zawsze

Nie ma sensu robić więcej ćwiczeń na plecy, możesz zastąpić przyciaganie wyciągu podciąganiem. ( np ściąganie szeroko nachwytem- podciąganie szeroko nachwytem itp) Zawsze mięśnie będą inaczej pracować. Pozdrawiam

nie wykluczam, ale zawsze zwracam uwage na kreatyne, zeby sie nic do srodka nie dostalo i nie popsulo. Naprawde jedna z dziwniejszych sytuacji jaka mi sie przydarzyla w tym roku Zmieniony przez - Stefan B. w dniu 2005-10-24 16:24:30

Hmmm... A więc myślałem o diecie z tego tematu(http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html). Czy jest ona w miarę dobra na rzeźbienie sylwetki? Posiłek I -jajka -garść orzechów włoskich -tran -płatki owsiane -pomidory Posiłek II -pierś z kurczaka -surówka z kapusty, marchewki i buraczków -olej lniany Posiłek III -jakaś rybka [...]

zawsze cos ale umyj zanim weźmiesz do buzi pzdr.

dziwne skoro bralem orotan w przerwach miedzy mono i sila szla nadal wiadomo ze zawsze lepiej zrobic przerwe ale moim zdaniem nic nie szkodzi na przeszkodzie skoro działa nie wiem skad te pisania o nasyceniu itp ja wole stestowac na sobie i wydac opinie

Dlatego musimy nauczyć się obserwować swoje ciało i nie pogłębiać na oko i nie musisz jednoczesnie dodawać aktywność i ciać jedzenia zawsze jak chcesz pogłębić ddeficyt bo mozesz w jeden tydzień uciac jakąs pule kcal z jedzenie lub zostawić jedzenie a dodać aktywność lub zwiększyć tą istniejącą a na następny tydzień czy za jakiś czas inne [...]

Polecali mi BCAA, biegam ;] nie chce się palić ;] Tak białka dokładnie 150gr. Ale nie zawsze zjem kure. Po za tym czasem nie moge na nią patrzeć. Jesli mam uzupełniać diete białkiem to na czym ma to polegać ?

[...] (chocby placebo (do badan na ten temat kilkanascie postow ponizej ktos zachecal z akademiii medycznej z Poznania), ale realny efekt samej herbaty jest znikomy inaczej firmy sportowe juz by to sprzedawaly szeroko na rynku (herbaty sa znane od zawsze ich teoretyczne dzialanie rowniez) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Diety nie mam (brak funduszy), ale staram się jeść zawsze coś białkowego w ciągu dnia. A co do tego co napisałeś z tym ujmowanie, to chodzi Ci o to, że np. zamiast 4 serie to robił byś 3 czy chodzi Tobie o krótsze powtórzenia? Acha i jeszcze jedno, jak długą przerwę między powtórzeniami powinienem robić?

Zgadza się. Zawsze lepiej kupić mniejsze opakowanie. 1l na pewno ulegnie znacznemu utlenieniu z czasem, po otwarciu.

no wlasnie dam bym byl ciekaw i opini tych co stosowli inj clenu :) bo ja osobiscie na tabsach i zawsze zadowolny jestem

w porządku ale to jest dopiero co otwarta glutamina i zawsze tak jest czy ino ja miałem pecha? ale jak mówisz że działa to będe jadł

też popękało mi tak kilka amp ja zawsze przełamuje przez ręcznik lub jakąś szmatke,większość się łamie dobrze ale trafiają się i takie.

powaznie nie bylo w kalkulatorze ? kurcze cos musial informatyk zmieniac - bo nie raz korzystalem z tej pozycji :( zawsze jak nie ma - patrzysz na strone firmowa sklepu na cene oficialna i dzielisz przez 5 (wyjatek nowe ceny bialek obecnie)

dobry stack przed treningiem to zawsze dobry pomysl :D

ja tam zawsze lubilem czuc kopa Napalm z FA moge polecic dziala lepiej od no xplode chyba ze to tylko placebo no do tego jak masz nadmiar kasy to storm a jak nie to zwykle mono np universala Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2010-02-05 15:20:40

ja ostatnio podwyższyłem celowo właśnie podaż białka ze względu na redukcje, w sumie na dobre mi to wyszło bo nie osłabłem przy tym, ale czasami zjem 200g, a czasami 160-170, różnie bywa, te 150g zawsze jest

[...] sylwetkę musisz robić to i to, tylko w odpowiedni sposób. Poł roku możesz masować później się redukować żeby wyrzeźbić mięśnie i spalić tam trochę nadmiaru tłuszczu bo zawsze się go tam trochę zbierze. Dołączam się także do Konia i tez odpowiem. Tak możesz śmiało zaczynać masować, zima jest takim okresem który fajnie nadaje się na mase [...]

Wlasnie w tym rzecz ze wychodzilo prawie 178 ale mowie ze to przegiecie i dalem sobie taki margines bledu, wiec "zaokraglilem" do tych 177. 175 mialem zawsze, teraz mam 2cm wiecej po 3 tyg cwiczen.

Chyba się zgadza - zawsze po cyklu zwalniam z ilością treningów i z jego intensywnością. Na dodatek z dietą też było u mnie nienajlepiej. Teraz to zmieniłem i czuję się naprawdę lepiej pod każdym względem. Z masą u mnie nienajgorzej (182 cm wzrostu i 84 kg). Mam świadomość, że robiłem błąd, że od razu po cyklu zmniejszałem ilość treningów i ich [...]