[...] nie potrzebowało porcelanowych naczyń do rozwoju. Dzięki pomysłowości człowieka w wymyślaniu np. kolei, ciężarówek, chłodzenia i cynowej puszki, ten boski owoc jest zawsze świeży, zimny i pod ręką... w postaci soku... Pamiętając o ich 20 milionach lat rozwoju, nie możemy dowieść, że rozwinęły się do jadalnych owoców w [...]
[...] inną kwestię dotyczącą treningu - ale nie zaszkodzi zebrać to troszkę do kupy i spróbować poukładać. Niezależnie od naszych predyspozycji genetycznych, treningu i diety - zawsze w końcu nadchodzi taki moment, w którym sami sobie podstawiamy nogę w naszym wyścigu za formą. Pamiętajmy, że nawet najmocniejszy łańcuch jest tylko tak mocny - jak [...]
[...] Wola, Szombierek i Polonii Bytom. Gdybym wtedy, w latach 80., zdecydował się na transfer do pierwszoligowego klubu, moja kariera potoczyłaby się pewnie inaczej. Jednak zawsze byłem mocno związany z Radzionkowem. To moje miasto, tu czułem się najlepiej. Nie chciałem wyjeżdżać, zabierać stąd rodziny. - Do Bytomia miał pan przecież bardzo [...]
Witam, nie wiem czy kogoś to zainteresuje, zebrałem z neta sporo info o dietach i dietkach i postanowiłem je tu zamieścić.Myśle że osoby początkujące znajdą coś dla siebie.Na początek krótkie info dotyczace Diet. :) Powiedzenie, "jesteś tym, co jesz" nigdy nie było bardziej prawdziwe, jak właśnie w kulturystyce. Trenuj ciężko i używaj prawidłowej [...]
[...] z dipsów na kółkach. Podpowiedź- dla ułatwienia trzymajcie ręce blisko ciała. 14. Bułgarskie dipsy: /SFD/Images/2016/2/4/82a7d4e5061f4fa8ad095e6809ec68ac.jpg Zaczynamy jak zawsze z pozycji support hold i dążymy do pozycji w której będziemy tworzyć między przedramieniem a ramieniem kąt 90 stopni (choć można celować jeszcze niżej). Bardzo [...]
[...] gardzie, była o niebo lepsza. Tygrys walczył niesamowitą presją zamęczając rywali tempem i precyzyjnymi uderzeniami. Znakomicie realizował założenia taktyczne i był zawsze świetnie przygotowany do pojedynków. Mimo iż wielu jego przeciwników szczególnie w okresie kiedy był już bokserskim mistrzem świata odstępowało od poziomu, który [...]
[...] Nawet dzisiaj, 130kilogramowi zawodowcy jak Coleman czy Cutler, nie walczą z ciężarami dłużej niż 90 minut. V - Nie będziesz tkwił w tym samym Znałem kiedyś gościa, który zawsze przychodził na siłownie w poniedziałki, środy i piątki. Było to kiedy jeszcze byłem tam instruktorem. Szybko zauważyłem że zawsze robił to samo - te same ćwiczenia, [...]
[...] właściwością jest to że DHA stanowi budulec do produkcji serotoniny i dopaminy. Te wszystkie informacje jakie wymieniłem o DHA są bardzo ważne , ale my osoby ćwiczące chcemy zawsze aby dana „rzecz" jakoś dodatnio wpływał na naszą sylwetkę i według badań przeprowadzonych na szczurach spożywanie większych ilości O-3 wpływało na lepsze rozwinięcie [...]
[...] właściwością jest to że DHA stanowi budulec do produkcji serotoniny i dopaminy. Te wszystkie informacje jakie wymieniłem o DHA są bardzo ważne , ale my osoby ćwiczące chcemy zawsze aby dana "rzecz" jakoś dodatnio wpływał na naszą sylwetkę i według badań przeprowadzonych na szczurach spożywanie większych ilości O-3 wpływało na lepsze rozwinięcie [...]
[...] tłumu. Walka uliczna może być starciem 1/1. Może to być starcie 2 grup ludzi. Może to być atak kilku osób na jedną. Jedna osoba całe życie może mieć walki 1/1. Inna zawsze konfrontować się z kilkoma przeciwnikami. W całym tekście odnoszę się do ogólnych zachowań które mogą pomóc przetrwać w sytuacji napadu w celach rabunkowych i/lub [...]
[...] kombinacji i minut treningów. Dlatego tak często na siłowniach , boiskach czy salach możemy zobaczyć osoby trenujące w słuchawkach na uszach. Osobiście muzyka motywuje mnie zawsze , kiedy tego potrzebuje .Pobudza i uspokaja w ciężkich momentach życia. Jest swego rodzaju nauczycielem dla tych , którzy potrafią szukać i wyciągać wnioski. Rola [...]
[...] słabości takich jak ból czy zmęczenie. Ważne jest wrażenie, jakie robisz na publiczności i sędziach ( nie wspominając o przeciwniku) podczas walki i między rundami. Ja zawsze staram się stać między rundami, żeby nie wyglądać na zmęczonego ( niezależnie czy jestem czy nie). Odpowiadanie na ciosy ( uderzenie przeciwnika zaraz po tym, jak [...]
[...] inne bodźce mające wpływ na psychikę,przychodzi po wielu,wielu latach.Duża liczba startów powoduje,że stajemy się mocni psychicznie,odporni na stres towarzyszący nam niemal zawsze.To stres w największym stopniu paraliżuje nas w najważniejszych i często w najmniej odpowiednich momentach.Wszystko to jest jednak zawsze kwestią indywidualną.Zawsze [...]
[...] treningi w tygodniu, których czas bedzie oscylował wokół 45-55 minut (po 45 minutach najntensywniej wydziela się hormon wzrostu, potem ten proces zanika). Więcej nie zawsze znaczy lepiej! 2. Najskuteczniejsze ćwiczenia zostały już dawno wynalezione. Nie podążajcie za każdą wyczytaną w gazecie „nowatorską" metodą treningową (co mi się [...]
[...] Choć nie chce się spać ani jeść, choć serce ściska niepokój, to przecież zakochanych roznosi energia i przepełnia radość. Razem mogliby nawet góry przenosić. Obiekt uczuć zawsze i niezmiennie wydaje się uosobieniem wszelkich cnót, jakże często wbrew oczywistym faktom. Nic dziwnego, że stan zakochania (syndrom amorosum) ujęli w ścisłą [...]
[...] dla naszego ciała i równocześnie magazynem, z którego organizm czerpie wapń i fosfor o ile jest jego zbyt mało w środkach spożywczych. Zawartość jego we krwi jest zawsze stała, nawet w ostatnim stadium zrzeszotnienia kości czyli osteoporozy. Jest to reakcja obronną organizmu. W przypadku jego deficytu jest on intensywnie pobierany z [...]
[...] z tuńczykiem (amerykański z warzywami idzie kupić w biedronce, realu), do tego majonez kielecki i pokrojone ogórki kiszone, wszystko mieszam i mam w misce w lodówce jem zawsze rano i czasami w ciągu dnia, starcza na parę dni. Po treningu zawsze jajka, przeważnie jajecznica z ok 5 jaj. W ciągu dnia staram się jeść mięso, ryby(np. wędzona [...]
[...] + aspiryna + kofeina. Miłe jazdy. Przeważnie fazę wykorzystywałem żeby się uczyć. Tusi brałem średnio co 2 tygodnie przez kilka miesięcy. Stopniowo zwiększałem dawkę która zawsze jednak była mniejsza niż 10 tabletek. Tusi zawsze łączyłem z kofeiną, która przeważnie pochodziła z kawy. Nie ma sensu opisywać tego co czułem bo to znajduje się w [...]
Witam chciałem przedstawić wszystkim wywiad z człowiekiem którego traktuje jak brata, i na którego zawsze mogę liczyć! Mam nadzieje, że poniższy tekst was zaciekawi. ZDROWIE W KRAKOWIE Bezpłatny informator medyczny nr 1 Grudzień 2008 Zdrowo zakręceni - rozmowa z Wojtkiem Depą,bokserem zawodowym Wytrwale do celu Ciężko mu usiedzieć w jednym [...]
[...] o to, abyś dodawał po kilka kilogramów przy okazji każdego treningu, ale staraj się robić to jak najczęściej. Nie zwiększaj obciążeń za wszelką cenę, rób małe postępy, ale zawsze pamiętaj o precyzyjnym wykonywaniu ćwiczeń. 3) Wyznaczaj sobie określone cele: Zastanów się, co chcesz osiągnąć. Czy twoim celem jest powiększenie masy? Rzeźba? A [...]
W pętli strachu, czyli kiedy warto odpuścić ?
