zawody

Witam.ostatnio troche mnie tu nie było ale teraz bede juz czesciej zaglądał i wstawiał relacje ze swoich przygotowań do zawodów strongman na początek podstawowe informacje : zawody odbędą się w Bargłowie 31 maja konkurencje to spacer farmera 2x 145kg na 20metrów +przetaczanie opony 340kg wyciskanie axla 110kg belki 120 kg hantla 65kg i bloku 80kg [...]

[...] w Warszawie pochłonął 16h z mojego życia które spędziłem w pracy potem poniedziałek i wtorek spędzone w robocie i przygotowania do zawodów ratowników w których jutro biorę udział... to pierwsze moje zawody więc mam nadzieje że dam radę... Micha utrzymana na 80% bo w niedziele wpadła kiełba z grilla sztuk raz. reszta zgodna z rozpiską...

GDZIE ZAWODY w tym roku?:D My jedziemy zawaody za 2 tygodnie do Białęgostoku:D

150 propa co 2 dni 100 trenu co 2 dni antek 50-100-100-100-100 i akurat na 100 antka będziesz miał zawody siła powinna już pójść dobrze do góry (przy dobrej misce) potem antka możesz odstawić i odstawić orale lub wrzucić metkę na 6 tygodni jak wszystko będzie ok kontroluj wątrobę i lipidy z ciśnieniem priobiotyki bierz , oraz dał bym lecytynę i [...]

Witam jestem już po zawodach strongman zawody uważam za udane 3 miejsce na 9 startujących ...popełniłem kilka błędów ale tak to już jest na zawodach a w strongman stawiam dopiero pierwsze kroki to jeszcze dużo muszę się nauczyć... /SFD/Images/2015/6/2/871dd05a7bb44e1fa6007641cc89e95a.jpg

Forma kozak!!!Pamietaj ze poswiecenia nigdy nie ida na marne i sa tego efekty:) Dzięki, na każde zawody robię najlepszą formę na jaką mnie stać. Ciężko trenuję i rygorystycznie trzymam dietę. Mam dużo satysfakcji z osiągniętej formy. I cieszy mnie, że będąc weteranem udaje mi się pokonać dużo młodszych zawodników.

gdyby startował Fritz to szans mu z Oleyem nie daję żadnych... ale Oley jest duży i już ma dobra formę to jednak max będzie TOP 10, ale i z tym może być trudno... Za Robertem Piotrkowiczem będzie na pewno, bo ten z zawodów na zawody jest coraz lepszy :D

Jak patrze na foty to mi sie zdaje ze nie masz racji ;-) Marian do roboty bo zawody coraz blizej !!!

[...] nagroda za osiągnięcia w sporcie oraz miałem swój pokaz. Akurat na gminne nie moge narzekać.wspiera mnie bardzo w przygotowaniach. Opłaci mi wszystkie rachunki za dojazdy na zawody a to spore koszty. /SFD/Images/2015/9/7/411df77d12dc480691afd6656631bad4.jpg Dieta 1. 5 jajek+50g boczku+sałatka warzywna [...]

Wczorajsze zawody zweryfikowały poziom siły , być może nie było dnia na 130(tym bardziej że 5 dni wcześniej na treningu poszło ) Nie ma co sie tłumaczyć i szukać wymówek.125 kg zaliczone, teraz trzeba pracować dalej https://www.youtube.com/watch?v=JVsCKukm8yo

Same zawody pokazały mi także ile ciężkiej pracy przede mną,jaki jestem mały przy innych juniorach ale o to chodzi,mam teraz porządnego motywacyjnego kopniaka :-) Na scenie razem ze mną było 3 z kat.do 75kg. Z Sylwkiem Sójką przegrałem (był 7) więc tu kolejny kopniak,zostały 4 tyg ostre zapierniczania,postaram się być bardziej docięty-szczególnie [...]

czemu nie mozesz? jakieś zawody?

Dzisiaj rozciąganie, brzuch i 30 min. orbitreka. Jutro odpoczywam. Następny weekend poza domem. Postanowiłam zawieźć Reda do Wrocławia na zawody. Zawsze on był za kierowcę nawet jak startował. Do Wrocławia przywiozę ciacho no i muffinki, więc szukajcie mnie :->

Ostatni trening przed Pucharem Polski. Dwie sesje aerobów i trening pompujący górnej części ciała. Prawie wszystkie serie wykonałem w zakresie 15-20 powtórzeń. Zaczynam ładowanie. Jutro ruszamy w drogę. Najbliższe zawody w sezonie tylko 135 km :-). http://www.youtube.com/watch?v=8vMJny1YLo4

Jutro zawody w Kłodzku,forma prezentuje się tak, i dalej ładuje :-P /SFD/Images/2015/10/23/9e470523af6b49a383256d9cb6cf8467.jpg

VI Mistrzostwa Polski Szkół Ponadpodstawowych Kłodzko /SFD/Images/2015/10/27/5e34a236395743f6b58ee4902168a972.jpg I tym pozytywnym akcentem kończę sezon 2015. Udało mi sie zająć 4 miejsce w VI Mistrzostwach Polski Szkół Ponadpodstawowych w kategorii Junior Open do [...]

[...] - 3x150kg - 3x160kg - 3x160kg - 3x165kg 3. Prostowanie na wyciągu: - 5 serii po 8powt. Przysiad ładnie wchodzi, coraz lepiej. Dzisiaj klata na 2 powt. i martwy, dodatkowo łapy ;) I z trenerem ustaliliśmy ze w czwartek robie trening w koszuli a w piątek albo sobote startuje i te zawody będą takie z biegu, a "forme" szykujemy pod grudzień. :)

[...] lekki ;) Bolał mnie mocno łokieć już standardowo i paradoksalnie bardziej podczas przysiadów niż wyciskania :D 1. WL koszula --> mocno sciagnieta, ciezar lekki, nie długo zawody: - 2x160kg --> 3 deski. - 2x170kg --> 2 deski. - 2x180kg --> 2 deski. 2. Przysiad w taśmach --> pierwszy trening w taśmach, na spokojnie, technika według trenera już [...]

siemanko aktualnie na jakies zawody sie szykujesz ??

w sobote zrobilem sobie odskocznie od silowania i pojechałem na zawody w wyciskaniu jak widac cos tam sie udało zając:) /SFD/Images/2015/11/16/ca3c6176e9674232876ef6dfafc681c0.jpg /SFD/Images/2015/11/16/30259bbbd0bd4b86b2ea00833f8d56c6.jpg