zawody

Ale Arni uciekał na zawody, nie treningi :D Myślę że Kraków nie jest głupim pomysłem. Sam mieszkam niedaleko krk i z chęcią bym się wybrał ;)

Piątek, dt Cały tydzień zayebiście ciężkie treningi (co widać na podsumowaniu), a na dokładkę w piątek sprawdzian %-) Ręka oczywiście nadal boli, ale po paru seriach przestaje. Gorzej z nogą i plecami, bo zdecydowanie to nie był dzień na rekordy. W rwaniu wszystko ładnie szło do 80 (podsiad), 85 wleciało na półwysoko/wysoko i trener kazał [...]

[...] dobrze ze mam troche odlozone ale to i tak kiedys trzeba zmienic nic bede kombinowal cos :))) co do zwodow to sie nie wypowiadam bo hoy mnie strzela tym bardziej ze na cale zawody mielismy 2wpadki z obciazeniem i w 3osoby wyrabialismy sie lepiej niz na innych gdzie bylo po 5-6osob :-] ale co zrobic jak ktos jest nieslowny :) co do oleju mct to [...]

Piątek, dt Dzisiaj mega ciężki trening, 5 czwórek na 70 na wysoko w rwaniu , 5 dwójek 80 kg z klocków na rwaniu, zarzut+przysiad+nożyce (znowu 105 weszła seriami) + inne ćwiczenia W Wl nie miałem już siły, także tylko 125/3 x 2, 110/8 Podciąganie cc/8 x 4 Tydzień jak widać po tonażu bardzo ciężki, ale nie czuję tego na grzebiecie ani na nogach. [...]

[...] Wtedy na zawody przygotowywało się sylwetke i siłę. Pierwsze cztery oficjalne mistrzostwa Polski były wg tych zasad. Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-20 07:14:03

Ty i tak jakiś taki nie blady jesteś także soleo Ci nie potrzebne ;) Kurcze, redukcja jak pod zawody. Odwodnienie, zdjęcia, opalanie, golenie itd itd- może jeszcze bronzer ?:)

:D no jade na zawody :P ale do teamu chlopaczkow co tancza na panienskich :-@

Piątek, dt Na koniec tygodnia rwanie i podrzut techniczny + przysiady z tyłu. 140/2 x 4 Wl 128/3 x 4, na razie wchodzi dość pewnie. Zobaczymy co będzie na 130 i 133... Podciąganie tak samo jak zawsze. Zastanawiam się nad lekkim przycięciem kcal/węgli. Waga stoi w miejscu i nie do końca jestem w stanie określić czy następuje rekompozycja (sądząc [...]

[...] T4 5 dni Total 60.000 kg Rwanie 89 p 5665 kg Zarzut 56 p 4210 Przysiad 20.095 kg T5 5 dni Total 55.000 kg Rwanie 79 p 5050 kg Zarzut 42 p 3330 Przysiad 19.160 kg T6 6 dni (zawody) Total 33.000 kg Rwanie 90 p 5360 kg Zarzut 43 p 3280 Przysiad 13.630 kg T7 4 dni Total 50.000 kg Rwanie 85 p 4680 kg Zarzut 30 p 2460 kg Przysiad 11.740 T8 5 dni [...]

Nie wiem jak Ty chcesz te zawody u siebie zorganizować jak nawet swojego 'palca najmniejszego u stopy' nie chcesz nam pokazać ;) Obiecanki cacanki?

Wejście na targi/zawody zaczynasz od naszego stoiska i przywitania się z nami?

Tak,to dopiero początek współpracy, kolejne zawody się zbliżają, z tego co wiem debiuty też kolejne w kwietniu gdzie będę mogła wziąść w nich udział i MP :-) jest chwilka czasu to i formę się nadrobi, trzeba tylko chcieć, a ja bardzo chce ;-) Zostało 10 dni do debiutów w Gdańsku, jest dobrze, forma coraz lepsza mimo częstych spadków energii, ale [...]

[...] zabrany.. wiadomo dojdzie duża ilość wody i sól ;-) będzie fajnie :-D jestem też zmuszona wziąść urlop w pracy(całkowity zakaz prowadzenia zajęć fitness) więc go biorę, bo zawody w tym momencie są dla mnie najważniejsze :-) Od wtorku zaczynam się nawadniać :-P troszkę inne treningi i dużo czasu na regenerację :-) Ogólnie stan oceny mojej formy [...]

Ale będą z nas booonnnkiii :-D ja zaczynam nawadnianie od jutra bo moje zawody w niedzielę :-) staram się nie poddać ale czasami jest już bardzo ciężko i myślę, że to picie dużej ilości wody nawet troszkę pomoże zwalczyć to nieustanne poczucie glodu :-( Niesamowitym szczęściem jest mieć obok osobę,która wspiera, wierzy, nie pozwala się poddać i [...]

Wiecie może czy w tym roku w Ostrowi Mazowieckiej będą jakieś zawody? Jeśli tak to kiedy? Jakiś grafik może ? :)

[...] ćwiczenie- już od 60 kg wchodziło mega chuyowo... Dojechałem do 110 dwójką (przy ostatniej górze za szybko zjechałem na dół i mnie skontrowała; ale 110 jest do podrzucenia dwójką), po czym kilka serii na 100. Prawdopodobnie 7 marca przejadę się na zawody, jeśli wyrobię się czasowo. Przydałby się moment roztrenowania przed mistrzostwami Polski.

[...] TAK to odebrales. Miesnie nie rosną w rok czy dwa stazu treningowego wiec nawet jakbys swoj progres zrobil w 3 lata to jest to dla mnie b. dobry wynik zwlaszcza ze jesteś w formie caly czas. Krytyki tam nie bylo zadnej. Powinines byc dumny z siebie i z tego jak wygladasz skoro nie masz parcia na zadne zawody.W skrócie - poluzuj gume w gaciach ;)

[...] 1 Wybicia, ciągi, przysiady z przodu (135 kg i regresy, 140 znowu nie atakowane). Ćwiczeń uzupełniających od poniedziałku nie robię. EDIT: Być może 14.03 będę miał kolejne zawody, ale tym razem u siebie w mieście; za tydzień zaczynają mi się teoretycznie kursy instruktorskie i nie wiem czy chcę poświęcać spotkanie organizacyjne. Od końca marca [...]

[...] czas doj**ie efedryne podskornie ale wtedy nogi robi pod okiem MR.ZIELONEGO OGORKA ;-@ i tak zawsze bedzie ze robie fitnesss a nie trening :-@ ps. juz 3osoba powiedziala mi ze moglem jechac na zawody debiuty do kategori 75kg i powiem wam motywujace sa takie slowa bardziej niz cokolwiek :-) Zmieniony przez - Polako w dniu 2015-03-07 13:58:57

Sobota, zawody Ogólnie zauważyłem, że jeszcze za bardzo się zgrzewam i za mało myślę na pomoście; o ile adrenalina daje mi dużego kopa jeżeli chodzi o siłę, o tyle całe to zamieszanie szkodzi na technikę... Ze startu jestem średnio zadowolony, ale ogólnie rzecz biorąc nie było źle. http://www.ustream.tv/recorded/59620979 32 i 84 minuta Jutro [...]