zawsze

Nie pije nie pali :) Zawsze cos doradzi normalka ze za :) Gruby17

OloKK ma rowniez moje poparcie. Czesto zagladam do dzialu style tradycyjne i musze przyznac ze OloKK wykazuje sie dosc spora aktywnoscia w tym dziale. Popieram pomysl nadania moda. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

[...] chyba jednak wazniejsze od sylwetki czasami, prawda? Wiem, że wiele osób się ze mną tutaj nie zgodzi ale cóż...Nie jestem zwolennikiem pełnego zakresu ruchu zawsze i wszędzie-bo wielu ludziom może to zaszkodzić i tyle. Ja rozumiem-pewne poświęcenia są na pewno w tym sporcie potrzebne...ale czy wszystkim się opłaca?Bo kto z was [...]

[...] BUDOWY): CHUDNIECIA 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 100-105 -Przysiad: -Mc: 12 . Czy masz dietę? Staram sie przestrzegac ,ale nie zawsze wychodzi .Mam ale przetrzegam jej w 70-80 % W czsie cyklu będzie dopięta na ostatni guzik Przepraszam za wszystkie błędy .

zalezy ile chcesz bic ,bo jak chcesz jeszcze cos przytyrac to bym na dawce 500mg polecial a jak chcesz schodzic to bym szybciej szedl ja zawsze kiedys schodzilem 500mg -350 -250 +hcg -250mg +hcg - i koniec reszta odbloku

Zawsze jak się pisze nowy temat trzeba ankietę wypełnić ? 1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 68 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: jest -białko: 2g x 1kg masy -węglowodany: 7g x 1kg masy -tłuszcz: 0,5g x 1kg masy ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron Enan [...]

jest to kwestia dopracowania; intensywności treningu, diety, suplementacji a takze ogolnej regeneracji- trudno więc odpowiedziec precyzyjnie na tak postawiione pytanie podstawowym antykatobolikiem jest zawsze wlaściwe odżywianie; białko/bcaa

no źle nie wygladam ale wiesz zawsze moze byc lepeij:):) to najwyzszy czas aby sie ostro wziąść za siebie:):) dzieki

Lekarze zawsze sciemniają ze nie wiedzą o co chodzi ale prywatny lekarze to już co innego i wypełnij ankietę to ktos ci pomoże

taaaaaaa, na beztłuszczową masę mięśniową, to któryś z chłopaków kiedyś podawał przepis na zasmażkę jak robisz masę, to zawsze trochę fatu wpadnie. gainer w ramach uzupełnienia ok, tylko jak nie masz diety to nie wiem co będziesz uzupełniać.

No wiesz zawsze mozna cos dorobic do tego. Poradz cos Kolego na temat Cyklu

Zawsze lubiłem trzaskać okrężne z wyskoka

[...] ze chyba dam sobie spokoj z tym HIIT-em. Redukowac w sumie sie nie musze, tak tylko chcialam stracic ten 7 mm tluszczyku (jak mi to ongis zalecili eksperci w moim poscie o A6W), ale nie za taka cene. Zostane juz sobie przy tych aerobach, zawsze moge zrobic sobie bieg krotki, ale za to szybki. Dzieki wszystkim za porady i po SOGu (jesli wejda)

[...] do każdego posiłku jest ważny, natomiast owoce traktował bym bardziej instrumentalnie i stosował bym je około treningowo. -źródła pokarmowe należy maksymalnie różnicować ,zawsze dbamy o pełne białko( z mięsa, ryb, jaj, odżywek) oraz jak największą ilość warzyw liściastych o jak najbardziej intensywnym kolorze. - owoce w umiarkowanej ilości są [...]

Białko jem zawsze z rana bo nie mam czasu nic przygotować i w dni treningowe po treningu. Jeśli chodzi o świeże warzywa to oczywiście jadam np. kalafior, brokuły, ogórki itp. Nabiał jadam na przemian z jajami jako ostatni posiłek. 150g twarogu półtłustego + trochę jogurtu naturalnego, żeby nie było tak sucho i jakaś kromka chleba razowego. Ze [...]

Jak ktoś ma tendencję to złapanie tłuszczu to nie problem, gorzej jest ten balast potem zrzucać, zawsze lepszym wyjściem jest nabieranie jakościowej masy

TAk- po prostu uczulenie na mleko, a o białku powiedziałem tylko dlatego, że nie pije nigdy samego mleka- zawsze z odżywką Darkman X

Nie jestem głupi żeby sądzić że odżywki to cud bo tak nie jest. Uczę się teraz w bardzo wymagającym liceum i czasami nie moge zjeśc normalnego posilku i nie zawsze jestem w stanie dostarczyc te 150g bialka z pozywienia, chcialem się tylko dowiedziec czy te odzywki bedą odpowiednie w cyklu masa/sila przezz zime (plus jescze leucyna). Po prostu nie [...]

Śniadanie - 10.00 Jajecznica z 2-3 jajek dwie kromki chleba razowego pomidor Drugie Śniadanie 12.30 dwie kromki chleba razowego Pasztet podlaski z kurczaka 200g pomidor/papryka Posiłek przedtreningowy - 15.00 100g ryżu 200g piersi z kurczaka brokuły 200g/fasolka szparagowa 200g/ (czy ryż może być podsmażony na małym tłuszczy z curry?, czy to [...]

[...] marny, że masakra.Gość ma stójkę super, ale już druga walka i kompletnie nic nie zrobił,żadnych obron, dosiadali go jak starą klacz.Nie to co Miras typowy kb, a obrony miał zawsze pierwsza klasa-czyli da się a jakoś nic nie zrobił w tym kierunku.Tak w ogóle, to zauważyliście jaki chudy Mir był w walce z Brockiem na UFC 100? Co on jeszcze zrzucał [...]