DRW chętnie, za wasze zdrowie zawsze ehh kiedyś to sie tańczyło stare dobre czasy a teraz jakieś koxy sie wbija i***** zresztą ja 10 miechów ćwiczyłem a 2 mieche tańczyłem i mi spadło zawsze to co zrobiłem;/ ale teraz zmieniłem podejście heh szkoda mi tego co zrobiłęm impresski będą ale bez przesady
[...] przytrzymaniem (dwie sztangielki po 30kg np) - slaby biceps (ale mozna zainwestowac w modlitewnik i sztangielki zamiast uginan stojac) - wioslowania na wyciagu dolnym (zawsze te powiedzmy 20kg na ciezarze tuowia sie oszczedza) - wyprosty zamiast martwego (tu smutek akurat, szczegolnie ze martwy malym ciezarem to nie martwy) - suwnica - [...]
[...] zapałem itd. kata/układy walki/walkę z cieniem/cokolwiek tam chcecie. Można dojść do poziomu bardzo bliskiego perfekcji, ale tylko w tym co się ćwiczyło. Jeżeli tym co nas zawsze kręciło (i to co zawsze robiliśmy) były walki typu MMA to szanse na tzw. ulicy wzrastają, a jeżeli np. szachy, no cóż zależy. Trzeba pamiętać o tym, że w walce takiej [...]
VLAD.IV - ja tam jestem mocno krytyczna do własnego ciała i ta niby niewielka wada wkurza mnie i tyle.Od zawsze coś robiłam,w wieku 12 lat zaczęłam trenować tkd do 17 lat,potem do wieku 19 lat kickboxing potem przez 3 miesiące boks (!) w sekcji kobiet.Potem była kontuzja kolana dość poważna (łąkotka) i zero treningów.Po roku od operacji nie [...]
dokladnie jest tak jak mowisz, zawsze na bierzaco koryguje sie i cos doklada albo odejmuje gdy cos innego przestaje dzialac jakas tego przyczyna zawsze musi byc e-lite z tego co mi wiadomo nigdy nie przekroczyl wiecej jak 400mg testa week, winka 50mg e2d, anapolon ed wiem ze byl 50mg, deci 300mg week susty i bolda nigdy nie bral
smieszny troche ten posilek hehe ja bym na twoim miejscu spodziewal sie mniej niz mysilisz, zawsze jest tak samo, przynajmniej u mnie ze na poczatku waga leci a pozniej stoi i oczekuje wiekszych przyrostow i jest ich brak, dlatego teraz zawsze licze na mniej i nigdy nie mam dola po cyklu, a jak pujdzie wiecej to dopiero jest radosc pozdro !
juz odrobilem spadki... tam wiesz na domku 4 dni chlania pod zad to wiesz spadki jakies tam zawsze sa...naszczescie wssytko wrucilo do normy dzis sie z kumpeem zgadalem jade na profesjonalna silke pociwczyc bo nigdy nie bylem zawsze na strychu zobaczymy jak to tam wygada{
wyciskanie na bareczki najlepsze Goldberg zawsze był również moim faworytem chociaż w tych walkach wygrana byla zawsze z góry przewidziana wspominam to z sentymentem ;p
[...] te nie we wte. Zabrałem do bagażnika torbę i jadę prosto po pracy zrobić wczorajsze aeroby. Min. 45 min dzisiaj. Dzisiaj dokonałem pomiaru wagi (na niezwykle precyzyjnym jak zawsze sprzęcie made in Ikea, wartości 9,99 pln ) i pierwszy raz wskazówka zatrzymała się ciut poniżej 85kg. hrhrhrh ... pewnie dobrze się wysikałem wcześniej [...]
zawsze mozesz jak zakączysz opakowanie BODYMAX PLUS spróbowac ZMA apteczne so snu a rano wzbogacisz sie zwykłymi witaminkami.. Zawsze można przedawkować minerały jakbys miał ponad 100kg mógłys smialo łykac oba aczkolwiek są osoby ,które zazywaja po 2 zincase dziennie i nic im nie jest.. Jak trenujesz ostro duzo sie pocisz duzo pijesz kawy [...]
DZIEŃ 20 Skonczyl sie pracowity tydzien a od jutra bede mial wiecej niz dotychczas luzi, zdaze moze w koncu troche zajac sie sprawami, na ktore ostatnio nie zawsze mialem czas. W weekend troche modyfikacji diety poszlo, ale jadlem zdrowo i dosyc dobrze, wiec mysle ze raczej na dobre mi to wyjdzie. Od poniedzialku chyba dalej bede musial przyciac [...]
[...] dobra kulturalnego. Jest pomiędzy nami zbyt wielka przepaść.Nie mówię, że ja jestem mądry a Ty głupi bo tak z całą pewnością nie jest. Po prostu mamy dwa różne zdania i zawsze będziemy się kontratakować. Nie na tym polega dyskusja- trzeba czasem polemizować a czasem przyznać rację." Rozwalasz mnie wystarczyło napisać, że nie potrafisz [...]
Sorry apokalipsa będę pamiętal :P dzieki za rady zawsze staram sie pamietac o technice i staram sie to co robie dobrze, nie proboje dorównac mu, az tak chodzi o to, ze gdy robimy takim samym ciezarem serie on mniej przy tym sie meczy, idzie mu to lepiej i jest w stanie podniesc wiecej ale mnie to zaczyna motywowac do wiekrzej pracy :D w dzien [...]
[...] 15 mam 190cm 57kg Jem od malego niz cala rodzina i jem co mi wejdzie na zab. Rano ok 9 jem platki sniadaniowe z mlekiem Jako z makaronem niedzu sniadaniem a obiadem jem zawsze jakie skefiry maslanki owoce itp na obiad 14 mam surowki warzywne , mieso (schab,mielony,golonka)ziemniaki pozniej znowy zjem jakis owoc, jogurt a i o 19 kolacja [...]
[...] no i możesz wtedy spróbować zwiększyć intensywność i zrobić każdą grupe 2x w tygodniu. Jeśli zależy ci również na sile pamiętaj aby ZAWSZE z treningu na trening zwiększać obciążenie, może być niewiele ale zawsze musi być większe. Oczywiście pomyśl też o treningu typowo siłowym - bo on jest najbardziej efektywny jeśli chodzi o wzrost siły.
[...] trzymana na barkach max*50 ; max*50 ; max* 60kg 9.Unoszenie tulowia z opadu 15x0kg; 15x10kg; 15x 10kg KOMENTARZ: Znowu rekord w WL, hrhr, i gitara Poszlo ciezko - jak zawsze, ale zaliczone. Wreszcie prgores w unoszenie hantli bokiem w gore, hrhr, ciezko szlo. Wyciskanie na barki latwizna. Uginanie ramion ze sztanga poszlo latwiej niz dwa [...]
[...] nie prowadzi do zaniku ale w posredni, nie mozna sie za wiele ruszac bo stawy zajete i bola = mozliwy zanik miesni. dlatego rehabilitacja ruchowa (nawet bardzo mala) jest zawsze wskazana. dzieki ruchowi odzywia sie tez chrząstka wiec u mnie nawet jak mnie wszystko bolalo to bardzo maly ruch jednak wchodzil w codzienny obowiazek Kasia - aso to [...]
To jedwabiscie ze pracujesz na swoje. Wazne ze masz swoj cel i dazysz do niego. Starzy mieli siano wiec jedli co chcieli i gdzie chcieli, prawie zawsze na miescie i nie obchodzilo ich co dzieje sie w domu. Rozumiesz mniej wiecej? To tak jakbys mial akwarium z rybkami, a pokarm dla nich by stal obok. Rybki by pozdechaly gdybys ich nie karmil z [...]
Podcięcie. Ja miałem 2 razy taką sytuację i zawsze podcinałem przeciwnika. Raz tak zarył łbem o ziemię, że było po walce. Zawsze stosój low kicka wewnętrznęgo. Prawy prosty w łeb też może być dobry w tej sytuacji. Jeśli prze3ciwnik odchyli się do tyłu w celu uniknięcia ciosu to wtedy lekko podnosisz jego nogę do góry i nacierasz na niego masą. Nie [...]
[...] z cykliczności, a i cena nie zrujnuje. hehe fakt wiele osob ceni sobie bardzo dobry sklad i bardzo dobra cene :D Główny powód dla, którego się zdecydowałem jest taki, że zawsze po skończonym cyklu, prawie wszystko ze mnie "schodzi". rozwin prosze mysl co schodzi :D miesnie nawodnienie sila waga ?? Nie ma na to siły, dieta, [...]
Aikido a ulica.....
