dzień 4 a ja sie zawsze zastanawialam dlaczego wszyscy mowia, ze 4 dzien to najgprszy jest... to mialam odpowiedz: dzis rano gdybym miala czym to pewnie bym zwymiotowala i ogolnie bylo mi bardzo slabo i spiace ewcia: a najlepiej chyba nic nie zmieniac. mozna sie zmusic przeciez :]
[...] (na szczęscie szybciej chudnę niż tyję) i co z tego wynika cały czas uczę się na swoich błędach ;-PP. Tym razem mam zamiar solidnie schudnąć i trzymać wagę już na dobre, bo zawsze się rozbestwiam jak dużo schudnę i efekt jojo niestey uderza. Dietę optymalną (niskowęglowodanową) polecam jak najbardziej - wiem co prawda, że na każdego działa [...]
[...] podziwiam! Mnie jest najwyraźniej potrzebna świadomość, że mogę jeść, dzisiaj dzień pierwszy po kopenhaskiej, a nic jeszcz nie zjadłam, od kawy dzień zaczęłam, ale ja tak zawsze zaczynam Waga pokazała 6,5 kg mniej, wizualnie ja widzę, spadł mi trochę brzuch. Ale ja jestem tak nabita, że co najmniej 10 kg muszę schudnąć, aby coś było widać. [...]
[...] macę ) i również dobrze spala tłuszcz, a dodatkowo zaspokaja apetyt na węglowodanki (ja uwielbiam ketchup). I zasady tyczące się każdej diety: - jeść tylko to co się lubi - zawsze się coś znajdzie co pasuje, a wmuszanie w siebie czegoś czego się nie lubi powoduje tylko złe samopoczucie, - wierzyć, że dieta działa i się chudnie (podobno od samego [...]
Skituwbit nie panikuj, na panikę zawsze później przyjdzie czas. A w ogóle czyś ty kobieto oszalała? Jaka baba waży się po południu? Przecież wiadomo, że wtedy ważymy o wiele więcej niż w rzeczywistości Nie rób nic szalonego, dotrwaj do rana, później się zważ i oceń trzeźwo sytuację. Trzymam kciuki.
[...] jadłospisów, indeksów etc. mam przesyt tematu A pozatym boję się,że staję się monotematyczna. Dziewczyny w pracy nie mogą mnie już pewnie słuchać (ukłon w ich stronę).Jest jeszcze coś, jutro o 9 mam egzamin kończący studia podyplomowe. Niby się nie denerwuję, ale zawsze....Dzięki Montica za słowa otuchy. Kochana z Ciebie dziewczyna. Trzymaj się.
" a jakiś jogurcik owocowy bez cukru? " Zawsze to będą dodatkowe kalorie - owoce to fruktoza (cukier owocowy), mleko to laktoza (cukier mleczny), ale jak nie sposób wytrzymać, trzeba czasem ulec Zmieniony przez - jogger w dniu 2005-06-27 11:34:54
[...] żytnie czy owsiane mija 10 dzień-niestety waga stanęła.ale i tak jest nieźle-64 kg "Kawa z mlekiem potem też jest OK, byle nie pół na pół" ehh Jogger a własnie taka zawsze piłam i uwielbiam ale na swoje usprawiedliwienie powiem że piłam ją z mlekiem 0-0,5%... pozdrawiam Zmieniony przez - gizela w dniu 2005-07-01 11:55:52
[...] od prawie dwóch tygodni czytam wasze wypowiedzi na temat kopenhaskiej, a dziś jest mój piąty dzień diety. Generalnie u mnie wygląda to tak, że nigdy chudziną nie byłam, ale zawsze wszyscy mi tłumaczyli,że jestem bardzo wysportowana:]W ciągu ostatniego roku (pobyt za granicą) przytyłam ponad 10 kg (84 kg przy wzroście 170cm). Katastrofa!!Przez [...]
36,6..jak ja zawsze mam 36,2 ale lekarz mówi,że to się jeszcze mieści w normie Wiecie jaki ja mam sposób na głoda...zakładam słuchaweczki-eska ewentualnie radiostacja na fulla i wariuje po pokoju Niestety nie mam zwierzaka z którym wychodziłabym na spacerki, tak więc tego nie robię, rowerek dopiero wieczorkiem, psiapsióły mi wyjechaly, faceta [...]
[...] moje A-jak by sie mogło trochę do B podciągnąć...ogólnie jestem szczupła, przy 165 ważę 54 kg, mam taką wagę z 15 lat, wracałam po każdy dziecku do niej, ale zawsze bardzo ją kontrolowałam i jestem b. nieszczęśliwa jak mi cosik przybędzie-dlatego ten tydzień diety..3 kg akurat czy jest ten temat moze, czy jakies ćwiczenia na [...]
[...] na skakance (polecam, swietnie działa na posladki:)) a jesli chodzi o masaże to naprawde zadziwiające ile zwykła rekawica i balsam antycellulitowy mogą pomóc, skóra gładsza, pomaranczowa skórka sie redukuje. polecam kazdej kobiecie, naprawde warto, a ile kalorii spala sie podczas masażu, ja zawsze sie zmacham i wypoce :) pozdrawiam serdecznie
Gra, wyczytałam kiedyś, że wszystko razem, ewentualnie podzielić na dwie porcje i zjeść za 2 godziny, ale zawsze jogurt + kompot, ja też dzisiaj jogurt i kompot, to nie jest moje ulubione jedzenie, ale oby do niedzieli!
[...] - zająć się czymś. Iść do ogrodu poddlać rośliny, podlać rośliny w domu, posprzątać, wyprać, wyprasować a jak nie pomoże to stary chwyt na głód - umyć zęby pastą. To zawsze skutkuje. Wcze sniej wlać w siebie pół litra wody. Nie ma szans, by uczucie głodu nie przeszło. Co do ilości kg, których można się pozbyć. Jeżeli 5kg w 13 dni jest [...]
wydaje mi się, że mięso lepiej czerwone ale inni też gotują kurczaki, ja zawsze zamieniam szpinak, można na to co ma liście, sałata, brokuły, kapusta pekińska - pozamieniać ten cukier nie powinien mieć aż takiego znaczenia- że trochę więcej dajesz
" czy mozna dzielic te posiłki? tzn. jesli np na lunch w pierwszym dniu sa 2 jajka, szpinak(czy tam brokuł) i pomidor..to czy moge zjesc te 2 jajka a dopiero po kilku godzinach brokula z pomidorem? " Zawsze białko+węgle, np. jedno jajko, pół pomidora i połowa porcji zieleniny " aa..i jeszcze jedno..jak to jest z tą kolą lajt? [...]
[...] 2 dniowa glodowka oczyszczejaca na samej wodzie... teraz tylko boleje nad tym ze nie moge cwiczyc bo mam skrecona noge - juz miesiac mnie boli ... w kazdym razie jest super i po skonczeniu diety chce utrzymac ketoze jescze przez jakies 2 tygodnie, a potem... coz, chyba sie pozegnam z chlebkiem, makaronami, kasza i ziemniakami na zawsze... buuuu
[...] jak uwazacie ale szczuple dziewczyny nie beda jeszcze szczuplejsze... To po prostu niemozliwe, a bycie taka chuda szkapa.... Ja wiem ze to sie wam podoba ale facetom nie zawsze :) Ja osobiscie wole kobitki, ktore nie sa zbudowane tylko z kosci i skory, choc wiem ze wiele kobiet lubi tak wlasnie wygladac - trzeba sie jednak zastanowic po co, [...]
czesc Zibia!!!! jak czytam o tych twoich paluszkach to tak jak bym siebie widzila tez zawsze jakas głupią przegryzką zepsułam 5 albo 6 dni. ja to juz chyba bede zaczynac po raz 10-ty bo juz od 3 lat mam do czynienia z ta dieta. super ze sie odezwalas moze razem damy rade
Dieta kopenhaska
