zawsze

[...] na wadze nic w dół ale też nic w górę pozytywne jest to, że nawet w knajpach z bardzo ciekawymi i pociągającymi kartami dań nie miałam napadów głodu i zachcianek (zawsze ryba lub pierś z kury + warzywa), polecam serdecznie wszystkim jedzenie co 2-3 godziny, zero napadów głodu i zero wyrzutów sumienia w związku z jedzeniem jedzenie lub [...]

[...] dla nas czas, aby zawalczyć w PRIDE. Fedor Emelianenko Pride: Czy chcesz rewanżu z Aroną? Fedor: Nie otrzymałem jeszcze oferty od Arony i sam nie zaproponowałem takowej, ale zawsze jestem gotów do walki. Pride: To było przytłaczające zwycięstwo. Planowałeś taką szybką walkę ? Fedor: Zmotywowało mnie do tego obejrzenie walki Alexandra. Wtedy [...]

[...] ok. 80g. co daje ok. B.15,5 Tł.9 Ww.82,5 kcal.474 PRACA.(siedząca) 2 POSIŁEK 10:30 -ryż (torebka) -kajzerka+masło+wędlina(staram sie z kurczaka, jednak nie zawsze jest i wtedy jakaś szyneczka) co daje ok. B.16 Tł.16,5 Ww.138,5 kcal.764 3 POSIŁEK 13:30 - 2xkajzerka + 100g piersi [...]

[...] ale dla psychiki raczej pomagają. hehe ja też mam zakwasy tylko "od czasu do czasu" ale zauważyłem ze jedna czy dwie serie z max. cieżarem przynoszą zakwasy zawsze, ale staram się nie robić max. ciężarem jaki wycisne 2-3 razy bo uważam że to nie daje efektów lepiej co pare tygodni diametralnie zmieniać sposób ich [...]

hehe dzieki zawsze chcialem miec dziewice

[...] Daj owsiane i dorzuc jakies bialko np twarog i orzechy lub oliwa PRACA.(siedząca) 2 POSIŁEK 10:30 -ryż (torebka) -kajzerka+masło+wędlina(staram sie z kurczaka, jednak nie zawsze jest i wtedy jakaś szyneczka) co daje ok. B.16 Tł.16,5 Ww.138,5 kcal.764 // wystarczy ryz z kurczakiem i oliwa + warzywa 3 POSIŁEK 13:30 - 2xkajzerka + 100g piersi [...]

[...] no ale pora wrocic do formy... niestety ale bardzo czesto ilosc soku ma za zadanie zrekompensowac braki w diecie/suplementacji/treningu/regeneracji... na sucho mozna naprawde bardzo duzo osiagnac ale wymaga to ogromu pracu dlatego zawsze latwiej wspomoc sie chemia... dopoki ktos robi to z glowa to ok ale niestety jest to zadkoscia...

No wlaśnie jak na redukcji to raczej bez węgli i bez tłuszczu czyli jednak izolat najlepszy tylko z firmą problem w sumie to coś sie wybierze zawsze dzieki zarade

[...] na bialko itp.Dzisiaj na siłwoni rozmowialem z weteranem(kulturystyki),i on patrzac jak ternuje powiedzial mi,ze przy dalszych takich regularnych cwieczenich za 6miesiecy bede mial mase i miesnie z jaknajlepszym stulu.Spytalem sie go czy brac odżywki.On stwierdzil zebym nie bral,ze na to zawsze jest czas.Powiedzial ze mam dobra budowe ciala.

wczoraj juz kupilem aknenormin zamiast izoteku. w aptece gdzie zawsze kupowalem izo za 174 zl byl izotek ale juz po 204 zł (jakas inna hurtownia dawala) wiec wzialem aknenormin ktory kosztowal 167 zl. to chyba zrozumiale ze czlowiek szuka oszczednosci ;) a ztego co sie zorientowalem to aknenormin ma bardziej dokladna ulotke a rozni sie od izoteku [...]

[...] typu aktywności, ale mogę powiedzieć, że raczej sporo spalasz i trudno będzie o dodatkową masę. 3600 kcal to sporo, ale nie musi być to kasza gryczana, są przecież gainery itd. wszystko można jakoś rozwiazać, a bez odpowiedniej ilości kalorii nic nie można zrobić... zawsze będziesz chudy i tyle. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-01-03 14:38:13

[...] owsiane i dorzuc jakies bialko np twarog i orzechy lub oliwa PRACA.(siedząca) 2 POSIŁEK 10:30 -ryż (torebka) -kajzerka+masło+wędlina(staram sie z kurczaka, jednak nie zawsze jest i wtedy jakaś szyneczka) co daje ok. B.16 Tł.16,5 Ww.138,5 kcal.764 // wystarczy ryz z kurczakiem i oliwa + warzywa 3 POSIŁEK 13:30 - 2xkajzerka + 100g piersi [...]

ja zawsze staram sie stosowac glownie sztange zaczynam cyklik masowy za tydzien gdzies... Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-01-03 15:43:46

ja licze na zwyciestwo Kanonierow, zreszta jak zawsze

Seba ja przed sesja egz. tez zawsze mam problemy ze stresem i np mi pomaga hmb do tego pije z dwa razy dziennie magnez i lykam lecytyne sprawdz to moze i Tobie pomoze ale sam magnez tez jest skuteczny

kurde ja bym chcial zrobic caly ten trening bo mam duzo tluszczu na brzuchu ale zawsze wymiekam po tygodniu ;////

U mnie w domu zawsze bywa tak że jak jedna osoba zachoruje np. na przeziębienie to inne osoby zaraz też to bardzo szybko łapią pewnie dlatego że słabo jedzą mają mało witamin. W moim przypadku to wygląda trochę inaczej tzn. też choruję ale później i zazwyczaj u mnie ma to o wiele łagodniejszy przebieg. Jest to zasługa zdrowego odżywiania i sporej [...]

kup masc , zwieksz wspozycie blonnika a ponadto byl dgzies temat o rozstepach juz

[...] rowerek lub steper ,ale raczej po treningu krótko około 15-20 minut spokojnie wystarczy.Oczywiście jeśli zależy Ci na utrzymywaniu stałej wagi,lecz należy pamiętać że zawsze podczas robienia siły dobrze jest trochę nabrać masy a pózniej dopiero stopniowo ją zbijać jeśli jest taka potrzeba. Jeśli chodzi o dobór procentowy ,to świadomie nie [...]

Uważaj w tym przypadku, bo mozesz sobie jeszcze zaszkodzić (skrócic miesnie) a w pilce noznej wazne jest aby miec długi, szybki miesien. Ale zawsze mozesz ćwiczyć na dynamikę