zawsze

Miło, że po czytaniu u mnie zachciało Ci się biegać. I widzisz, ja Tobie zazdraszczam jogi, widziałam ten filmik z syrenki, próbowałam coś zrobić masakra. Do lasu najlepiej wyjść wcześniej i jak jest słonecznie. Zupełnie inne odczucia. Wiem o jakim uczuciu mówisz. Z czasem chyba powinno być łatwiej. Ja aktualnie próbuję oswoić bieganie po ciemku w [...]

Alternatywą zawsze jest bieganie po asfalcie, więc nie jestem skazana na ten las. Ale las to las, szkoda mi go zostawiać dla asfaltu i wyskakujących z bram wściekłych burków. Może się oswoję.

Jak Cię to bieganie kręci to cierpliwie biegaj dalej a jak jednak nie to olej :) zawsze możesz porobić co innego . Moja każda próba biegania kończyła się po miesiącu bo mi się nie chciało i mi się znudziło

Właśnie też zawsze rękami i nogami broniłam się przed planami (nawet się zrymowało), ale ten jest bardzo elastyczny, w zasadzie tylko zrobiłam progresję kilometrażu, a resztę sobie układam na bieżąco, co widać po pustych polach niżej ;) No i serio tutaj na wsi to nawet nie ma mi co wyskoczyć nagle, żeby trzeba było plan zmieniać XD Gdyby nie to [...]

Jak na bieg po lesie, a nie po płaskim asfalcie to wcale nie jest źle! Osobiście nadal podziwiam za systematyczność i zupełnie mi się to tempo podoba. Co do tętna to mam takie zdanie,ze nie zawsze wiadomo o co organizmowi chodzi i czasami rózne zmienne wywalają tętno w kosmos.

:-) gończak, cudowny ale trafił na leniwych właścicieli i stąd część kłopotów a reszta to temperament i pies w mieście to nie zawsze dobry pomysł /SFD/2021/11/28/045bd303206e4aa2891ebd0a4817635a.jpg

Pistolet jest świetny, bo fajnie punktowo mozna popracować. Mi też się sprawdza. No i twarda piłka - tą mam zawsze w torbie treningowej i jak trzeba to używam nawet podczas treningu.

[...] 8 godz na d… ale potem dobijam do 8. Ja też w robocie 8h na tyłku- czasami czuje jak się robi płaski od tego %-) Ale ;-) zaczęłam wstawać 20min wcześniej i robię sobie dłuższą trasę do pracy :-D I mam znajomych biegaczy w Garminie i aż głupio jak zawsze jestem daleko w tyle w krokach }:-( /SFD/2021/12/17/e43ea3a9fdf147f886f5ec6ef87f5f63.jpg

Hesiu, podziwiam Cię za Twoją mrówczą pracę!! Ja czasami mam problem porządnie umowę napisać, muszę zrobić za jednym zamachem, bo potem mam wrażenie że czegoś zapomniałem i od nowa. Jak mam przeczytać już inne umowy, to głowa leci mi zawsze w dół ;-)

Znam to - jak była gimnastyczka prowadziła kiedyś jogę to zawsze od tego zaczynała i kurczę pięknie ta nogę trzymała taka na point.

Nogi i doopkę to umiem sobie rozmasować i rozrollerować - własnie plecy i kark mi kwiczą. Zawsze Tajka robiła, ale boję się teraz chodzić...

[...] czegoś, bo mi zmienia na "pochyla do przodu", co jest w ogóle jakąś aberracją dla mnie. W ogóle pochylać się można wyłącznie do przodu, nie? W sensie, jeśli się pochylasz to zawsze kierujesz tułów do przodu i w dół, bo anatomicznie nie da się inaczej. Jeśli skierujesz się tylko w dół to się nie pochylisz tylko zegniesz nogi i kucniesz. Ech, [...]

Zawsze jak piszesz, Viki, że "rozciąganie nie wystarczy" to się zastanawiam, czy jednak nie odzywa się w Tobie niechęć do rozciągania, bo ja jednak po pistolecie czy rolowaniu nie miałam tak luźnych mięśni jak po dobrym rozciąganiu. Ale to może z kolei u mnie odzywa się niechęć do rolowania, bo nigdy nie umiałam tego dobrze zrobić :-D W sumie [...]

Spróbowałam dzisiaj PIERWSZY RAZ EVER stania z asekuracją :-D I no zawsze jakoś bałam się tej bariery za plecami, ale szybko się przyzwyczaiłam i przydaje się, nie trzeba tak nomen omen asekuracyjnie ćwiczyć. Nawet trochę udało się bardziej nogi wyprostować, ale czuję, że brakuje mi jeszcze siły w trickach. Albo głowa się jeszcze boi, zobaczymy. [...]

[...] dynamiczny stretching i na koniec coś statycznego. Więc te granice między jogą a rozciąganiem czy ćwiczeniami na mobilność są bardzo płynne. Zmierzam do tego, że ludzie nie zawsze lubią ten rodzaj ruchu, bo bywa taki medytacyjny, niewiele się dzieje, a trzeba bardzo zwracać uwagę na odczucia płynące z ciała. I dużo osób robi podstawowy błąd, [...]

Ja jestem lżejsza o dyszkę i też na 1800 redu - także Heśka moze jak chcesz wytrwać w tej diecie dłużej niz tydzień to dołoż chociaż do 2 tys.? Przecież Ty coś tam zawsze pobiegniesz - a to spala. Licz, licz - ja też liczę:)

[...] i parę paluszków, więc powinno wyjść te 1800 kcal. Będę chyba robić cotygodniowe podsumowania w niedziele, żeby wiedzieć, ile dokładnie wychodzi tych treningów, bo nie zawsze włączam aktywność w zegarku. Przyda się też ściana wstydu, gdzie będę przyznawać się do podjadania, bo na bank coś podjem XD Bieg spokojny, pół godziny, tętno 143, [...]

[...] okazji założyć do biegania, bo nie marzły mi stopy. Mnie by się przydało coś ocieplającego kolana :D Kupiłam sobie termoforek, żeby rozgrzewać je po bieganiu w terenie, bo zawsze po powrocie mam takie skostniałe. Nene, dzisiaj chyba znowu będzie 2 tys, bo właśnie na Netflixa wszedł nowy sezon Ozark 8-)8-)8-) Ale żarcie mi się kończy, więc [...]

Bieganie na bieżni jest straszne - nawet dla innych na siłowni:) Zawsze ta bieznia jakies odgłosy wydaje - mniej lub bardziej głośne. No i większość to jak słonie na tej biednej bieżni:) Z tej przyczyny wybieram orbitka.

U mnie nawet w łydkach zawsze się odkłada :-( Mam problem z kupowaniem spodni, odkąd zrobiła się moda na rurki. W pasie luźno, uda spoko, a łydy opięte na maksa :-P