zawsze

[...] czytam już troszkę. Na podstawie artykułów, które się tu znajdują wykombinowałam coś co ma mi pomóc zredukować troszkę tłuszczyku. Nie jest tego jakos specjalnie dużo, ale zawsze coś się znajdzie, więc poproszę o ocenę jedzonka. Zacznę od tego, że mam 27 lat i 168 i 57 kg. Jeszcze jakies dwa lata temu ważyłam 55, ale różne sprawy spowodowały, [...]

[...] ruskiego za tącene kupisz 500mg a lyka masz z 900mg (niby 1000mg ale wiadomo jak jest) BTW. do autora - w opakowaniu znajdziesz 'kluczyk' -> kawałek przyostrzonej blaszki, najcześciej zresztą podrdzewiały hrhr . Piłujesz nim poziomą kreske chwilke i łamiesz w tym miejscu rakiete tylko nie zawsze to wychodzi bo h.ujowo kruche to szkło jest :-/

[...] ale i tak nie są aż tak dobrą alternatywą dla zwykłego jedzenia! Każdy proszek /gainer, bulk/ i zawarte w nim węglowodany rozłożą się szybciej w orgnizmie niż te z jedzenia, a za czym idzie wiecej odłoży ci się tłuszczu zapasowego. Najlepsza pora na gainer to zawsze po treningu - wtedy takiego rodzaju "posiłek" jest nawet wskazany

[...] potym jak ich ludzie wyśmiali wynieśli się odrazu. Tak samo ty... nie powinieneś iść na maxa najlepiej jest nie zmieniać swojego tryby życia. Może że jest naprawde zły :) co do bólu zawsze możesz zjarać zioło przed siłką zapewniam cie że : 1. nie bedzie cie nic boleć :) 2. będziesz ćwiczył ciężarami 150% tego co zawsze 3. Poprawi ci sie humorek

nie chodzi mi o takie produkty jak np.ryz itd.tylko o takie jak napisal McRaYvEn ,tzn.przetwory ,bo w skaldzie nie zawsze jest to podane (wiem np.ze w jogrcie jest teraz ,w pasztecie) tak -jestem uczulony na gluten pozdrawiam

[...] nie zaczynać nowego tematu, znowu zgineło dwóch Polaków. Tym razem z kontyngentu. Kaspar - znowu się "obrażasz". A co do części dyskusji - w momencie gdy odchodzi się z czynnej służby, autokreacja staje się elementem marketingu. Dla mnie to oczywiste - nie? A czy profesjonalizm ma zawsze łączyc się ze skromnością - pytajcie Freuda.

zawsze się spóźniam a strony czasami nie tak szybko się odświeżają szczególarz

nooo szybko zes sie obudzil Chyba ze chodzi ci o rzezbe to wtedy masz jeszcze troche czasu ale jesli chodzi o mase to duzo juz nie dasz rady zrobic, chociaz zawsze cos sie da. No ale nie bede sie rozpisywal bo nawet nie wiem o co ci chodzi w tym poscie wiec poodpowiadaj na pytania i wtedy zobaczymy...

ile masz ww, tluszczu i bialka w diecie ? rzeczywiscie na rozstepy pomaga kolagen...z tym ze radzei brac go NON STOP...nawet jesli nie masz siana to zwykla zelatyna (co prawda 5% wchanialnosci ale zawsze cos) 15g kolagenu na dzien juz pomaga (przynajmniej u mnie) najprawdopodobniej bedziesz musial zwiekszyc ilosc bialka w diecie..

Hmm Wiesz moge ci tylko powiedziec tyle ze jesli masz zamiar kupic Creatyne Amerycan Muscle,to wolalbym juz dolozyc 15zł i kupić kreatyne Treca,która naprawde jest dobra,i jest z niej bardzo duzo osób zadowolonych,sam ja biore i nigdy z niej nie zejde,zreszta zawsze wolalem kupowac odzywki lepszych firm a Trec sie do niech zalicza :)

[...] ok. 100 g (przewaga roślinnych) Nie spożywam żadnych odżywek ani suplementów, jedynie połykam sobie Vigor Complete i Vit. C (60 mg vit C w 1 tabsie) x 6 dziennie, nie zawsze ale jak mam to Aspargin. Pomysł z tym kortyzolem wziął się stąd, że od paru lat to ja bardzo zestresowany chłopczyk się zrobiłem A co do Kolagenu to rzeczywiście nie [...]

siemka mam takie pytanko zawsze gdy robie triceps, biceps itd. robie takze pompowanie (duzym ciezazrem max poózniej stropniowo zmniejszam) i moje pytanie brzmi czy pompowanie dobrze robic w cyklu na mase czy bardziej jest ono na rzezbe z góry txh! yo peace

[...] bylo by problemu gdybym mial stary trening , ale mam zastoj sily wiec musze wszystkie opcje rozwazyc , tkj 1)regeneracja , 2) Nowe bodzce w treningu 3)Krotsze przerwy bo tak zawsze to robilem okolo 3 min wiec musze ze wszyskim pobalastowac , wiec zobaczymy , ale glowny moj problem to zeby robiac mase nie tracil swoich wynikow w wyciskaniu , bo [...]

glukoza jest lepsza i "zdrowsza" od fruktozy, pij glukoze a jak nie masz to miód albo jakiś sok ja zawsze pije albo glukoze z sokiem albo miod z sokiem glukoza jest potrzebna jako posiłek bezpośrednio po treningu który uzupełnia nasze zapasy glikogenu w mięśniach

ruch jest wskazany zawsze . przy masie jednak z umiarem - dobrze wkomponowac w dietę - inaczej kalorie bedziesz tracił na energie przy bieganiu a nie przy trenignach m.in.

[...] cenowo trec wypada lepiej,a i działaniem nie ustępuje.Jak pierwszy raz brałem Treca to przyszło mi ok. 1.5 cm w łapie,na drugim z centymetr,kosmos to to nie jest,ale na cykl uiżywałem po 250g każdy,zresztą siła mi świetnie skoczyła.To wydaje sie indywidualna sprawa co na kogo zadziała i jak,ja jednak pytany zawsze będe polecał tą kreatyne

a ja juz w podstawowce tam zarastalem nie pytaj nikogo o zdanie bo zawsze beda marudzic... faceci ci powiedza ze to pedalskie, a laski ze mesko wygladasz z wlosami ;) u mnie tak bylo i peiprzyli dopuki nie poszlimy na plaze... i dla mnie futro to oznaka wiochy, chyba ze jest jakos przyciete itp i komus pasuje (italiano style)

A mi zawsze chce się rzygać jak pomieszam czystą z piwem i winem i zagryze szczawiem

Ja wlasnie zaczelem 5 miesiac na siłowni. Nie zawsze regularnie i na poczadku popelnialem wiele podstawowych bledow ale kazdy chyba tak ma na poczadku :/ Od niedawna mam dobry juz pod swoje warunki plan treningowy. Diety nie prowadze zbytnio>>>dbam aby bylo duzo w niej bialka i malo tluszczyku i straam sie jesc "wolne" wegle. [...]

hej nic sie nie stało jak będziemy jechać do sierakowa to możemy wstąpić po drodze do Wa-wy - jakieś miejsce sie zawsze znajdzie dla ładnych dziewczyn