Czy w treningu na klatke rozpietki powinny miec zawsze miejsce?? Moj trening obecnie wyglada tak: 1. wyciskanie na plaskiej 12-10-8 2. wyciskanie sztangielek w skosie 12-10-8 3. sciaganie linek wyciagu stojac 3x 10
Witam zwracam sie do chłopaków któzy ćwiczą na royalu w Gliwicach. Mam pytanie.. czy jest sens kupić tam karnet? czy chodzi dużo ludzi,wiem że tam zawsze był zapi***** dlatego nie chodziłem tam,ale teraz jak podwyższyli cene karnetu podobno troche stracili klienotów.Mam straszny dylemat czy wykupić tam karnet czy dalej chodzic po 5 km gdzie [...]
Siema jak w temacie chciałem się zapytać czy kombo hcg + clom może przyczynić się do bezpłodności czy tam jak to mówią jedzie po jajcach ? Bo ja zawsze myślałem że to kuńskie dawki hcg mają niszczący wpływ a ostatni co jakiś czas widzę na forum opinie że combo jest złe .. Proszę o wypowiedź starych wyjadaczy metki jak i badaczy netowych
Zawsze dziwnym trafem lekarze ćwiczącym na siłowni (mi, moim kolegom) mówią, że nadmierna ilość białka prowadzi do bezpłodności itp itd. Potem twierdzenia takie powielają rodzice i przekonują, żeby skończyć z tą dietą, suplami itd. Jakie jest wasze zdanie na ten temat? Ile w tym prawdy? Ile fachowego podejścia a ile ludzkiej głupoty? Czekam na [...]
[...] było. Moje pytanie skierowane jest do osób pełnoletnich ćwiczących mma w Krakowie, chciałbym zapytać o nazwę waszego klubu i cenę jaką płacicie za miesiąc treningów. Tak się złożyło ze jestem zainteresowany tym sportem, a niestety moje fundusze są znacznie ograniczone. pozdrawiam, i dziękuje z góry za odpowiedz. (zawsze byłem hej do przodu ;) )
[...] cykl na samym Xpandzie, lecz mam problemy ze stawem barkowym i zamierzam zakupic Flexit Drink. W dni nietreningowe Xpanda nalezy spozyc na cczo, lecz Flexit Drink pije sie zawsze na cczo i teraz pytanie: Czy mozna spozyt te 2 suplementy razem? Jesli nie to ktory pierwszy i jaki odstep miedzy nimi i w jakim czasie po nich mozna zjesc sniadanie?
[...] pograć z kumplami w nogę no i na wf-ie chce was popytać o mocne tanie buty turfy rozmiar 45. Jakie mi polecacie? Zależy mnie przede wszystkim na ich wytrzymałość(lubię jak dobrze gra się w danych butach, ale nie zawsze to idzie z wytrzymałością) , bo ostatnio miałem pecha, ponieważ w miarę szybko mi się ostatnie nike rozwaliły. Z góry dzięki.
Mam pytanie mianowicie jeśli wyciskanie sztangi na ławce płasko zaczynam od 50 kg 12 razy to czy następne 10 razy ile mam dołożyć? Zawsze dokładałem po 1 kg na jedną stronę czyli wtedy 52 kg czy dobrze robiłem? Czy np. 5 kg dokładać? Mój cel to masa.
[...] brat zmieszał mi odżywki ;( stały sobie spokojnie na półce a ten wziął i wszystko do jednej puchy w***a... Moje pytanie jest takie czy można zmieszac BCAA Xtra z Horse Power i czy to mi nie zaszkodzi i czy nie straci na mocy (fakt tam juz mozna powiedziec było po 1/3 puchy ale zawsze...). Dobra nauczka teraz odzywki beda zamknięte na klucz... ;(
Witam Zaczynam redukcje, a moim największym problemem są biodra. Tutaj pytanie czy jest jakieś wskazane ćwiczenie żeby je szybciej spalić? Zauważyłem że biodra gdy je dotknę są zawsze zimne. Tutaj pytanie z jakiego powodu? Nadmiar tkanki tłuszczowej w tym miejscu? Może pomógłby pas ogrzewający? Co o tym sądzicie? Z góry dziekuje za odpowiedzi
Witam, mam takie pytanie czy można ćwiczyć klatę razem z tricepsem ? a dokładniej najpierw klatę a po klacie triceps ? bo zawsze robię te dwie partie razem i zastanawiam się czy dobrze robię, i drugie moje pytanie, czy klatę z tricepsem można robić dwa razy w tygodniu ? zależy mi w tej chwili na sile głównie klatki piersiowej bo ostatnio to marnie [...]
1. Czy mogę ćwiczyć codziennie jedną partie mięśni? A jak tak to już w jakiej kolejności najlepiej? 2. Ogólnie od zawsze mam problem z klatką - po prostu bardzo słabo rośnie i mam najmniejsze osiągi ze wszystkich ćwiczeń (spokojnie na barki wezmę więcej niż na klatkę, podobnie z nogami i plecami). Macie może jakieś rady? Jeśli chodzi o zakwasy na [...]
ja matka mam grupe krwi BRh- a ojciec dziecka ma ARh+ wiec nasze dziecko jaka powinno miec grupe krwi?nasze dziecko ma wpisane po wtjsciu ze szpitala ze ma grupe krwi BRh- czy moze miec ta grupe.pytam bo ostatnio czytalam ze jak jedno z rodzicow ma Rh+ to jego dziecko zawsze odziedziczy tez ta grupe czyli Rh+
Przepraszam, jeśli nie ten dział ale nie widzę bardziej odpowiedniego. Mam znajomego, którego namawiam na trening na siłce. Zawsze narzeka, że "bolą go krzyże" albo "kiedyś pobolewało kolano" albo "siłownia niszczy kręgosłup" i tak dalej i tak dalej. Do jakiego lekarza powinien się zglosic w celu sprawdzenia stanu zdrowia i zasiegniecia opinii czy [...]
Witam Rano na śniadanie jem płatki owsiane z mlekiem i białkiem. Poźniej zawszę biorę zestaw witamin. Multliwitaminy,wapń, cynk, magnez, tran. Czy mogę łykać to bezpośrednio po jedzeniu czy odczekać jakiś czas? Bo już nie wiem czy nie przeszkadza takie łączenie...
Witam. Że sterydami mam styczność nie od dziś. Brałem to i owo lecz postanowiłem zakupić tren z maley Tiger. Sprawa wygląda tak że no pompa fakt na treningu jest . Nie zawsze lecz po iniekcji pojawia się kaszel ale nie mam problemu z bezsennością a wręcz przeciwnie w dzień potrafi mi się pospać i jak by brakuje tej regeneracji z czego tren tak [...]
Mam pytanko zawsze tak było ze tam jest 3333% dziennego zapotrzebowania na vit B12 w jednym kapsie ?? Bo ja jestem na to ch... uczulony a dawka rzedu 6666% czy 9999% dzienna to chyba nie najlepszy pomysl ...??
[...] Lat i niestety przez ostatnie 9 miesięcy moja waga gwałtownie wzrosła ( Lenistwo i słaba dieta) Wcześniej chodziłem na siłownie ale niestety karnet na nią skończył się a nie zawsze mogę sobie pozwolić na jego kupno. Chciałbym prosić o jakieś rady, ćwiczenia, może diety które pomogłyby mi zarówno schudnąć jak i nabrać siły. W domu do dyspozycji [...]
Mam 18 lat i kiedyś zawsze wydawało mi się, że mam luźniejszy prawy bark i miałam wrażenie, że zaraz mi wyleci i tak strzelał. Dwa miesiące temu zamachnełamsię ręką do tyłu i chyba mi wyskoczył i automatycznie zamachnęłam się do przodu to mi wskoczył. Do dzisiaj czasami bolą mnie tak jakby kości w środku. Czuję ból, jakby dwie kości mi się o [...]
[...] zaobserwowałem od wczoraj ból jąder. Takie delikatne kłucie co dość przeszkadzało i pogarszało samopoczucie utrzymywało się przez 2 dni. Gdy przestało boleć to podczas orgazmu wyleciało dość sporo wydzieliny śluzowej. Więcej niż zawsze, ale była rzadsza. Czym może być to spowodowane ? Czy to blok jąder ? No ok, ale w 4 tygodniu dlugiego estra ?
