zawody

[...] też przysiady ze sztangą lub trójskok obunóż zamiennie. Ale też ze względu na sposób trenowania-5-6 razy w tyg po ok 3 godziny(robiło się boje siłowe wl i przysiady,oraz wszyskie inne grupy na jednym treningu) forma była dobra na tamte czasy przez cały rok i na zawody wystarczyło ok 3-5 kg zredukowć-tak by sylwetka była i na sile by nie tracić.

w ogóle, jakbyś jakieś zawody widziała i chciała startowac w okolicy Torunia i Bydgoszczy, to dawaj znać! ;-)

wiesz ile żałości we mnie bo fajne zawody są wszystkie daleko :-P

Delfi, a czemu cię tu nie było??? http://www.fitexpertteam.pl/zawody-w-wyciskaniu-sztangi-za-nami/

[...] nadzieję, że będę jeszcze lepszą separację jak giry odpoczną :-D z boku, z tyłu już nie ma takiej separacji i mam nadzieję, że tam też poschodzi :-)) zobaczymy to pierwsze zawody, cieszę się, że dotrwałem do tego punktu w którym jestem teraz, miejsce mnie tak bardzo już nie interesuje szczerze mówiąc (finał bym chciał %-) ) Sylwia Ś. - dzięki ! [...]

[...] na 1 stronie ile minęło? Poza tym, najlepiej się właśnie robi formę bez spiny, bez planów. Jak zaczynałem to tak dla siebie cwiczylem i szlo najlepiej. Po roku mi się coś posralo, że zawody jakieś, jak najszybciej, kombinowanie i ostatecznie rok w miejscu. Przemyślalem i teraz bez spin znowu wracam do przyzwyczajen z początków 'kariery'.

[...] poszcząc lub nie ;-) co nie znaczy ze jest to bez sensu. W teorii ma sens. Kluczem mimo wszystko pozostaje ujemny bilans o czym świadczy to że zawodnicy robią formę na zawody i na wysokich ww i na dietach ubogich/lub bez węglowodanowych ;-) Czyli i tak i tak się da. Pamiętam że Karol Małecki robił kiedyś formę na węglach, obecnie od 2-3lat [...]

[...] - np. półprzysiad, czy przysiad do skrzyni, etc.. Gdzie i kiedy uczą techniki ćwiczeń, to nie wiem. Jak Ci pokażą ćwiczenie i każą wykonać jak najszybciej 50powt, to w sumie techniki nie opanujesz... O ryzyku już nie wspominam - rwania na czas, na ilość, bo to już poważniejsze zawody i zawodowcy, a sport zawodowy wiąże się z takim ryzykiem..

[...] w tył z liną wyciągu dolnego 4s 10-15p - 2-0-1-1 Brzuch - 5s allachów I foto poglądowe formy. Waga stoi na 113kg na czczo i wiecej nie idzie :-P nie długo zaczne powoli wycinać pod zawody :-) wagę mogę mieć nawet niższa niż jesienią(101,4kg) ale prązki mają być nawet za uchem %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4302c7c2060e4fb68c777237ef0d8eb1.jpg

[...] dam Ci to co sprawdza się u mnie. Pokreślam jest dużo zmiennych i dużo metod, ja opisuje to co +/- u mnie się sprawdza i co sprawdziło u kilku moich zawodników. Załóżmy ze zawody są w sobote. Pijemy średnio ok.5-6L dziennie, nie licząc wody z posiłków np. dolanej do owsianych. Od poniedziałku zwiększam spożycie wody do 8L, zaczynam pić 3-4x [...]

[...] sie rozgrzewalem teraz mam grymas bolu. Cwicze teraz obwodowo 3x w tygodniu i po kazdym treningu bede robil te rotatory bo nie mam nic do stracenia a przez ten bol czasem zastanawiam sie po co to wszystko. Ogladalem wczoraj na bierzaco zawody w belce, ale emocje. Szkoda krzycha ze mu tych 200 nie zaliczyli. A wy jakie macie zyciowki w belce?

Panie Giaurze, musimy razem pojechać na te zawody, dopilnować żeby znowu jakiś sędzia kalosz nie skrzywdził naszego pana Janka. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-02-11 18:53:56 Ojan szykuje formę "kosa". Sędziowie nie będą mieć wątpliwości kto jest "The Best":-)) Ojan trzymam kciuki, foty z imprezy miło widziane.

na zawody jedziesz?

dobra tam, chyba wydam te 25-30zł na wage łazienkową, żeby wiedzieć czy się z wagą startową na zawody wyrobię

[...] goście,którzy mieli już jakąś przeszłość ze SW,także po 3 miechach na MMA spokojnie mogliby zawalczyć zawodowo.Ale nie wyobrażam sobie kogoś całkiem zielonego,żeby po 3 miechach walczył zawodowo w MMA,dla takich osób z takim stażem odpowiedniejsza jest ALMMA albo jakieś zawody grapplingowe Zmieniony przez - Vayo w dniu 2015-02-15 16:10:06

Czesc. Niedługo mam zawody ( 8-9 tygodni ) i musze zrzucić jeszcze ok 5-6kg . Od jakiegos czasu jestem juz na redukcji ale już coraz trudniej zrzucić kg. Więc pomyslalem, ze warto kupić spalacza. Niedawno mialem FAT OFF z UNS i calkiem fajnie było, kiedys też Scorcha. Teraz zastanawiam się co kupić Hellfire czy Black bombs ? chodzi o dobrego [...]

Sopot 2014 to moje pierwsze zawody, które miałem okazję oglądać na żywo :)

bo bieganie i zawody! :-D takie foty są zawsze fajne ja też mam, ale mam na nim taki spuchnięty ryj że OMG:))

Zawody w Sopocie sa pod tym względem wyjatkowe...Najczęściej ktoś pilnuje i nie wpuszcza kibiców

[...] dłuuuuuga historia. Tam to jedynie PP może być aczkolwiek mam nadzieję, że w następnym roku będą już w nieco większym mieście. Generalnie uważam, że wszystkie poważniejsze zawody powinny się odbywać w dużych miastach tak by każdy miał w miarę dobry dojazd, możliwość wyboru hotelu w którym chciałby się zatrzymać no i miejsca gdzie PO zawodach [...]