zawsze

jak "dobrze" jesz to wydaje mi się że gainer jest zbędny, a jak mama sie buntuje i nie zawsze masz obiady to sobie kup

Kumam. Mam jeszcze 1,5 kg Nitroprogena. Na jakis czas powinno starczyc. Zawsze uzupelnialem nim braki w diecie. Przed silka nie zarlem, bo ciezkostrawne. Jakie dawki walic przed i po ? wg brakow w diecie to uzywam tylko przed snem.

[...] osobiście się nie zgodzę z Rifkiem:/ z tego względu że sam brałem (i biore kreatyne) przez prawie 6 miesięcy i oczywiście pierwszy cykl dał mi najlepsze efekty masowe, ale zawsze jest brane pod uwage że np jeśli po kreatynie przytyjesz 5kg to możesz sie spodziewać że w przerwie między cyklami spadku masy o 1-2kg z tego względu że organizm [...]

ka_rolca a czy ty umiesz czytać ze zrozumieniem? Bo zaczynam mieć wątpliwości. W jednym linku, który ci dałam stoi jak wół: 10. Spożycie większych ilości węglowodanów skupiaj zawsze w okolicy przed i potreningowej, posiłki te powinny zawierać znikomą ilość tłuszczu. We wszystkich innych posiłkach dominować powinny tłuszcze a węglowodany powinny [...]

heh ja jak czytam to zawsze widze posta dona i w podpisie pajacyka to klick i 5 groszy do przodu :)

Pepo jak zawsze wymiatasz Oby tak dalej ... rosnie nam biały Coleman

Everr, współczuje, sam kiedys mialem dosyc powazna przypadlosc ktora wykluczyla mnie ze sportu na pare miesiecy. Najgorzej jest utrzymac psychike w ryzach w takich sytuacjach. Co do Twoich kolegow Pin... kazdy jest kowalem wlasnego losu. nie kazdy musi chciec cwiczyc, ale nie znaczy ze Tobie czy Mi bardziej sie cos nalezy. Sport uprawiany [...]

chciałbym aby wyszło dobrze , niewiem czy tanio to zawsze dobrze , jakbym kupił inne odzywki to bym sie nie wyrobił z kasa , a moze mniej a lepiej , mniejwiecej taki wór bede kupował co 4 miesiace , bede jadł około 4 kg na miesiac czyli około 100 g białka dziennie. na miesiac moge wydac koło 100 zł

Witam wszystkich. Cwicze regularnie od 2 lat. Mam 180 cm wzrostu i ok 115 kg wagi. Zawsze ćwiczyłem na mase, ewentualnie siłe, ale zebrało sie przez ostatnie miesiące sporo tłuszczu, dlatego postanowiłem wziąść się za redukcję. Z treningami i aerobami to OK, wszystko mam ułożone i myśle że dosyć dobrze. Problem polega na diecie, a bez niej to [...]

Jesli chodzi o naapolon LK to jak zawsze rodukty z tej firmy rozbic o d.u.p.e sam nie wiem co mnie skusilo na niego koles niby chwalil ale chyba nie wiedzial co bo to padaka

no, nie zawsze wskakuje. bo rzadko umie dobrze walczyć w stójce. B.Luka świadkiem. gdy dobry judoka zrobi wychylenie, to drugi dobry judoka miewa kłopoty z ustaniem na nogach. pewnie, np w Sarmatii, z tego co wiem, często sparuje sie z judokami i i często ćwiczy rzuty specjalnie pod kątem ich kontrowania. ale ile jest takich klubów i takich [...]

mysle ze cwiczysz ok ale zwroc uwage na to, ze glowa w dol latwiej jest wyciskac niz na plaskiej i wyciskaj zawsze z partnerem, ktory pomoze ci zrobic kilka powtorzen wiecej oliwke najlepiej dodawac do salatek ja np. robie tak: 2 pomidoty + troche cebuli + oliwka zmieszana z musztarda + sol i pieprz = pycha :)

No gdybym czytal samo forum to bym juz zzielenial czy wreszcie ta glutamina cos daje czy nie. Ale na szczescie mam swoj rozum no i zawsze mozna jakiegos doswiadczonego instruktora podpytac ;) No L-Glutamina to aminokwas wiec co ma niby dawac...? sila masa. Oczywiscie ze tak ale tzreba traktowac ja jako dodatek do diety a nie jako diete ;-P. Po [...]

Udalo sie wrzucic :) juz dziala cos nawalalo. Ja juz stale prowadze dzienniczki :) po HIT-sila i masa super u mnie. Pamietaj jak poszla sila to zawsze za nia predzej czy pozniej pojdzie masa, bo nawet zrobisz HST czy split z dieta i jest wieksza sila = wieksze ciezary = wieksza masa. Wiec HIT nawet jak komus masa po nim nie idize bo trzeba miec [...]

[...] czy plecy i nogi sa az takie slabe skoro przyciagania za kark robie 120 kg 10 ruchow pod sam kark w ostatniej seri a wioslowania w opadzie 120/130 kg dokladne ruchy. Nogi jak na to ze nie byly trenowane tez sa i zawsze byly dosc silne. Przysiadow wprawdzie nie robie ale wyciskania na sownicy 400 kg a schodze dosc nisko z tym ciezarem. Pozdrawiam

Z tym pkp to chodzi raczej o zdjecie tych talerzy co wisza zawsze przy torach Ale nie polecam tego

to jest normalne jak juz zrobisz ten ruch to zawsze dopadna cie konsekwencje ale jak mu nie pie.... to bedziesz tego żałował ale honor czasami jest wazniejszy niz konsekwencje.

gdzie tam radzieccy zawsze beda wiesc prym w piciu

Z tego co sie orientuje - to do burzy zawsze śmigali Trójboiści i to oni tam przeważali Kuba: orientujesz się, czy istnieje jakiś klub TS we Wrocławiu? (znaczy sekcja dokładnie) ?

Oczywiscie przychylam sie do wina bynajmiej prawie zawsze je polecam jesli chodzi o Ciebie to wes samo wino lub wino z propkiem i nie ma co kombinowac jednak nie zapomnij o diecie bo tu ona jest podstawa