zawody

10-12 tygodni nie ma co ładowania robić jak jakiś krótki cykl 4-6 tygodni to spokojnie można zrobić ładowanie a jak 4 tygodnie to i nawet cały czas na wyższych dawkach, np jak jakieś zawody są w cyklu 12 tygodniowym jak jakieś zawody, sprawdzian w 8 tygodniu wyskoczy to na tydzien przed można jakieś większe dawki wskoczyć.

Przechwyt na dłuższą metę i w wielu seriach zły bo może doprowadzić do asymetrii, raczej dla maxów na zawody.

Bull była by wielka szkoda jakby nie było WL dla mnie to były mega zawody :( :( mega klimat :( wspaniali ludzie :( ja zmienicie zdanie to bede wrzucał plakaty gdzie tylko się da żeby było sporo ludzi!!!

kreatyne biore tylko w dni nietreningowe i chce sie przygotowac na 100% na zawody więc bez kreatyny chyba trochę słabo ?

Bez przesady, Korek zaczyna przygodę z dietą, a nie szykuje się na zawody. Chleb żytni i makaron pełne ziarno spokojnie można szamać w rozsądnych ilościach. Ja bym wywalił za to mleko i śliwki ;-).

imo standard masa + dobry cyklon > redukacja, zawody foto itp i ta kw kólko

Jak tam vinci ? Widze ,ze tylko Ty coś spamujesz :-D Jutro zawody 8-)

Jakie nagrody Panowie? Dostaliśmy dyplom, koszulkę i rabaty na jakieś zabiegi pielęgnacyjne %-) Co najwyżej z mojego skorzysta moja dziewczyna. To zwykle małe zawody, więc co tutaj można oczekiwać.

super tabela wystarczyłyby nawet same punkty wszystko w jednym miejscu dla mnie bomba nie trzeba szukac wyników na róznych stronach fajnie jakby jeszcze była miejscowosc z kad zawodnik . 21 grudnia w Rybniku zawody w wyciskaniu wielokrotnym i przysiadzie wybiera sie ktos? Zmieniony przez - grzeg1211 w dniu 2013-12-12 22:06:55

Dziękuje za pomoc, zawody już jutro mam nadzieje ze ponad roczne treningi nie pójdą na marne :)

k00ndzi00 11.01.2014r. we Wrocławiu robię zawody z udziałem Roberta Burneiki ( tzn.udział na pewno będzie ale jeszcze nie wiem czy wystartuje-na pewno będę go namawial) jak cos to zapraszam Andrzeju bardzo bym chciał być ale ostatnio mega cienko finasowo stoje ale bede robił wszystko co w mojej mocy żeby być :) a jakie konkurencje ?? Wspominałeś w [...]

k00ndzi00 11.01.2014r. we Wrocławiu robię zawody z udziałem Roberta Burneiki ( tzn.udział na pewno będzie ale jeszcze nie wiem czy wystartuje-na pewno będę go namawial) jak cos to zapraszam

kurcze chyba powoli trzeba sie za siebie wziac Ty masz zawody raptem 3-4 tyg wczesniej a ja nadal na masie hahaha a nawet nie wyobrazasz sobie jak teraz szybko zleci ja wychodzilem kilka razy na wiosne juz i wiem jak czas od swiat zasuwa

mnie niestety ten fakt bardzo drazni ... albo ktos wyjdzie raz na zawody lub zrobi redukcjie na plaze a zdjec wrzuca jak bylby przynajmniej mr olympia

Pierwsze zawody tego typu są od jutra w Atenach: Jest juz na miejscu jedyny reprezentant Polski a także nasz forumowicz:Mariusz Czerniewicz. Liczac na sukces ,czekamy na dalsze wieści z Grecji... https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1455130_456744274429409_1352015263_n.jpg

[...] razie jeszcze nie dorwało mnie żadne choróbsko, jak innych znajomych %-), na dłuższa metę zobaczę jak będzie z nadwyżka bf%, czy wgl będzie potrzebna jakakolwiek wycinka na zawody, gdyż nie staruje w żadnym fitness sylwetkowym, a bikini fitness, gdzie nie jest aż tak pożądana cienka skóra :-P Tego się właśnie troszkę obawiam, żebym nie była za [...]

Wszystkie wyniki z ligi są zbiorczo i pojedyńczo tutaj: http://games.sfd.pl/Zawody/43

mega zawody musiały być, na poprzedniej stronie w pozie most muscular Kevina i Rona widać ogrom tricepsa Kevina :))

super zawody, wysoki poziom, nie to co teraz.

Mam pytanie. Jak rozłożyć sobie trening, by do sierpnia wykonać jak najwięcej podciągnięć? Do 11 stycznia kontynuuję trening armstronga. A co potem?