zawody

[...] siłowym: 60min orbitrek Suplementacja: 5g BCAA i 5g Glutaminy 10g do każdego shake`a w ciągu dnia, a jest ich aż 5 (w tym 3 około-treningowe) Zdjęcie najszerszych przy treningu pleców: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/e206d2d625591365653f2043e1a8875f.jpg Puchary za zawody: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/dabf1333ef68f96ad8d6bb1fc2139a69.jpg

[...] nie wypadniesz heheh :D PS: tak poza tematem, wiecie może jak się wspinać po linie??? technika??? szukam ale nie mogę zbytnio znaleźć nic o wspinaniu się na wolno wiszącej linie. Technika któa umożliwi mi oszczędzenie trochę sił. Potrzebuje sie nauczyć bo zawody mam w piątek z BOOT CAMPu :P Zmieniony przez - mocnyM w dniu 2013-04-03 23:15:31

Super Konczal.Dopiero po zrobieniu formy widać ile faktycznie mamy masy mięśni.Forma ekstremalna pod zawody,ale można mieć do 7-10kg więcej,bez zbędnego obciążania stawów,serca...Gratuluję!

sory kolego jak dla mnie za bardzo tu się napinasz forma przeciętna i jak dla mnie to bardzo cieńka jak na zawody.

Podejrzewam, ze beda w przyszlosci takie zawody, wyciskanie Raw z tego co widze sie rozwija podobnie jak TS Raw. W tym roku w TS Raw juz beda Mistrzostwa Swiata.

Karpiu, wiem że nie potrzebujesz "dobrych rad". Wiem też, że wszystko jest do zrobienia, nawet forma wystarczająca na zawody w listopadzie. Pytanie tylko, jeśli miałoby się to odbyć kosztem zdrowia, czy warto? Pewnie wiesz, jakie konkretne cykle walą profesjonalsi. I do czego Ci to potrzebne? Żeby coś udowodnić różnym krytykantom? Moim skromnym [...]

No to bardzo ładnie się zaprezentowali . ``Zawody koszulkowe `` dobrze to nazwałeś bo wygrywa ten co ma lepiej dopasowaną koszulkę %-) (takie mam odczucie )

Docelowe zawody za 5 tygodni. Poniewaz kalendarz z imprezami w uk sie w tym roku bardzo ladnie ulozyl to pierwszy start 28 kwietnia pozniej 11 i 19 maja. Bedzie co robic:)

domyslam sie ze myslisz bo sa to zawody na ktorych musisz powalczyc jeszcze o medal

hejterzy zawsze się znajdą. Prawda jest taka, że na Mistrzostwach TS RAW, WL czołówka niewiele się różni od zawodów w sprzęcie. O czymś to świadczy. Choć wiadomo zdarzają się wyjątki. Teraz jest taki wielki bum na zawody RAW, bardzo dobrze bo zwiększa się popularność dyscypliny i może wreszcie to pójdzie w dobrym kierunku.

[...] wówczas długodystansowców Ronald Hill. Brytyjczyk uzyskał czas 2:12.34 dający mu wtedy ósmą pozycję na świecie. - Dębno kocha bieganie. Wielką popularnością cieszą się zawody im. Henryka Witkowskiego z udziałem dzieci i młodzieży - podkreślił dyrektor maratonu, urodzony w tej lubuskiej miejscowości Stanisław Lenkiewicz. Rekord trasy należy [...]

[...] RAW tez trzeba miec talent, jednak RAW jest duzo bardziej przyjemne, łatwe i nie wymaga takiego poswiecenia od zawonika jak w przypadku GEAR - a jest to zasadnicza roznica). Nie bez powodu w USA nazywaja tego typu zawody "PRO", jest to duzo trudniejsze, dla zawodnikow bardziej zaawansowanych. Zmieniony przez - Luki_B w dniu 2013-04-06 17:30:54

Ania, ja dobrze wyczytałam, że zawody masz za tydzień? :->

Trzymam kciuki za zawody i żeby noga nie bolała. Dziękuję za rady w moim dzienniku. Na pewno będę starała się je uwzględnić.

Dzień 6 (22) Rano zamiast szkoły miałem zawody z ręcznej,ale wysiłek zerowy więc nie wliczam tego do treningu. Natomiast ruszyły treningi ręcznej po świątecznej przerwie. Dzisiaj nie potrafiłem rozplanować jedzenia tak,aby dostarczyć odpowiednią ilość węgli dlatego wyszło jak wyszło. Przynajmniej przekonałem się,że kilka dni na wysokim poziomie [...]

[...] lepiej). W wyszukiwarce wpisałem nazwę zawodówów i Czarnków80 i szukaj w galerii. Cel jest(trenowac jak najdłużej i trzmyac jako tako forme;).Pojadę kilka razy jako kibic na zawody weteranów i zdecyduje co dalej-może kiedyś :) heh!.Na razie nie czuje się na siłach,mam za dużo fatu na brzuchu i cyckach,no i troche mi sie nie chce.Do tego jakos [...]

oby sie udalo mimo wszystko bo to raptem tydzien od slaska w niedziele w minsku napewno chcialbym byc obejrzec zawody

[...] w generalnej, 6 w typach uczelni. patrząc po wynikach dużo mocnych zawodniczek ( pierwsza 10 zamykała się z czasem 3.40). jestem zadowolona, celem sezonu było zejście poniżej 3.50 cel osiągnięty. prawdopodobnie są to moje ostatnie zawody , nie jest to odpowiednie miejsce na rozpisywanie powodów. pozdrawiam. Prosiłabym o zamknięcie dziennika.

Wow świetna relacja Adam. Ja nie miałem chwili, żeby zasiąść na spokojnie do kompa, dopiero teraz na chwilę ale już mnie ścina spanie. Potwierdzam, że zawody były bardzo dobrze przeprowadzone w dobrej atmosferze i oczywiście przy doborowym towarzystwie teamu ;-) Adam poprawił się od Debiutów, tu nie ma co spekulować. Miło czytać takie słowa o [...]

[...] 1,5l niegazowanej w tym czasie, na razie koncze druga. Do lazienki chodze już co 15min hehe. Jutro wywalam sol i dalej pije ile mogę. Chcę się maksymalnie odwdonic do na zawody i przeprowadzic mocne ladowanie. Dzisiaj trenuje lapy, trening tych partii się nie zmiania, traktuje je masowo. Wczoraj polecial obwod, jutro również w planie. Z [...]