zawsze

Maro zawsze to twardzielem jesteś Ty ja tylko czasami i to twardzielkiem :-) Z tego co czytam u Ciebie to w Głogowie raczej marne szanse na spotkanie ? Czy jako naczelny twardziel będziesz ?

Maro zawsze to twardzielem jesteś Ty ja tylko czasami i to twardzielkiem :-) Z tego co czytam u Ciebie to w Głogowie raczej marne szanse na spotkanie ? Czy jako naczelny twardziel będziesz ? Tadeusz a ile mojego trenowania było abym mógł spróbować --moja forma jak sądzę nawet nie w lesie :-( I przyznam się na dzień dzisiejszy boli jak cholera ,a [...]

Tadeusz- może przekonasz sie do tego systemu pucharowego bo fajnie buduje emocje. Mocny zawodnik zawsze sobie w nim poradzi. Przekonałem naszego Mistrza Pompek więc szykuje się fajna walka za tydzień ;)

[...] z Sochaczewa którzy złoili mi ostatnio dupsko w pompkach na komendę . Trza się do nich wybrać %-) Pompek nie odpuszczam .Pompuję co dziennie nie tylko klasyczne pompki ale i na poręczach coraz częściej i coraz więcej . W tym roku chcę jeszcze nagrać próbę z 75kg no i może ze 100kg zawsze lepiej poprawiać błędy jak się je widzi samemu :-)

Ja chciałem wiedzieć w kwestii tytułowania po angielsku filmików, bo zawsze daję dwujęzyczne tytuły. Mam wielu niepełnosprawnych znajomych na całym świecie. Właśnie zrobiłem króciutki 30 minut trening barków i gumy (wciąż bez drążka) na klatkę i akcentowałem koniec ruchu. Z pewnością tak jest ciężej. :-) Masochista jestem, bo mi się podoba. [...]

Tsu za pomyłkę w liczeniu ? :-) Oj tam... ja się mylę prawie zawsze, kiedy próbuje sobie liczyć powtórzenia... wszystko powyżej 50 to juz wyższa matematyka się robi}:-( dopiero na filmie mogę policzyć dokładnie.. szacun, bo 200 to w życiu nie dam rady.

Tsu za pomyłkę w liczeniu ? :-) Oj tam... ja się mylę prawie zawsze, kiedy próbuje sobie liczyć powtórzenia... wszystko powyżej 50 to juz wyższa matematyka się robi}:-( dopiero na filmie mogę policzyć dokładnie.. szacun, bo 200 to w życiu nie dam rady. Powyżej 50 to już należy się szacun, że liczysz powyżej 50 ilość pompek. :-) Ja przed wypadkiem [...]

[...] konieczność stosowania dopingu. Przy WW niszowej i wytrzymałościowej dyscyplinie jest pewnie bardziej naturalnie, mniej trucia organizmu, co chyba bardziej odpowiada zwykłym amatorom siłowni fanom zdrowia. Zacięcie do sportów zawsze miałem :-). Pudzian mówi, cierpliwy i kamień ugotuje, tak ja będę kiedyś samodzielny. Systematyczna praca na lata.

[...] radę zrobić. Pewnie będzie dużo słabiej, bo czuję mocne zmęczenie i do czwartku całkowicie nie przejdzie. Jak będzie dobrze to przejdę do 8 powtórzeń. Zmniejszyć obciążenie zawsze można w każdej chwili, a teraz 37 kg wydaje mi się lżejsze niż wcześniej 35 kg. Tak, czy inaczej jest ewidentny progres i lepiej mi się też chodzi. To co ja podkreślam [...]

[...] np. talerz 20kg ) stawiał opór :-? Przydał by Ci się też rower odpowiednio dopasowany bez pedałów na którym byś musiał się odpychać nogami ( dzieciaki teraz takie mają ) zawsze to sporo więcej ruchów można wykonać i plener zaliczyć. Dzisiaj nie doczekawszy się czwartku zafundowałem sobie namiastkę endorfin robiąc pompki do wyzwania ( 304 x [...]

ojan Gdzie mi do kulturystyki tam trzeba michy pilnować a ja się nadaję tylko do jej opróżniania :-) Też to mnie hamowało w młodości, zawsze lubiłem zjeść niezdrowo. Gratulacje, pokazałem mojemu koledze ten film z 1/2CC i nie wierzył, że to możliwe. :-) Spytam przy okazji o wyciskanie i pompki. Cały czas ćwiczę na ławeczce ze sztangą pod WW i tu [...]

[...] obie najszybciej jak się da ( jak iti da radę ). Wrocław dzielnie bronił tytułów mistrzowskich to jednak dwa wyjechały jeden z debiutantką Tsu do Warszawy i to ten który zawsze był u nas( do 63kg):-> . Tu muszę podziękować naszej zawodniczce Marcie że w ostatniej chwili zdecydowała się na start choć go nie planowała. Myślę że się zanosi na [...]

Wrocław dzielnie bronił tytułów mistrzowskich to jednak dwa wyjechały jeden z debiutantką Tsu do Warszawy i to ten który zawsze był u nas( do 63kg):-> Zabrzmiało to trochę tak, jakbym była dla Wrocławia konkurencją, a nigdy nie chciałam nią być. Gdybyś mnie nie namówił do trenowania WW i nie dał wskazówek, jak się przygotować, to by mnie tam [...]

[...] że pojawiają się coraz lepsze wyniki. Owszem pojawiają się sytuacje wynikające ze żle rozumianej rywalizacji ale to raczej incydenty które nie zmieniają opinii o miłej atmosferze imprez WW. Tsu fajnie że chcesz skorzystac z zaproszenia. WSWW wzbogaci się o świetną zawodniczkę 8-) Oficjalne prowadzenie zawodnika zawsze lepiej wychodzi :-).

Trening WW w pozycji górnej 45kg x 40 65kg x 40 80kg x 40 Pompki na poręczach i w oparciu tyłem. Nagrałem film do "Odyseji siły 2019 " jak zobaczyłem że wstawiane są próby z wielokrotnym powtórzeniem ruchu pomyslałem że dla promocji WW też nagram i się dowiedziałem że wykonuje "wariację " ( pozycja górna ) podstawowego ćwiczenia. Dla mnie ( [...]

[...] - potrzebny jest szczegółowy regulamin, który określa co jest dopuszczalne a co nie. A nie widzimisię sędziego. Brałam tu udział w wielu konkursach, nie jeden prowadziłam i zawsze podstawą było opracowanie konkretnego regulaminu rozwiewającego wszelkie wątpliwości. Zwykle to była najtrudniejsza część konkursu, bo samo ocenianie szło wtedy już [...]

[...] mieć ciężar na sztandze 82,5kg ( u nas w CC ciężar zaokrągla sie co 2,5kg na korzyść zawodnika ) i wtedy pod 50x ( jeszcze zależy jaka pozycja jest wymagana w klasycznej zawsze te 2-3 powt. więcej ). Nie wiem czy Tsu miała okazję na zawodach sprawdzić CC bo to u kobiet straszna rzadkość raczej mają 1/2 CC. Ale Tsu to petarda myśle nawet że [...]

Waga 86,5 kg po świąteczny balast zaczyna spadać. Choć z drugiej stony aż tak nie zależy mi na utracie wagi zawsze się przyda przy ataku na rekord MP z ciężarem stałym 50kg. Zobaczymy będzie jak będzie cała koncentracja na treningu WW aby uzyskać jak najwyższy wynik z 50kg. Dzisiaj trening WW właśnie z ciężarem 50kg a na rozgrzewkę 40kg do [...]

[...] w podporze to myslę że dobry pomysł dobrze wchodzi w obręcz barkową czuję brzuch i tricepsy a przede wszystkim utrudnia oddychanie ( trudno mi złapać głęboki wdech tak jak przy pompkach na komendę ) i o to chodzi to przyda się przy długiej serii na komendę . Także jeszcze to wykorzystam zawsze to coś innego w codziennym pompowaniu :-)

Tadeusz pozwolę sobie :-D 08 kwiecień 2020r Michał na te 44 --dużo zdrówka 100lat i więcej , abyś zawsze był taki jak przy podawaniu komend tempa Tadeuszowi ( ...........) wpisać odpowiednie /SFD/2020/4/7/b2d02871bdbe48898a5efd52ddd4920a.jpg