]

[...] 3. Zupa krem z : pietruszki marchewki, pomidorow, cheddar 4. Figa suszona, poledwiczka wieprzowa, mleko kokosowe 98/155/62 Czw, 10/08 DT Trening 1. Przysiad przedni 5*5 50kg zawsze mnei smieszy, ze pierwsze dwa sety strasznie ciezko wchodza a pozniej jak w maslo, uklad nerwowy to zaiste niezly twor natury|-) 2a. RDL (po tygodniach przerwy) 50kg [...]

najgorsze po takim wirusie jest uczucie takiego skurczonego żołądka i średni apetyt - przynajmniej u mnie. Jednak to kwestia 2-3 dni i wrócisz na obroty. Ja zawsze powtarzam - w parę dni nie zrobisz formy, tak samo w parę dni znacznie ona nie ucieknie więc luzik. No a czerwień na ciele zaraz zrobi sie na piękny, latynoski mahoń :D

Moje pytanie brzmi -dlaczego mam kłopoty podczas oddawania moczu ,prawie zawsze się zasikam ,bo mocz uchodzi też z innej strony penisa ?

[...] PIERSIOWEJ: 96cm OBWÓD POD BIUSTEM: 81cm Odżywianie Metodą prób i błędów czułam się, jak zbłąkana owieczka. Dłuższymi momentami trzymałam czystą miskę myśląc, że tak już zawsze będzie, niestety pociąg do słodyczy był silniejszy, który niweczył wcześniejszy sposób odżywiania. Wpadając w "korek" szybko odpuszczałam sobie treningi i świadomy [...]

[...] wiadomo że kurczaka będę zamieniał na inne mięska ,a ryż na inne kasze/makarony.Tylko kurczę nie wiem jak to zrobić żeby było 350 węgli w dni wolne ,a w dni treningowe 400g węgla. Układając dietkę zawsze wychodzi mi od groma węgli,białka akurat,a tłuszczy 1g na kg masy cialła. Chodzi o to że trudno ułożyc dietę pod 4k kcal bez obcinania węgli.