wlasnie ronie220 ja chcem zeby mi przyrosla siła bo za pare lat chcem jechac na zawody a nie moge duzo przytyc . a diete jako tak mam. jem duzo weglowodanow i kupilem sobie odzywke bialkowa .
Ja Cię mogę przygarnąć. W zamian za noszenie loga mojej firmy będziesz otrzymywać garnek bigosu(pojemność 3l) raz w tygodniu+ worek ziemniaków raz na miesiąc. A tak na poważnie to wymień swoje osiągnięcia sponsorowi i przyszłe zawody(gdzie kiedy, czy będzie relacja w Tv) i takie tam.
to za duzo pisania poza tym przy wyjasnianiu dlaczego tak a nie inaczej trzeba pokazac, w skrocie przy treningu silowym jezeli nie robisz tego pod zawody to mala ilosc cwiczen np na treningu tylko martwy ciag i wyciskanie na plasko kilka serii malo powtorzen ciezar 75-90% max, ale tak mozesz cwiczyc tylko jezeli masz bardzo dobra technike. [...]
po pierwsze nie masz nigdzie treningu samej klatki zawszesie tego czepiam **************************************************************** NASTEPNY PONIEDZIAŁEK NORMALNIE nastepna SRODA -wyc lezac progresja po 3 powt zakonczone 172,5*3 jedna taka seria, wszystko z zatrzymaniem - polowiczne wyciskanie 180kg*3s*3p -docisk 1cm 200*3x3 -pompki na [...]
Szynszyl zapomniał napisać, że jutrzejsze zawody to WMC-IFMA Series "Królowie Ringu", czyli Muay Thai a 21-22 marca są Międzynarodowe Mistrzostwa Polski Muay Thai Zmieniony przez - gosMT w dniu 2009-02-20 11:33:52
Grajac rano na wfie źle stanalem, jakby grzbietem (tam gdzie spucniete) do ziemi, suchlo troche i boli, za 2 tyg. zawody :/ Jak zrobic zeby jak najszybciej zeszło ? czym okładać ? zdjecie : http://img365.imageshack.us/img365/9623/nogati2.jpg
generalnie tak, chyba że w mniej więcej tym samym czasie są jakieś inne, większe zawody, to wtedy nie ma. dlatego np. w styczniu nie było zawodów w Krakowie bo był Puchar Polski w Olsztynie. a tu masz bardziej szczegółowe informacje dotyczące jutrzejszych zawodów http://www.sfd.pl/WMC-IFMA_SERIES%2C_21.02.2009r_Krak%C3%B3w-t467702.html Zmieniony [...]
W niedalekiej przyszłosci planujemy zorganizowac kolejne zawody, z tym że ich formuła i termin pozostają póki co kwestią otwartą. Nie ukrywamy, że czekamy na propozycje forumowiczów i osób zainteresowanych wzięciem udzialu w konkursie - jesteśmy otwarci na propozycje z "Małego Świata Kulturystyki Wlkp". Serdecznie zapraszamy do [...]
w dniu 13i14 marca w Pile i Lesznie odbeda sie zawody strongman Polska - Wegry -Firma Fitmax jest sponsorem imprezy -zawodnicy Polacy:Irek Kuraś ,Damian Sierpowski,Michał Szymerowski,Lubomir Libacki (Michał Szymerowski jest zawodnikiem sponsorowanym przez firmę Fitmax!!) Węgrzy: Tttibor Meszaros ,Gaby Aranyoszi, Gaby Forgazc, Riczi Danisz. [...]
w dniu 13i14 marca w Pile i Lesznie odbeda sie zawody strongman Polska - Wegry -Firma Fitmax jest sponsorem imprezy -zawodnicy Polacy:Irek Kuraś ,Damian Sierpowski,Michał Szymerowski,Lubomir Libacki (Michał Szymerowski jest zawodnikiem sponsorowanym przez firmę Fitmax!!) Węgrzy: Tttibor Meszaros ,Gaby Aranyoszi, Gaby Forgazc, Riczi Danisz. [...]
sprostowanie: zawody Ligi nie będą sie teraz odbywać co miesiąc - najbliższe są jutro (21.02), potem MP 21-22.03, a kolejny raz mt zawita na Hutnika dopiero 20.06 (w międzyczasie jest Baltic Cup w Niemczech i ME)
Nie, no nie jest tak źle, w Polsce coraz popularniejsze sie robi, trzeba być dobrej myśli ! i robić formę na zawody podziękuje po tym sezonie No i w takim razie widzimy się na scenie
2008 w zawodach Mr Olymia po zaciętej walce Jay Cutler oddał koronę na rzecz Dextera Jacksona a sam uplasował się na 2 pozycji, jako trzeci zawody zakończył Phil Heath
[...] byłem młody i zaczynałem wtedy trenowac boks) a wiązało to się z tym ze mój organizm nie wytrzymywał tak dużych obciążeń treningowych ( 5 razy w tyg po 1,5 h i w weekend zawody lub sobotni trening). A ambicje miałem wiec się katowałem :D ale to na dłuższy czas nie jest dobre rozwiązanie. Nawet bokserzy zawodowi nie są ciągle w ciężkim [...]
[...] (zawodow) uwazaja je za cos co nic nie znaczy... lepiej zyc w przeswiadczeniu (np. ludzie trenujacy JKD czy karate po Poslku lub inne) ze nie ma sensu jezdzic na zawody (np. MMA) bo to nic nie znaczy ALE jezlei sie mylisz(takze ludzie wychodzacy z takiego zalozenia) przekonaja sie w zyciu ze cos jest nieskuteczne tak jak byc powinno [...]
Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010
