[...] ktoś mizerniej wygląda w ubraniu-tym ma lepsza forme. Klopsy ,które robia wrażenie w swetrach i dresach przeważnie zajmuja końcowe miejsca... Pomijam cięzkie kategorie,bo tam zawsze sylwetki robia wrażenie...:) Acha-podaje link do relacji live-od 10:00 sie rozpoczyna: http://www.loadedcup.dk/ Zmieniony przez - masti w dniu 2014-04-20 08:03:16
[...] Ojana wiek(63l) to jak dla mnie jest w swojej kategorii najlepszym kultystą klasycznym w tym wieku w Polsce lub w ścisłej czołówce. Chociaz z drugiej strony.............ja zawsze pisze szczerze co myśle......... więc.........ten kierunek kulturystyki ,gdzie trzeba robic sie coraz mniejszym,chudszym słabszym wybitnie nie podoba mi sie.W zasadzie [...]
Jestem coraz słabszy! Osobiscie zawsze jak wykonuje split to słabnę ,a jak trenuje czyms na zasadzie FBW to siła szybko wzrasta. słabne tez jak trenuję za mało ,ale też jak trenowałem za duzo ,teraz len nie pozwala juz trenowac mi za duzo i wiec jestOK!8-)
ALEXANDER + kalikstat - podobacie mi się! Abyście zawsze pamiętali to co wyżej napisaliście! Można oddać zdrowie w imię jakichś ideałów (można nawet w tym celu poświęcić swoje życie). Zajęcie dobrego miejsca w zawodach nie jest warte utraty zdrowia czy urazu, który może skutkować trwałym kalectwem (a zdarza się to dosyć często w końcowej fazie [...]
[...] super! Po prostu: z przerzutkami. I wszystko jasne :-) Mój ojciec całe lata jeździł do pracy na zwyczajnym (nie takim jednak zwyczajnym jak się później okazało) rowerze bez przerzutek. 10 - 15 km w jedną stronę., 6 dni w tygodniu. Do tego praca fizyczna. I zawsze z przymrużeniem oka patrzy na wszelkie udogodnienia wykraczające poza przerzutki :-)
[...] zawodnik bez bronzera! Z reguły stawia go to na przegranej pozycji. Raz, że sędziowie uważają go za kogoś nieprzygotowanego do zawodów(tak mi się wydaje). Po drugie - zawsze jest dodatkowe oświetlenie i przy zwykłej opaleniźnie wygląda się gorzej (zatracają się szczegóły umięśnienia - przy ciemniejszej muskulaturze wszystko lepiej widać, [...]
Na realizm zawsze jest czas...ale nie teraz.... teraz już jest cel jeden-Sopot:licze,że uda mnie się zrobić z Toba zdjęcia na plaży,bo wtedy Cię do jakiś wywiadów porwali....:) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/996544_10200987168699609_1898602884_n.jpg [...]
Zawsze ciekawila mnie etymologia tego slowa. Kulturystyka. Ze wszech miar durna nazwa. Literatura, teatr, malarstwo, rzezba, architektura, muzyka.. tak :) Wzniosla nazwa dla prymitywnych dzialan i czynnosci. Angielski Bodybuilding pasuje o wiele lepiej, ale to juz legenda - nasze umilowanie do artystycznych tlumaczen. Przepraszam za offtop - ale [...]
[...] to podkreślenie całokształtu wysiłku intelektualnego, fizycznego i duchowego ukierunkowanego na budowanie lepszego człowieka. Piękne rozróżnienie Masti: "kulturystyka tandetna" i "kulturystyka prawdziwa" :-) Ja zawsze byłem zwolennikiem twierdzenia, że tylko taka działalność ludzka ma sens, która powoduje pozytywną przemianę w wielu wymiarach.
[...] owocach i pieczonym chlebie z dżemem. Życie musi być słodkie i miłe :-). Upiekłem kurczaka z Biedronki po 6,99zł/kg. Pyszna skórka! (Gdy jem coś takiego to nie jem jajek - kaloryczność diety utrzymywana na oko czyli nie zawsze tyle samo ) ALEXANDER - mną możesz zostać za 15 lat. Ja Tobą nigdy! Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-06-27 14:59:53
kerad - smakołyki są zawsze zdrowe! Musisz zmienić myślenie! Zmieniłeś się lecz to za mało! Utrzymanie efektów jest najtrudniejsze! Po redukcji najczęściej zaczynamy więcej jeść a mniej trenować i wracamy do tego co było! U mnie wystarczą 2 tygodnie i znowu muszę walczyć z nagromadzonym tłuszczem! Trzeba przyjąć do wiadomości, że cały czas musimy [...]
kerad - smakołyki są zawsze zdrowe! Musisz zmienić myślenie! Zmieniłeś się lecz to za mało! Utrzymanie efektów jest najtrudniejsze! Po redukcji najczęściej zaczynamy więcej jeść a mniej trenować i wracamy do tego co było! U mnie wystarczą 2 tygodnie i znowu muszę walczyć z nagromadzonym tłuszczem! Trzeba przyjąć do wiadomości, że cały czas musimy [...]
[...] potrzebujemy! Nastał czas uświadomienia sobie gdzie zaprowadziła nas "piramida zdrowego żywienia" i czas zdejmowania klątwy z tłuszczów zwierzęcych (oliwa i niektóre oleje zawsze była szanowane). O właśnie! "jemy za dużo" Otóż to! Jedzenia pełno, pięknie podane, pachnące i relatywnie tanie. A stąd już tylko krok do łakomstwa. A co do mód i [...]
Zazwyczaj zawsze rano robię to samo. Od dwóch dni znowu zacząłem trenować brzuch na krześle. 1. Podciąganie na drążku nachwytem na szerokość barków cc 7x6p 2.Pompki w staniu na rękach przy drzwiach 6x5p 4p 3.Skłony na krześle 2,5kh 3x15p Przejadę się jeszcze do Lidla aby być może kupić wagę, której nie było w czwartek (a była w reklamie). [...]
Po porannym treningu bardzo długo byłem bez sił! (Aura była też deszczowa a to zawsze działa na mnie usypiająco!). Zrobiłem jednak: wyciskanie sztangi w leżeniu 2x10p 8p 5x5p podciąganie na drążku podchwytem na szerokość barków cc+10kg po 6p Po przerwie zrobię jeszcze kilka serii wznosów sztangielek bokiem w górę stojąc. A potem wsiadam na rower [...]
oj panie Janie po co ten pesymizm;-) chleb z tłuszczem z pieczenia kuraka - mniam. moja mama zawsze nam robiła jak byłem szczylem. pychota;-) Nie ma pesymizmu jest stwierdzenie faktu. Nie wydaje mi się aby Twoja mama smarowała Ci chleb tłuszczem z pieczenia kuraka. Najczęściej ludzie taki tłuszcz wyrzucają. A właściwie to ten tłuszcz mam z [...]
oj panie Janie po co ten pesymizm;-) chleb z tłuszczem z pieczenia kuraka - mniam. moja mama zawsze nam robiła jak byłem szczylem. pychota;-) Nie ma pesymizmu jest stwierdzenie faktu. Nie wydaje mi się aby Twoja mama smarowała Ci chleb tłuszczem z pieczenia kuraka. Najczęściej ludzie taki tłuszcz wyrzucają. A właściwie to ten tłuszcz mam z [...]
proponuję ruszyć plecy ,gdyby troche miesa doszło ,mogłbys wiecej namieszac na zawodach jednak trudno bedzie ,jak zawsze robione sa jako drugie cwiczenie po klacie w serii łączonej , czemu nie np -wiosło i drązek w serii łączonej? to takie tam małe moje odczucie ,gdzie śmiaałbym cos Mistrzowi radzić.:)
Wczoraj 30km na rowerze. Dzisiaj rano to co zawsze. Podciąganie na drążku najwęższym nachwytem cc+10kg/7x5p. Strzeliłem fotkę z ręki. Gładki jestem! Pójdę na trasę 7km. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/425eef333aa242eab7330ee4cb487a3e.jpg
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015
