zawody

Mr.Olimpia 2009 ma ktoś może całe zawody i dać w linkach np rapid Zmieniony przez - kesieo w dniu 2010-01-28 08:14:37

Ja jeszcze nie ale w Maju jade na zawody bo ode mnie z siłowni aż 3 zawodników startuje to wtedy coś kupię bo ceny są promocyjne i to bardzo

Tyś chyba Luki się z choojem na głowę zamienił Ja do Ducha na wódke wpadnę, a nie na zawody

dziś do nas Głuchowski przyjeżdża i zawody są wyciskanie sztangi na ilosc powtórzen podciaganie na ilosc powtórzen i wiosło chyba sie przejde i pokaże niektórym co to wstyd

[...] Czy się wygra, czy się przegra - nieważne, ważne, że wyszedłeś na ten ring/mate, spróbowałeś, dałeś z siebie wszystko i to jest najlepsze. Jak byłem młodszy i jechałem na zawody to po porażce mocno się podłamywałem, ale teraz podchodzę do tego inaczej - jak się uda to fajnie, jak nie to trudno, ale i tak fajna przygoda! Co więcej dodam do [...]

przerwa bo mlodys i pewno robisz ambicjonalnie treningi a przed trzeba zadbac o pelna regeneracje kwestia wiedziec ile dni na to przeznaczyc imo lepiej wiecej i pozniej jeszcze delikatny rozruch najwyzej wrzucic niz za malo i nie miec 100% mozliwosci z tego powodu drazek jak na zawody w tabletach np megacapsowe masz bcaa

R E G U L A M I N 1. Cel • popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego, • propagowanie dyscyplin siłowych – wyciskania sztangi leżąc, • integracja środowisk sportowych oraz organizacji zajmujących się kulturą fizyczną, • [...]

słaby mecz w wykonaniu Muszyny Aluprof zagrał dobre zawody i zasłużenie wygrał

sqrwiell przyjezdzaj, przyjezdzaj, bo ciekaw jestem co to za typ tak miesza w tym dopingu zawody najprawdopodobniej odbeda sie 20.02 - jutro powinienem wiedziec na pewno

Sam tluszcz, wegli juz nie dodawaj, to ma byc dieta redukyjna I tak bedziesz ciął pozniej kalorie po węglach dj666 nie musi wywalac warzyw z przetreningowego, facet sie odchudza, a nie robi forme pod zawody Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-01-28 22:00:34

[...] Wiosłowanie s:3 p:12/10/8 kg: 5/6/7 sztabka ( jedna około 6-7kg) Triceps: sciąganie uchwytu wyciągu w dół s:5 p:14/12/10/10/8 kg:2/3/4/5/6 (jedna sztabka około 6-7kg) Prostowanie rąk zza głowy z uchwytem wyciągu s:4 p:12/10/10/8 KG:2/3/4/5 +Sparingi Armwrestlingowe dziś też laytowy trening bo za 2 dni zawody i nie mam zamiaru się przemęczać :]

no tak ale lepiej już dać te warzywa po treningu jak przed gdyż przed treningowy ma nam dać jedynie siłę do przeprowadzenia treningu a skoro nie robi żadnej formy pod zawody to i może dać warzywa po treningu...

Dzień 3/Tydzień 20 Basen. ~Dieta~ Podsumowanie: Zawody już w sobotę więc nie chcę robić treningu. Chyba skrócę czas masowania o jakieś 7 tygodni ponieważ chcę wystartować w MP w kat. wagowej -75kg. A one są już w kwietniu. Pozdrawiam.

Dzień 4/Tydzień 20 Odpoczynek. ~Dieta~ Podsumowanie: Już pojutrze zawody, myślę, że będę zadowolony ze swojego startu. Moja waga waha się w granicach 2óch kategorii wagowych więc nie jem dużo . Jutro odpoczynek. Pozdrawiam.

W wycisku od gllowy dales rade wiecej powotrzen niz wuchta - niestety jest już silniejszy niż ja Cieszę się z rozwoju siły jaki Boras prezentuje. Stały progres bardzo pozytywnie nastawia mnie na majowe zawody TS . Zyeba za wagę ale nad tym jeszcze popracujesz i będzie si. wuchcie już nic nie pomoże <idzie grać w bierki>

[...] estetyczna) Staż treningowy na słowni: właściwie to 0 Uprawiane inne sporty: kiedyś: bardzo często piłka nożna, reakreacyjnie biegi przełajowe oraz krótkodystansowe (zawody szkolne) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ciężarki, poręcz Dieta: przydałaby się jakaś... Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

Ale przecież to jest całkiem inny poziom. Przygotowanie pod zawody gdzie są konkretne wymagania. My tu mówimy o czym innym. Same aeroby nic nie dadzą. Wie o tym wiele osób, które redukowały się samymi aerobami i owszem spaliły tłuszcz ale wyglądały bardzo nieestetycznie, jak flaki. Żeby to wszystko ukształtować muszą być ćwiczenia siłowe. Zresztą [...]

[...] Tobie bym radził już więcej nie pytać tylko wziąć sie w garść bo wszystko zostało powiedziane. Zadzwonić do klubów i załatwić członkostwo, jak najlepiej przygotować forme na zawody i na nie jechać, nie myśląc o tym ile inni wycisną i jakie masz szanse na medal, tylko po prostu jechać i dać z siebie wszystko. Kat wagowa to już Twój wybór, do [...]

Tak jest, w tych 8 tygodniach możesz sprawdzić - zrobić próbę jak szybko jesteś w stanie zrobić definicję na zawody. Proponuję trening tak jak jest i te dwa tygodnie z dietą tak jak jest i obserwujemy centymetr. Za 2 tygodnie będziemy mieć jasność sprawy co ucinać jak i ile. Ze spalaczami możesz próbować - tu nie będę radził, sama sprawdzisz co [...]

[...] dawek to można tu znaleźć zalezność, czym wiecej ludzi trenujacych ty wiecej ludzi biorących doping, czym więcej ludzi biorących doping tym więcej tych u których tescia liczy sie w gramach. jakis kulturysta z lat 80 powiedzial że kiedyś robilo sie cykle pod zawody na 10mg mety i masteronie... a teraz to każdy profesjonalny BB to chodząca apteka.