[...] Ci na to pytanie, bo to dosc skomplikowane pytanie ortopedyczne , ale mysle ze Guru bedzie potrzebowal troche wiecej informacji. Chociazby typu: kiedy to sie stalo, kiedy miales zabieg, czy juz ci zdjeli talerz i sruby, na co pozwolil ci lekarz prowadzacy (to zawsze najwazniejsze, bo to w koncu on widzi i bada pacjenta) pozdrawiam krates
[...] się już niemoże tak? bo według metrowca trzeba mieć chyba te 50cm w łapie i wyciskać conajmniej tyle co on żeby cokolwiek wiedzieć sporcie. sory Kain ale takie są moje odczucia. zawsze na tym forum było powtarzane że niewymiary a wiedza jest najważniejsza , metrowiec uważa najwyraźniej odwrotnie. Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
A co do składników mineralnych: zawsze piłam te "lepsze" wody, wysokozmineralizowane. Praktykuję ogromną ilość aerobów przy których siłą rzeczy pocę się niemiłosiernie. Zaczęły mnie łapać okropne skurcze. Okazało się że to z powodu niedoboru soli mineralnych. Tak więc znalazłam nowy sposób. Wszędzie noszę ze sobą mineralkę do której [...]
[...] solidniej przemeczone niz po bicku a trening jest rownomierniej rozlozony co do treningu to trenuje mniej wiecej tak jak ty - 12 seri na duza 9 na mala grupe miesniowa - jest to malo w stosunku do tego co cwiczylem wczesniej (wczesniej wykonywalem laczenie 27 seri - wygladalo to mniej wiecej tak 9xklata - 9 xplecy 9 x biceps zawsze na maxa )
[...] Z racji przemiany mozesz kupic gainera czyli odzywke bialkowo-weglowodanowa i popijac to zawsze kiedy nie masz czasu na posilek. Jesli do takiej przemiany jaka masz dodajesz jeszcze bieganie to doprawdy ciezko bedzie Ci cos przybrac. Pozdrawiam A great flame [...]
[...] do poziomu-to piszesz,że trenujesz od 9 miechów-to nie jest poziom, na krym potrzebowałbyś dwóch wyciskan,bo prze3pracować w epłni przednie naramienne.Bez obrazy-mija porada zawsze jest adekwatna do stażu i co za tym idzie indywidualnych możłiwości trenującego.POzdro Jak coś jeszcze jest niejasne-służę radą. Pozdrawiam wszystkich ambitnych [...]
Nowa krew to nie zawsze musi byc "mloda krew" , sparing partnerow najlepiej zmienic jak najczesciej i to pod katem wagi ,wzrostu i stylu walki , wtedy jak najbardziej im wiecej "siezej krwi" tym lepiej , robisz sie coraz bardziej wszechstronniejszy , ciagle jednak podtrzymuje swoje zdanie sparingi z mlodym nic nie daja , nic [...]
Sex w duzym iclosciach podwyzsza poziom testosteronu. Nie da sie ukryc to jest prawda. Ale jest to "ogolny "bilans.Orgaznim zawsze wyprodukuje to co stracil + jeszcze male dodatek na wszelki wypadek. W zaleznosci od naszego "wytrenowania" i czestotlisowci zabiera nam to wiecej lub mnie czasu. Jednak prawda jest taka za po [...]
1. Kiedy produkowany jest testostreon. Testosteron zaczyna byc produkowany w momencie gdy zakonczysz akt plciowy i dasz narzada odpoczac. Ilosc jaka otrzymasz jest to ilosc jaka zuzyles plus pare jednostek wiecej na "zabezpieczenie " sie organizmu przed kolejnymi naglymi startami (takimi jak sex). To jest tak samo jak z barniem na [...]
[...] Zalezy kto co potrzebuje moge zalatic. Nie mowie tu o dragach czy innych podobnych swinstwach (moja opinia). Filmy, prgs, inne rzeczy zwiazane z kompem, cokolwiek, zawsze sluze pomoca. Jesli ktos sie znajdzie to podaje mniej wiecej moje dane. - Dieta na mase - Waga - 70kg - Wzrost - 176cm - Cwicze rok, i mialem 1 cykl kreatynowy - [...]
[...] bym ci raczej radził 60 sztuk i w pierwszym i ostatnim dniu po jednej a poza tym cały czas po 2. Piramidy wg. mnie nic nie zmieniają, są przydatne gdy chcesz uzyskać jakąś dawkę pomiędzy równymi liczbami a nie chcesz łamać - ja np. planują w najbliższej kuracji system 3-4 ponieważ na granicy tych dwóch liczb zawsze szło mi najlepiej Son Gochan
Ok norton ale jesli ktos nie ma dostepu do wyciagu to co? Jak powinien wygladac trening na brzuch (ile serii i powtorzen)? Pozdrawiam emde HWDP na zawsze !!!
[...] co pozwala nam (zapaleńcom i nie tylko) dzisiaj egzystować i czerpać przyjemność z dziedziny, która jest przez welu dzisiaj nie rozumiana i postrzegana jako głupota. Style ewoluują i będą ewoluować dalej. Wg. mnie zawsze coś jeszcze można zmienić i ulepszyć. Pozdro dla wszystkich forumowiczów ,,Istotą sztuki jest dusza, wyrażająca się w stylu''
[...] w sobie odruchow, poniewaz prawie kazdy reprezentowal odmienny styl, co wprowadzalo wymagana roznorodnosc. Czasem ludzie wpadali na jeden dwa treningi i koniec, ale to zawsze bylo cos nowego- nie wiedziales co moze cie spotkac. Owszem wystepowalo kilka dlugo cwiczonych elementow, min wejscie z wyrzutem, ale to juz inna historia. Ze [...]
[...] ryzyko gdybys wyeliminowala z diety weglowodany DO ZERA. Nie dostarczala ich nawet sladowych ilosci. W praktyce jest to praktycznie niemozliwe, z warzywami,orzechami itp. zawsze dostarczysz okolo 20g co jest optymalana iloscia ww w ciagu jednego dnia, choc nawet kilka g wegli wystarczy zawsze bowiem nasz organizm na drodze glukogenezy pozyska [...]
masz soga zato Ronowicz ja tak własnie zawsze mam. Tak sie rozciągam że zawsze coś naderwe i już po szpagacie potem nawet kopnąc niemoge ,i juz tyle razy prubowałem i zawsze przecholuje ,wiem ze trzeba być cierpilwym ale ja do takich nienależe pozdro ...ASTA LA MUERTE... gucio 1920
DOROTKA ja myśle sobie , że kobiety po mimo tego , że ważą ok 50-60 kg , mogą spokojnie brać po 3,4 tbl , a to dlatego , że mają z reguły o wiele niższe ciśnienie, ja mam od zawsze w miare wysokie i w sumie było do przewidzenia , że 3tbl zrobią na mnie wrażenie , ale teraz wracam do 2tbl, ale to dopiero jutro, bo autentycznie czuje jak mi serducho [...]
Ja ******le a zawsze sie zastanawiałem skond to fotke dorwałeś "Ludzie przychodzą i mówią mi: - Hej Bruce, czy naprawdę jesteś taki dobry? A ja na to: gdybym powiedział, że jestem, prawdopodobnie pomyślałbyś, że się chwalę, a gdybym powiedział, że nie jestem dobrzy, wiedziałbyś, że kłamię"
Dyskusja jak zawsze zeszła na tory akademickie. Siła złego na jednego.Walki przeciwko wielu przeciwnikom na dodatek uzbrojonym, to przede wszystkim zdecydowanie i zdesperowanie, stres, a pożniej szybkość, dopiero później wyćwiczone reakcje trenigowe. Nikt nie ma patentu na prawdę. Ani KM, ani BJJ ani też zadna inna metoda, styl czy sztuka. Kto [...]
Nowe Omo.
