zawsze

[...] wyglądała z Adamem tak że ucinaliśmy co tydzień praktycznie jedzenia, dodawaliśmy cardio ale do 7x60min to max był nigdy więcej. Bez żadnych reefedów/cheatów itp. I zawsze szło a i uważam że formę zawsze też wykręcałem do granic i była kosa, tym bardziej ta ostatnia teraz to już w ogóle. Może to ta znienawidzona dieta z której tak [...]

hmm to może i ja tak spróbuje, zawsze bawiłem się w gotowanie, a jednak taka opcja wydaje się dużo szybsza tylko pytanie czy objętościowo wtedy nie wyjdzie mniej :-D nie wiem czy to może mieć właśnie jakiekolwiek znaczenie pod tym kątem, że ja właśnie zawsze gotuje, a z tego co wiem praktycznie każdy robi tak, że zalewam wrzątkiem, no ale nie [...]

[...] Dzień minął w miarę spoko. W pracy w miarę spokojnie,jedynie co mnie martwi że w marcu mam 2 tyg nocek a średnio je lubię i zresztą mój organizm też :-( Ale damy radę i zawsze to wpadnie jakaś dodatkowa kasa :-D Trening pleców jak zawsze petarda,cieżar spory,plecy zajechane i o to chodzi %-) Jutro zasłużony off :-) Dieta 1.Owsianka [...]

[...] też okej a dupa i dwójki cały czas zalane... Bartek stwierdził,że nie ma co wychodzić bez formy, dajemy sobie tydzien wiecej. Tydzien to praktycznie nic ale zawsze można coś wiecej dociąć. Aktywnośc: Cardio-7x20min Tabata-7x 2 rundy po 4min I jedną forme cardio zawsze robię na czczo. Micha-no tutaj dosyć radykalne podejscie,bo [...]

[...] niż u mnie. Jedna z lepszych na której ćwiczyłem,fajnie można było zejść nisko. Żeby nie tracić czasu zrobiłem uginanie jednonóż stojąc bo akurat maszyny były obok siebie. A zawsze coś nowego. /SFD/2017/2/27/89f4fa375be248759141e48a356c6216.jpg /SFD/2017/2/27/822042cca7d04c02a4c4cdbde00e69f6.jpg Suwnica-zrobiłem osobna serie bo suwnica na dole a [...]

[...] cały tydzień,jedzonko raczej standard,nic ciekawego nie wpadło. Dzisiaj trening z rana bo mam do pracy na 14-stą. Niby trening fajny ale już nie było tylu sił ile zawsze,w niektórych seriach spadek mocy. Najbardziej odczuwalne zmęczenie pojawia się dopiero czy cardio+interwał. No i powoli pojawia się takim sam problem jak u [...]

[...] (typu omlet/ciasto z buraczków,fasoli,cukinii,marchwi.rabarbaru,ciecierzycy ). Później idę do kuchni i kombinuje :-P Najlepsze jest to, że codziennie robię podobny ale zawsze inny omlet %-) Bo nigdy nie zapisuje sobie składników więc zawsze jest inny mix mąk/płatków,inne dodatki czy inny owoc. No i kwestia patelni- omlet będzie gruby i [...]

Pozwolę się wtrącić. Też pracuje na nockach. I u mnie to wyglada tak że mimo rozłożenia jedzenia w czasie zawsze po nocce mam ok -1kg mniej i suchy jak wior mimo że masa i wysokie kalorie. A przed zawodami na redu jakby to się obracalo o 180st i zawsze waga po nocce na plus i wk***ienie ogarnialo %-) Takie iroki nocek ze organizm wariuje :-/

zamówienia robione po cenach hurtowych? Detal zawsze ma pierwszeństwo to po pierwsze.- Po drugie - SFD od pewnego czasu przygotowuje się do przeniesienia dwóch magazynów na jeden ogromny 4000m2 , chyba nie muszę Wam pisać ile to jest towaru, logistyki i innych rzeczy - tym bardziej,ze na biezaco jest kilka TYSIĘCY zamówień DZIENNIE ale już nie o [...]

Czwartek-01.11.2018-Masa tydz.6 Dzisiaj święto więc trochę sobie pospałem :-) Trening z rana ale nie tak wcześnie jak zawsze :-) Waga z rana pokazała 91,5kg po DNT a wczoraj po DT pokazała aż 93kg 8-O Trening poszedł nawet,nawet. W WL byłem sam więc nie chciałem szaleć ale i tak poszło bardzo dobrze,reszta klatki też ładnie zajechana %-) Barki [...]

[...] jesli reszta dopieta jest na ostatni guzik. Mysle ze tu na Forum otrzymasz solidniejsza porcje wiedzy w formie pomocy od chlopakow jak otrzymujesz aktualnie. Zeby nie bylo zawsze chetnie pomoge i jak cos jest zawsze mozesz do mnie napisac, nie jestem jakims Charlsem Glassem i sam ciagle sie ucze ale co nie co wiem i chetnie sie tym dziele. [...]

To zawsze z rana na czczo lecisz na siłownię zeby tam zrobić zdjecia? Nie lepiej w domu znaleźć jakies miejsce i robic? ;) Akurat na silce mam najlepsze światło. Zdjęcia robię zawsze w DT po posiłku przed treningiem.

Nie no ja też bym sie zdenerwował, bo sam jak szukam to zawsze z aneksem i lodówka. Wiadomo wole zawsze swoje zrobic :)

Nie no ja też bym sie zdenerwował, bo sam jak szukam to zawsze z aneksem i lodówka. Wiadomo wole zawsze swoje zrobic :) No wiadomo. I tutaj nawet nie chodzi o trzymanie michy tylko jakbym miał jeść cały czas w restauracjach to bym zbankrutował :D

Nie no ja też bym sie zdenerwował, bo sam jak szukam to zawsze z aneksem i lodówka. Wiadomo wole zawsze swoje zrobic :) No wiadomo. I tutaj nawet nie chodzi o trzymanie michy tylko jakbym miał jeść cały czas w restauracjach to bym zbankrutował :D Mi tego tłumaczyć nie musisz, sam widziałem co było w Sopocie i jakie ceny są za jedzenie :)

Akurat z T3 nigdy nie miało takie coś miejsca,zawsze brałem według zalecen. Teraz też biorę,badam ja co pare tygodni zeby na bieżąco wszystko korygować. Owszem towar miałem wtedy lipny, brałem od trenera licząc że wszystko będzie dobrze. Teraz biorę z jednego żrodła od x lat i jest wszystko okej. Z głową u mnie wszystko okej,nigdy z tym nie [...]

Big majk to nie wiem czy dobry przykład ;) nie wiem ile w tym prawdy ale akurat ta osoba go mi to mówiła zawsze prawdę mówi ale podbno zdarzało sie u niego na redu snikersa w nocy wciągać ;d U mnie redu tez zawsze mega opornie idzie może nie aż tak jak u ciebie, mimo ze tez trzymam wszystko jak trzeba. A mam wrażenie ze z roku na rok oporniej [...]

Witaj w dziale! Pamiętam Ciebie jeszcze za czasów pracy w Atlecie ;) przeskok z juniora na seniora pewnie do łatwych nie należy, więc tym bardziej powodzenia No czasy bycia w Atleta Team dobrze wspominam :-) Swietna suplementacja,debiut w gazecie (mały artykuł ale zawsze coś :-P ) No w seniorach wysoki poziom dlatego muszę ciężko zapier... :-D

Fajnie, fajnie! Wsparcie zawsze się przyda :) jak ta pistacja w smaku ?

Fajnie, fajnie! Wsparcie zawsze się przyda :) jak ta pistacja w smaku ? A całkiem spoko :-) Nie mam zbytnio porównania z pistacją od AN która podobna jest bardzo dobra ale ta też mi smakuje :-P Próbowałem już w shaku oraz jako polewa-w obu przypadkach się sprawdza :-)