zawsze

7-00 SNIADANIE 6 KROMEK PIECZYWA RAZOWEGO dodaj mieso albo ser mleko GAINER 50 G lelpiej zjedz rano owsianke na mlelku 12-00 NASTEPNIE 4 KROMKI PIECZYWA RAZOWEGO co ty z tym chlebem daj jak wyżej 15-00 NASTEPNIE RYZ 100G PRZED TRENINGIEM i dotego możejajka albo miesko PO TRENIGU GAINER 70 G ORAZ KREATYNA 5G kreatyne bierz z glukozom i dopiero po [...]

Poprostu Real boi sie zaryzykowac jakis niepewny transfer dlatego kupuje zawodników tylko z górnej półki-no ale jak sie ma kase to sie wydaje.Choc nie zawsze cena zawodnika jest warta jego postawy na boisku.Np.Porto kupiło McCarthy'ego za smieszne pieniądze a on teraz wymiata okrutnie. Real nie potrafi uczyc sie na właśnych błędach...

a ja uwazam ze Ph to calkiem dobry pomysl jest na rynku kilka na prawde za***iscie mocnych ph porownywalnych do lekkich cyklow sterydowych mmm no i wydaje mi sie ze zawsze jest to jakas alternatywa mmm skutki uboczne sa o wiele miejsze (bo gdyby bylo innaczej na pewno nie dopuszczono by ich do sprzedazy w usa a dopuszczone sa a saa nie)wiec jesli [...]

żart taki mam dzisiaj z***any humor (jak zawsze ) dobry pomysł faka sam bede czesto tu wklejał

panikujesz bo masz zastój 2 tygodnie?a co bys chciał co tydzien na klate 10kg podjeżdzac?normalna sprawa ze czasem są przestoje.ale zawsze są czyms spowodowane(wszystko napisane wyzej)

Nie liczy sie. Kolega paluchami tluszczyk zakreca na brzuszku, potem bierze tasme klejaca to go przykleja przez co plecy wydaja sie wieksze. Got ya. Ale to znany numer Tez paluchami sciskam talie do foty zawsze

Mozesz zastosowac kretke mono to prawie zawsze dziala. Z odzywek to wysokobialkowe ew. bulki czyli >40% bialka w 100g odzywki. Po kazdym treningu mozesz spozywac odzywke carbo, nie boj sie nie zatlusci Cie.

dzieki za odpowiedz ale skoro nie cwiczac kreatyna sie nie wchlania to po co ja brac rano? 2 nie rozumie pewnej rzeczy ja zawsze myslalem ze kreatyna dziala tylko jak sie bierze przed treningiem i w czasie treningu dostaje sie do miesni a kolega byl w sklepie GNC i powiedzieli mu ze kreatyne powinno sie brac po treningu po to zeby uzupelnic [...]

[...] potem juz jest zwykła garda. Ta garda jest chyba przydatniejsza w walkach submission oraz w bjj (gdzie ma sie na sobie kimono i łatwo o kulnięcie z tej pozycji). W MMA zawsze jak to wystepuje to tylko chwilowo potem przewaznie szybko nastepuje zmiana pozycji najczesciej na zwykla garde. A przykladów nie pamietam.Ale zdaje sie Nino Schembri [...]

[...] weż sobie daruj narazie .kup sobie clomid i się odblokuj przypuszczam żę ta nazwa nie wile ci mówi.o***ałeś już tyle koksu i to*****owego .przecierz ty jedziesz prawie zawsze na samej omie.to straszne gowno.wez się odblokuj clomidem za wszelką cene .bo jak tego nie zrobisz to bedzie lipa.potem pomyślisz nad czymś.jesteś jeszcze mlody musisz [...]

Własnie jeszcze nigdy nie miałem Lolek Serwatki. nie brałem .. ale zawsze jak rbałem aminokwasy 325 z ultimate albo prolab to mi duzo szłoo.. ja jadłęm i pilnowąłem trennig.. moze bede musiał serwatke kupic.. hmm.. ale aminokwasy juz mam wiec je zjem i ten cykl co napisłem

[...] zasady, ale ja jestem sportowcem a nie kulturystą (no może poza technicznym i precyzyjnym wykonywaniem ćw.) Nie stosuję niemal większej liczby powtórzeń niż 5-6, prawie zawsze podnoszę ciężar maksymalnie szybko, staram się wykonywać ćwiczenia w których potrzebny jest dodatkowy wysiłek do ytrzymania równowagi. Odkąd robię martwe (bez pasa), [...]

aminokwasy to dobry wybor jezeli chodzi o uzupelnienie posilkow stalych, wiec bierz je zawsze na 20-30min przed nimi,czyli po wstaniu z lozka,w polowie dnia(do obiadu) i przed ostatnim posilkiem przed snem...po treningu tez mozna np.z carbo ale jak masz gainera to nim uzupelnisz bialko i weglowodany...przy twojej wadze potrzeba ci go bedzie [...]

ja zawsze stosuje,raz nie zrobilem i zalowalem,ale twoj wybor.

oki thxxx XXlll to beede brał zawsze 100 gram gajnera po treniguu... dziekii.. i tak bede bral jak pisałes... :) bo tak juz keidys brałem i miałem dobre efekty :)) Aha jeszcze jedno pytanie... mam taka ozyywke jak CreamMass firma hiteca :)) nutration kumpel mi to dał kiedys pakowął.. ale to jets przeterminowane moge to jesc ?? Czy to mi da [...]

Garda jest pozycja obronną, ale nie sprawi automatycznie ze przeciwnik sie podda Po prostu trzymajac go w gardzie jestes w lepszej sytuacji niz gdy koles zrobi dosiad. Masz wiecej mozliwosci, co nie znaczy ze nie bedzie probowal gryzc itd, bo to jest mozliwe zawsze.

[...] lewego motyla a to dlatego ze przy plecach bardzo pracuja bice , i jak jest duza roznica sily w nich to z tej strony z ktorej jest slabszy biceps wiecej procentowo wysilku podejmuje motyl - wiec z tej strony jest wiekszy wiec przede wszystkim zadnych podchwytow zawsze nachwyt , ale niestety nie ma cwiczenia ktore 100 % izoluje plecy

w jakims felxie myblo ze mnozysz razy iles tak i wychodzi ale to nie jest prawda zawsze

ale zawsze ten naj !

[...] Ci sie najbardziej podoba", ale ja zdefiniowal bym to jako "redukcje tkanki tluszczowej w okreslonym czasie przy najmniejszej utracie zdrowia". Lykanie chemii zawsze w jakims stopniu nam go niszczy, jedne bardziej, drugie mniej. Pytanie dotyczylo tej drugiej grupy. Smieszne sa dla mnie wyrazenia typu "na bazie naturalnych [...]