Kalorie 2693.67 Węglowodany 55% 1481.52kcal = 370.38gram Białko 15%% 404.05kcal = 101.01gram Tluszcz 30% 808.1kcal = 89.79gram zawszę wychodź ponad to by rosnąć w sumie miałem taki sam start jak ty tylko ważyłem 57 ale już 90 to spoko zawszę staraj się zjeść zapotrzebowanie sam ryż to nie wszystko przydało by się jakieś mięso jajka wszystko co [...]
Hehe widzisz, ja na trening ide i tak niesmiertelny zawsze mam sily :D ale dalo mi przyznam wytrzymalosc po 10g, wczoraj ale dzis 15gram i nie odczulem moze dlatego ze nie na pusty zoladek bylo, ale wczoraj rekord na klate na nim ustanowilem normalnie serie jak zawsze nawet o 2 wiecej na klate i nie czulem bolu dopiero dzis czyli saw jakos [...]
pokemony mam do tej pory u siebie w szafce :-) zawsze miałem najlepiej, bo moja mama miała sklepiki i zawsze na lekcjach siedziała i wymacywała mi w paczkach %-) potem przychodziłem, brałem po 5 paczek i dziwnym przypadkiem zawsze mi się trafiały %-)
Ostry zawsze na propsie choć od dość wielu lat nie słucham go regularnie, kiedyś duuużo więcej ale nadal mądry gość. Sonnen jednak odważniak jest bo jak cwaniakuje to zawsze konsekwentnie, nie wycofuje się z obietnic choć może zgarnąć srogi oklep zawsze(i tak się zdarza). Szacun dla niego za to. Poza tym ma sk***ysyńsko silną psychikę i ogólnie [...]
[...] - 20/20 5. Skłony tułowia z przyciąganiem kolan na ławce 20/20/20 20/20/20 20/20/20 6. Unoszenie nóg w podporze 20/20/20 20/20/20 25/15/15 Najbardziej lubię wykroki i zawsze po nich na następny dzień odczuwam pośladki. Przy syzyfkach nie zrobiłam 3 serii bo kolana zaczęły mnie boleć, więc sobie darowałam. [...]
[...] Czy przez to jesteście w gorszej kondycji fizycznej przed finałem, czy może zupełnie odwrotnie – starcia z takim zespołem dały wam pewności siebie? Prawda jest taka, że zawsze dobry przeciwnik obnaża błędy. Wygraliśmy z Budowlanymi 51:10, a po obejrzeniu meczu zauważyliśmy masę błędów, które musimy wyeliminować, ponieważ Arka je wykorzysta. [...]
no ja wlasnie nie wyobrazam sobie jak facet mialby nie byc oparciem i towarzyszem... ja swojemu ufam bardzo od zawsze, pewna go jestem jak psa hehehe ale my to takie malzenstwo staroswieckie, mlodo sie pobralismy, on nawet innej dziewczyny nie mial, zawsze razem, klocimy sie i godzimy w 5 minut:D i najwazniejsze razem sie nie nudzimy:D i zawsze [...]
i jak tam w tym napietym grafiku? :-) Zapier****** W Ostatnich 2 tygodniach ponad 140h zrobione od rana do 23 poza domem i siłownia zawsze z biegu, ale nie odpuszczam ćwiczę zawsze jak się wyrabiam przed zamknięciem :D Jutro znowu od 6 rana pewnie do jakiejś 24 w nocy poza zasięgiem he .. Ale środa wolna powinna być i do tego trening klatki więc [...]
[...] też. Kurcze nie wiem co robić, lekarz pewnie będzie mi wciskał tabletki anty, może jakies badania porobić na własną rękę? Myślę o tarczycy konkretnie, bo mój wynik TSH zawsze oscylował w okolicy 3. Nigdy nie byłam jednak leczona, i nie wiem też czy to może mieć jakikolwiek wpływ na @? Raz przed ivf brałam euthyrox 50 przez miesiąc, potem 25 [...]
[...] - mięso drobiowe - piersi z kuraka, indyka : piersi z kuraka to smak papieru, wcale się tym mięsem nie nasycam, jest chudziutkie, poza tym przełykanie suchej kury z wodą zawsze kończy się bólem w klatce piersiowej, normalka. Mięso, które ma mało tłuszczu zawsze gorzej przechodzi przez przełyk, gorzej też się je przeżuwa. Wątróbki drobiowe - [...]
Dlaczego nie wolno łączyć dużej ilości weglowodanów z równie dużą ilością tłuszczy? mieszasz enzymy trawienne, co zawsze skończy się niestrawnością. Śmierdzące napewno nie świadczą o prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Fat hulk - OK, nie zapominaj przy tym, że nie wszystkie owoce są odkwaszające. Jest różnica między jedzeniem a świadomym [...]
[...] biedaczka bardziej kontroluja i nie moze sie szprycowac na wczesniejszym poziomie...no po prostu ma najgorzej na swiecie... cos tam pewnie i tak przyjmuje,te kontrole sa zawsze do tylu wzgledem najnowoczesniejszego dopingu (zdaniem profesorow zajmuajacych sie tym na co dzien,do tylu o kilka lat),ale nawet jesli nie,to doping powinien sluzyc [...]
Z tym genem to różnie bywa.Jak sie juz dojdzie do jakiegoś tam poziomu to zawsze sie ma dobry gen ale ile to kosztuje wyrzeczeń cieżkiej pracy i poświecenia to juz inna sprawa.Ja zawsze uważałem że tzw gena to ja nie mam do tego sportu ale zawsze chciałem być umięśniony i do tego dążyłem i myśle że każdy może osiągnąc pewien poziom tylko jest to [...]
[...] co do słów "pieniądze = władza" raczej tak to w świecie wygląda, ale dosyć powierzchownie, grzebiąc dalej to już nie jest takie proste. Sporo widziałem i słyszałem, kasa nie zawsze była lekiem na całe zło. A wystarczy być po prostu dobrym człowiekiem i problemy tego typu z reguły idą bokiem. A i jeszcze dodam, że żyjemy w takich czasach, w [...]
[...] wiadomo, że po jednej bombie nie bede schwarzenegger, ale też nie wyglądam jak wyglądałem to na pewno;-) Mam tutaj tylko węgra jednego (kiedyś dodawałem z nim zdjęcia) to on zawsze mówi, że jestem wiekszy, zawsze zapyta jak idzie, mówi, ze coś jest na plus, pyta o jedzenie. Z nim zawsze miło porozmawiać, bo on szczerze mi kibicuje i tak jeden on [...]
Powinnaś zawsze mierzyć sama, albo zawsze facet bo on z takim samym ściskiem będzie Cię zawsze mierzył. I pamiętaj że nie mierzysz "wywalonego brzucha" tylko musisz napiąć mięśnie i flaki przytrzymać. I powinnaś się mierzyć co tydzień na czczo. Nie wiem czy wszystko co tu pisze to prawda ale cos mi tak świta tu z forum :-)
[...] sobie sama poradzić, ale z tym moim bajzlem hormonalnym to w sumie boję się, żeby sobie kuku nie zrobić. Jak już piszę i tak dla siebie dzienniczek, to tutaj będę skrobać, zawsze ktoś coś poradzi, jak będzie niedobrze. Z wymiarami się kręcę w kółko- te moje autorskie diety, za głupia i za młoda jeszcze jestem na kombinatorstwo, g*wno o swoim [...]
[...] Małe ciężary uważam za niezbędne dla tego ćwiczenia, nie ma co szarżować, klata zrobiła się pełna. Rozpiętki - 5kg,7kg,9kg,18kg,27kg. Po rozpiętkach dostaje wielkiej klaty - zawsze, dla mnie to ćwiczenie miażdży system. Robię rozpiętki w ten sposób, że nogi opieram o stojak z hantlami pod kątem 90st lekko wyżej niż głowa, dzięki czemu całe plecy [...]
[...] co za tym idzie w moich oczach wyglądają gorzej. Futrzaczczka, nie wiem jakie masz doświadczenie taneczne ale jakbyś trenowała to w takim stopniu jak ja, to wiedziałabyś, że zawsze może być LEPIEJ, zawsze moze być WYŻEJ, zawsze może być SZYBCIEJ. Szkoda, że wstawiłaś zdjęcie Elizy już po jej czasach świetności... Te dziewczyny to też typowe [...]
Antek chvyowo wiosłuje, za to bany wyłapuje, statusy utracił, w złych rzeczach sie zatracił.
