zawsze

Ja sie tez powoli ogarniam. Az tak, ze wczoraj pomyslalam, ze "z jedna rzecza za chwile koniec, jedna rzecz skonczona, zostaja dwie na biezaco; nie jest zle, jak zwykle dam rade" i od razu mnie rozlozylo ;-) Zawsze tak mam jak stresik odpuszcza i cisnienie schodzi :-) (a w sumie to nie imam na te chwile jeszcze czasu na chorowanie ;-) ) W kazdy [...]

Może być jak najbardziej wyciskanie na skosie. Ogólnie uważam, że jakaś forma wyciskania zawsze powinna być ujęta w planie.

Na bank mozg sie dopominal- zawsze to orzechy byly dobre na pamiec %-) daj jakies foty z wyjazdu! Zazdroszcze, tez bym juz gdzies znowu wybyla :-P

Wracam duchem, bo cialem bylam juz wczoraj ;-) W sumie to totalne rege psychiczne przy raczej niewielkim fizycznym - ale odespac zawsze mozna zdecydowanie latwiej :-D Mialam jeszcze 2 dni gdzie wpadlo po 13 i 17 tys krokow - w centrum ciezko poruszac sie autobusem badz taksowka, a kroki sie szybko sumuja. Snu raczej bylo niewiele, ale apogeum [...]

po swoim przykladzie wiem ze lepiej zawsze dolozyc, w koncu uzywac bedziesz czesto i chcesz dlugo... a te lidlowe czy jakies noname'y to mozna o kant zada rozbic.

po swoim przykladzie wiem ze lepiej zawsze dolozyc, w koncu uzywac bedziesz czesto i chcesz dlugo... a te lidlowe czy jakies noname'y to mozna o kant zada rozbic. ja akurat jestem zadowolony z ich rzeczy, np blender 600W z lidla

[...] nachwyt – 12/12/12 1) 10x12,5kg/10x12,5kg/10x12,5kg 6b. uginanie ramion – drążek na bramie – 10/10/10 1) 10x10kg/10x10kg/10x10kg 8. interwały – 12 min - zrobilam, bo mi zawsze woda fajnie po nich schodzi /SFD/2017/1/22/ce1a49b0d936439a98c839305e88b82c.jpg Gdy ogarne DT i kcal zastanowie sie nad rotacja. Na te chwile macam. Bylam na Balerinie [...]

Haha no zawsze mozna zwalic na hormony %-) u mnie na szczescie raczej wg schematu- tydzien przed @ sie zaczyna pogarszac a potem stopniowo coraz lepiej i tak w kolko...

Dokladnie %-) a maj to fajny czas ogolnie zeby przyjechac do Norwegii bo wypadaja wtedy najwazniejsze swieta narodowe i jest duzo atrakcji z tej okazji zawsze

[...] inne tradycje, ale wszedzie sa wielkie parady, z orkiestrami itp., wszedzie sa wywieszone flagi, kwiaty i dekoracje w jej kolorach i co mi sie niezmiernie podoba, wszyscy, starzy i mlodzi, zakladaja narodowe stroje, tzw. bunady, swietnie to wyglada. Chcialabym zeby w Polsce 11.11 byl tak radosnie swietowany, a nie zawsze stypa nie wiadomo czemu.

Zawsze jak patrze w te rozpiski to zaraz zazdroszcze ze tyle jedzenia a potem sie okazuje ze to mniej kcal i tluszczy u mnie i nie moge uwierzyc :-D z pamietnika wiecznego glodomora %-)

To może nie spinaj się tak? Wiem sama po sobie, że jak zacznę wymyślać sobie daty do kiedy mam osiągnąć cel to wszystko idzie się... :-) Słabsze dni zawsze będą, rób swoje i walcz :-)

[...] sie dobrze :) Poza tym malo czasu mam na silke ostatnio, a co dopiero na chorowanie :-D Efekt tego jest taki, ze wtajemniczylam szefa i w wersji dla niego jestem obloznie chora, musze sie oszczedzac i nie bedzie mnie wykorzystywal. Do tej pory to kumpela byla zawsze ta bidna, a ja zdrowy kon, moglam tyrac za wszystkich. Basta; mam "wymowke" ;-)

Taki rozstęp to faktycznie niedużo i da się z nim normalnie funkcjonować. Zawsze możesz spróbować ćwiczeń polecanych przy tym schorzeniu z tematu który jest w ladies. Nawet zmniejszenie o pół centymetra to jakiś sukces będzie.

Kibicuję jak zawsze ;-)

[...] ale tez na przedni akton jest - coś jak na tym filmiku: https://www.msn.com/pl-pl/zdrowie/cwiczenia/sila/wyciskanie-hantli-w-pionie-siedząc/ss-BBtSYWb Z owocami i warzywami zawsze jest problem poza sezonem, bo i smak często taki nijaki np. takiego pomidora. Ale wiosna i latem chyba łatwiej coś przemycić. Ta zielona kawa - trudno powiedzieć czy [...]

Dzięki Padme za link! Ogólnie bardzo rzeczowo, ale wszystko można podsumować słowami- nie każde ćwiczenie jest dla każdego i nie zawsze warto próbować cudować, tylko dlatego, że coś wydaje się ok, coś polecają:-) Tak jak pisze Ronnie- dostosować ćwiczenie do swojej budowy, mobilności i niekoniecznie sugerować się, przykładowo, stopniami [...]

[...] (dlatego tak lubię ten dział, mimo że się tutaj nie nadaję kompletnie), bo sama w życiu bym nie doszła do takich wniosków, jakie tutaj można znaleźć, jak się pokopie. zawsze coś w głowie zostanie, a jeszcze fajniej jak później można skonfrontować coś takiego z rzeczywistością :). 06/07 - DNT 07/05 - DT Push 1. przysiad klasyczny [...]

Probujesz i fajnie Ci wychodzi, przewertowalem caly stary temat:-) Ciekawe jak smakuje ta truskawka z bananem, samej nigdy nie lubilem bo zawsze smakowala mi sztucznie;-) Fajne zarlo, jak zwykle- wieprz z makaronem i grzybami brzmi super- przyprawiasz orientalnie, ostro?

czawaj dzięki jeszcze raz :)! Asia, dzięki! ale do Twoich to mi lata świetlne. truskawa z bananem daje radę - do tej pory miałam i jedno i drugie osobno, a że nie ma bata - zawsze miksuję i tak odzywkę z mlekiem i bananem i truskawkami - to w sumie co szkodzi mieć wszystko w jednym :) wieprza tak na orientalnie - znaczy z orientu to tam kmin [...]