zawsze

Uwielbiam pierogi tak wiec u mnie zawsze w duzej ilosci

Ja jeszcze trochę antka zjem bo dopiero w tym roku rozpocząłem z nim znajomość \-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 24/12/2017 22:10:43 Zawsze jak nie posmakuje to masz też Antka inj :)

[...] ławce ujemnej / Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej 4x 12,10,8,6 Rozpiętki z chanelkami na ławce 3x 12,10,8 Przerwy między seriami 2min, z klatką nie mam problemów, zawsze czuje ją podczas treningów jak i boli mnie 2-3 dni po treningu(DOMS). Skupiam się na maksymalnym rozciągnięciu na dole i wypychaniu ciężaru "klatą". Barki (U) [...]

Też czekam na lepsze czasy, ale czy one nadejdą?? Zawsze coś się znajdzie (znaczy żona znajdzie!!). Zdrowia!

mnie to tez zawsze drazni, tak samo jak te ciskania na klatke z mostkiem i 2 cm ruch , co to ma byc %-) To cisnij 250-300 kg z 2cm ruch.... Każdy tak gada co malo ciska....;) I nie pisz że nie o to Ci chodzi i ciężar nie jest ważny....:)

Tanq jak zawsze od jutrra od poniedzialku od stycznia %-)

Właśnie problem jest taki, że on zawsze jest taki wypięty. Dopiero jak go solidnie wciągnę, to nie wystaje. Dodałem zdjęcia. Nie wiem czy mogą być takie. /SFD/2017/12/24/d3ac56d2ed9c4ae59f64702d4beccdbf.jpg /SFD/2017/12/24/e4d2a6a69ad24297a59cc49a919abb07.jpg

btw jak się ważysz to rano na czczo zawsze, w ciągu dnia nie ma sensu;d Druga sprawa ma to do siebie, że sporty sylwetkowe wymagają cierpliwości. Jak jest lepiej teraz niż było tydzień temu to za tydzień, miesiąc będzie jeszcze lepiej. Czytaj więcej artykułów na sfd/potreningu i dajesz;dd

[...] plus 12,5kgx10px2s wreszcie poczułam łopatki w niektórych powtórzeniach - więc sukces! 3. Łamana, plus 5kg, plus 10kgx10px3s, plus 12,5kgx10px3s, łamanax20 z 12,5kg nie zawsze czułam łopatki... 4. Łamana x10, plus 2,5kgx10, plus 5kgx10, plus 10kgx10x3s, sama sztangax20 spinanie łopatek za każdym powtórzeniem ciągle nie wychodzi mi z [...]

[...] przy tym samym ciężarze ale ładnie czułam plecy. 4. Kocham to ćwiczenia i nawet jak po 3 serii siedzenie na tyłku boli tak samo mocno jak podnoszenie tej sztangi to zawsze znajdę siłę na progres. 5. Coraz lepiej, pamiętam jak na początku ledwo robiłam tyle powtórzeń, teraz mogłabym dołożyć serii Wesołych Świąt wszystkim :) [...]

To ze pisze post wieczorem to nie znaczy ze dopiero pierwszego tabsa lykam. A tak poza tym to brałem zawsze na noc ostatnia dawkę. Czemu miałbym nie brać? tez tak jadlem :D 3x dziennie i na wieczor wychodzilo i jakos nie mialem problemow ze spanie etc

[...] po bioniche mieli ropniaka bo pol szklanki to ja nw jak oni robia te strzaly i jakie cialo ze tak powiemamja Powiem krótko ciało cyborga i strzały robie od xd lat i prawie zawsze ok ale jak sok h**owy to i wychodzi lipa....tak ciężko uwierzyć że underach tez zdarza sie h**owy Miałem stany ropne po winie inj bioniche na wodzie i po suscie [...]

[...] poleci jak stosowal z tych firm Zonka wbijala andro na wiosne znowu na nia wskakuje i mowisz ze tam jest primka ?nie wiem czemu ale nie mam zaufania do sokow we flkonach zawsze biore wszystko w ampulkach ale moze trzeba bedzie sprobowac dzieki myślę że tak , lecz zawsze będę powtarzał ze to jest kosmetyk typowo dla kobiet :-) jak dla mnie to [...]

[...] po bioniche mieli ropniaka bo pol szklanki to ja nw jak oni robia te strzaly i jakie cialo ze tak powiemamja Powiem krótko ciało cyborga i strzały robie od xd lat i prawie zawsze ok ale jak sok h**owy to i wychodzi lipa....tak ciężko uwierzyć że underach tez zdarza sie h**owy Miałem stany ropne po winie inj bioniche na wodzie i po suscie [...]

[...] Dodajemy silny androgen typu tren i nawet jesteśmy w stanie robić progres. Oczywiście nie należy tego mylić ze wzrostem siły, to tylko oszukanie głowy... Dla przykładu: zawsze zaczynaliśmy klatkę od skosu sztangą, teraz jako pierwsze wrzucamy sztangietki, których nie robiliśmy od dłuższego czasu w ogóle. Siłą rzeczy będziemy robić progres, [...]

Nic nie będzie kolidowało, trening z masą ciała jak pompki, przysiady bez obciążenia robisz w formie rozgrzewki, ja zawsze np przed przysiadami robię parę serii przysiadów na sucho, przed klatką parę pompek czy nawet pompek z taśmą gumową na plecach

Ja już nie zdążę potrenować. Zawsze szedłem biegać długi dystans (rok temu 32 km) żeby nie było aż takiego kaca. W tym roku nie zdążę... Za to jutro mam nadzieje.

[...] jakiegoś tempa to teraz odczujesz co do tempo :-)) i zapewne ciężar na początku poleci na łeb na szyję. Jak to nie wprowadziłem żadnego tempa, pilnowalem żeby faza negatywna zawsze byla dłuższa, przytrzymywałem chwilę w momencie maksymalnego napięcia i szybciej juz fazę pozytywną, nie robiłem jakiegoś 4010 ale na tempo zwracałem uwagę.

Super takie blogi zawsze motywuja. Bede zagladac i kibicowac.

Szpilka mógł se już darować, bo Strachu już stary i mocno zmęczony. Szpilka to zawsze był przegryw.