zawsze

Nie jest zle ! Zawsze znajda sie jakies mankamenty do poprawy, ale oto chodzi w tym sporcie aby rosnac i dazyc do perfekcji. Sog sie nalezy !

hehe poszlo w eter 5 zl lessie-tak to prawda zrobie jak chce, ale zawsze wole to skonsultowac z wami-mozgi arlite- wlasnie tak sobie planowalem ten rok wrzesien ogolnorozwojowka,paz, lis trening przygotowujacy mnie na saa i grudzien, stydzen,luty saa + marzec odblok... i zostaja mi pol marca, kwiecien maj i czerwiec , wiec zrobie tak... clena [...]

Mam pytanko czy HST mozna robic 5 razy w tyg?? Zawsze cwiczylem od pon do pt i teraz dzienie sie czuje jak niecwicze.

"Mam pytanko czy HST mozna robic 5 razy w tyg?? Zawsze cwiczylem od pon do pt i teraz dzienie sie czuje jak niecwicze." -- 5 razy nie bardzo, jak już to 6 możesz sobie rozbić sesje którą byś robił w jeden dzień na dwa dni, i w tedy ćwicząc co drugi dzień jedną i co drugi drugą część wyjdzie ci trening 6 razy w tgodniu

Hmm no tak oglnie mam duzo watpliwosci co do HST zwlaszcza serie (1-2 a ja zawsze robilem 5-6). Ale jedno co musze przyznac po 1 treningu na drugi dzien mialem lekke zakwasy co mi sie niezadzylo od bardzo bardzo dawna mimo ze codziennie cwiczylem. Dostosuje sie dokladnie do zasad HST i zobaczymy co z tego bedzie. Jeszcze raz pozdro

ano wlasnie wcale nie trzeba zdejmowac kapsla zeby wala zrobic wystarczy rozgrzac szklo od spodu i wycignac igla co trza a potem zapuscic co nie trza:(niestety zawsze trzeba tez patrzec na spod ampy!

dzinsy to juz po prostu taki mateiral ze w miare uzywania i prania sie scieraja, nie wazne co bys z nimi robil. oczywiscie czasemmniej czasem bardziej. za zgubienie zbednych kilogramow to polecam bez wzgledu na spodnie zawsze milo potem jest popatrzec w lustro!!

kurde niemoge nigdy przeczytac co ten dziara pisze bo zawsze jego posty sa juz wykasowane

MASA bo ty spamer jestes A temata zawsze sie znajdzie, np po powrocie z imprezy mozna cos napisac, to jest post o wszystkim co chcecie, cos jak btg na insomnii ale nie do konca

[...] nie ma netu a pozatym chce jej sam wszystko ulozyc zastanawiam sie czy przelicznik: 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet 3. poprawiony BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne jest ok??? bo nei slyszalem o takim wyliczalem zawsze innaczej

Oraz wuaśnie!! Tykooś jak zawsze słusznie! bardzo

ll cooJ,kiedy smigasz do londynu?ja albo za jakis miesiac albo jak z buda bedzie lipa to w czerwcu,tym razem jade na dluzej,zobaczymy jak sie ulozy,ale tam sie spryciarza zawsze uklada

do uzytku wlasnego nic ci nie zrobiom duzo latam francja ,genewa,czy kopenhaga zawsze przy sobie szczaly i 1000 mety w pudelku z mitamin ,oczywiscie w podrezcnym pakunku ,nie ma zadnych pytan nigdy ,gozej jak zaczniesz kombinowac i ukrywac ,to wtedy sie do***iom,sterydy w europie na wlasny uzytek mozesz wozic ,przy wlasnej dupie byle nie na [...]

[...] 2 kapsy i isc spac :) Bralem po 3 kapsy dziennie - moze nie jest to jakas szokujaca ilosc ale balem sie przesadzic (zdrowko najwazniejsze). Dodam jeszcze ze bralem je zawsze naczczo lub na pusty zoladek :) Wiec moim zdaniem wyjscia sa trzy: 1. albo thermal to sciema (to raczej wykluczam) 2. albo jestesmy na niego odporni (malo [...]

[...] ZOŁNIERZA POLSKIEGO(chyba teraz to sie nazywa Ekstremalna dwójka czy cos w tym stylu )Mam prawie 16 lat (za 1,5 miecha)ćwiczyłem kiedys w domu pompki brzuszki drazek ale zawsze był to tak bez zadnego planu, kilkanascie razy byłem na siłce w szkole:PCzytałem posty o tej imprezie ale nadal nie wiem jak do niej się dobrze przygotować, jaki plan [...]

jeszcze pytanie czy masz tyle obciazenia w takich 'talerzach' by stosowac prawidłowo progresje, bo jesli nie to zawsze powtarzam ze nie róbmy na siłe hst jak nie mamy odpowiednich mozliwosci sprzetowych

Ja prawie zawsze boso. Czasem w skarpetkach ale zadko, w zadnyck klapkach ani pantoflach nie chodze.

Losowanie odbywa się zawsze w dniu zawodów. Losuje sędzia główny w obecności trenerów, aby nie było niedomówień.

Kosa nie mysl ze podlizuje sie moderatorowi ale zawsze wiedzialem ze dysponujesz ponadprzecietna inteligencja. zdradze Ci jeszcze 1 sekret RK4danKRAKOW(wiesz kto to?) ma doklejane wasy bo chce powazniej wygladac i budzic groze. wlasnie mi koles na gg powiedzial ze sensei puscil wszystkich(ale nie zdawal nikt na wyzszy stopnien)wiec i kolezanka [...]

Tez mam astme - zaczelo sie od trzeciego roku zycia, ataki trwaly do dwunastego roku. Wystarczyl maly wsysilek i atak. Karetki , zzastrzyki szpitale, a zawsze na drugi dzien po ataku ból brzucha spowodowady oddychaniem. Wyroslem z tego ale ataki mogą wrócic. Narazei trenuje i mam to głeboko...