zawsze

[...] zjesc odrazu przez rozpoczeciem pracy bo moze nie byc potem czasu a jak jest to jedza drugi raz ale to zalezy jakie masz stanowisko i co danego dnia robisz xD%-) ja sobie zawsze ustale w głowie z emniej wiecej o tej godznie bede jadł jak nie ma roboty to jem a jak jest to zjem przewaznie pozniej ewentualnie wczesniej (ale to rzadko)%-) [...]

[...] po treningu to pierwszych kilka godzin, wtedy jest najlepsza pora na węglowodany i proteiny (np. z gainera lub wysokokalorycznego posiłku), ale … pamiętaj o tym, iż przesada zawsze kończy się odkładaniem tłuszczu! Korzystne jest podanie po zakończeniu sesji 0,4 - 0,6 g węglowodanów + 0,4 g białka na każdy kilogram masy ciała (ważysz 80 kg, 0,4 * [...]

zawsze tak mozesz se wyjsc kiedy ci pasuje ?

Tak nagrywanie dużo poprawia bo jak się ma jakieś pojęcie to dużo można wychwycić samemu, ewentualnie tak jak tutaj w temat wrzucić i zawsze obejrzymy.

pytań to ja mam zawsze pierdyliard, także konspekt sobie przygotuję. no i racja - nagrywanie dużo daje -w moimprzypadku mi uświadomiło, że co innego mi się często wydawało (zwłaszcza jeśli o tempo chodzi ale nie tylko) a co innego wyłaziło.

Ja z natury jestem silny - zawsze byłem. Wręcz można powiedzieć, że jestem silniejszy niż moje stawy i ścięgna.

[...] konkretnej diety jest możliwe, ale mija się z celem, gdyż pogarszasz w ten sposób estetykę swojej sylwetki i stwarzasz zagrożenie dla swojego organizmu. Pamiętaj że zawsze możesz wspierać swoją dietę odżywkami na masę, które mimo wszystko będą lepszym rozwiązaniem niż śmieciowe jedzenie. [...]

[...] miejscu zobaczy technikę na żywo "pomaca" struktury to szybko wychwyci słabe punkty. Jeden trening personalny dla mnie jest warty więcej niż 100 postów na forum. Dlatego ja zawsze polecam kilka treningów na początku z kimś ogarniętym bo tak jak piszesz dochodzisz w pewnym momencie do ściany i techniki sama nie poprawisz, a będziesz pogłębiać [...]

a ja sobie stosuje wg ulotki bo troche tych stałych supli juz mam i wez to wszystko spamietaj kiedy co jak brac a jak masz napisane to zawsze wiesz :)

lipidy zawsze warto sprawdzic

[...] wiadomo Polska B towarzystwo robotniczo - wiejskie ... czyli "nie jesz mięsa ? ok zrobimy kurczaka %-) " ktoś może się wypowiedzieć o takiej diecie bo jak szukam w necie to wypowiedzi przypominają jakiś bełkot pseudoreligijny a wegetarianie / weganie to prawie jak wyznawcy a co info z pierwszej reki to zawsze ... info z pierwszej ręki }:-(

[...] naj staruszko Lexi :* Tez bym chetnie wrocila do 23lat- zwlaszcza jakbym mogla miec w glowie to co teraz i moze pare decyzji szybciej podjac albo zmienic. Nogi jak zawsze bezkonkurencyjne, tylek tez fajny i plec doobry :-) Milego wakacjowania! o to to ! mieć młodsze ciało z tą głową co teraz %-) to byłoby super, Wszystkiego najlepszego [...]

Tylko czy Ty się nadajasz pod rekompozycje to jest pytanie jakie powinieneś sobie zadać. Kreatynka zawsze ok.

[...] i jakas aktualna moda warunkuje trendy, na czym smazyc, a przeciez to nie jest tak, ze 10 lat temu na Kujawskim bylo super, ale teraz juz nie jest super, bo ktos tak mowi. zawsze bylo nie super, kwestia przekazu tego do nieswiadomego spoleczenstwa, ktore pojdzie za reklama i ogolnym trendem. oczywiscie sam smaze i nie popadam w paranoje, jednak [...]

Tez zawsze szczerze sie na grzeszki u Strumyka %-) Czas leci - powodzenia w nowej szkole dla Malej :-))

od lustra zawsze sie duzooo łatwiej pozuje, ale na scenie go nie ma ;-) obiecuje ze jeszcze w tym roku sie cos zorganbizuje ale pewno bardziej listopad:d 900g wegli grubo :D ja wiem, ze lustra juz miec nie bede jak wyjde ale póki srednio to potrafię to musze trenowac do lustra, a potem ma nadzieje ze z automatu nabiore odpowiednich nawyków i [...]

od lustra zawsze sie duzooo łatwiej pozuje, ale na scenie go nie ma ;-) obiecuje ze jeszcze w tym roku sie cos zorganbizuje ale pewno bardziej listopad:d 900g wegli grubo :D

Cześć, minęło 4 lata od czasu jak pierwszy raz tu zawitałem i nie wiele się zmieniło. Dalej ważę tyle co ważyłem i dalej nie mam diety. Od zawsze byly to nieregularne posiłki. 1 dnia zjadałem 1500kcal na oko a innego ze 4k kcal wchodziło. Teraz chciał bym spóbować coś zmienić i schudnąć. Czytałem posty i artykuły ale mam trochę wątpliwości. [...]

[...] bo robisz to dobrze Dawid cały czas robię swoje ;-) styl zycia hhe ;-) Tutaj też bardziej miałem na myśli pisząc kumata oosba żeby zerkła na pozowanie itp bo to u mnie zawsze była pięta Achillesowa, sporo czasu na to poświęcam bo wiem ile można przez to stracić i czasem jak pozuję to jestem zadolwony ze od razu wszystko wychodzi ale czasem [...]

a ty BRo zawsze znajdziesz cos zeby sie przyebac xD no biedni ludzie za granice na wczasy nie jezdza albo nie maja aut xD zalezy kto jak ocenia biede xD bogaczami tez nie sa zwlascza ze yebia weekend a na wczasy to nawet moja matka jezdzi zarabiajac bardzo slabo xD no ale takie moje zdanie xD u mnie w okolicy i w Zabrzu widze wiele osob co im sie [...]