zawody

[...] decyzję, myślałem że podjąłeś jesteś dorosły twoje show, twoja sprawa. twoja decyzja , jak ćwiczysz rekreacyjnie to może, ćwicz sobie na sucho, jak chcesz to coś więcej zawody itd jest to bardzo nieopłacalny sport , jak masz duży budżet, to możesz ćwiczyć dietować, koksować, profesjonalnie w innym wypadku dużo stracisz jak coś osiągniesz [...]

ŚRODA (kg x serie x powt.) Dziś przeniosłem trening klatki z piątku na wcześniejszy dzień czyli środę. Dlaczego? By mieć odpowiedni czas na zebranie sił na zawody 31.01.2016. Poszło fantastycznie ponieważ klatkę robiłem pierwszą i pękło 160 kg. Masakra, wygląda na to, że w lutym na luzie osiągnę założone 170 kg. Boję się pomyśleć co będzie do [...]

ZAWODY Wydarzenie na fejsie https://www.facebook.com/events/1592808210944067/1594724377419117/

[...] decyzję, myślałem że podjąłeś jesteś dorosły twoje show, twoja sprawa. twoja decyzja , jak ćwiczysz rekreacyjnie to może, ćwicz sobie na sucho, jak chcesz to coś więcej zawody itd jest to bardzo nieopłacalny sport , jak masz duży budżet, to możesz ćwiczyć dietować, koksować, profesjonalnie w innym wypadku dużo stracisz jak coś osiągniesz [...]

SOBOTA 31.01.2016 Dzień przed zawodami przyjechałem do Obornik dobrze się tam wyspać i zobaczyć Roberta Burneikę na zywo. mam jego autograf i fotkę, którą potem wrzucę. Oczywiście było to na otwarciu siłowni Fit for fun i nie mogłem nie zrobić treningu, zatem machnąłem sobie nogi i rwania z podrzutami. 1. Siady Trochę na suwnicy rozgrzewkowo, [...]

no to jak wszystko zgodnie z planem to napewno bedzie forma na zawody

[...] Jakie masz aktualne maksy (filmy masz do nich ?) i jaka waga ? Są tam filmiki wcześniej z zawodów, miałem tam 98kg i wycisnąłem na klatkę 150, ale przez stres itd., pierwsze zawody itp., max miałem 158 plus minus. Teraz mam do końca tygodnia maksy ustawione na 150 wl, siad 150, martwy 180, od poniedziałku wl i siad na 160 wrzucam z powrotem, bo [...]

[...] Jakie masz aktualne maksy (filmy masz do nich ?) i jaka waga ? Są tam filmiki wcześniej z zawodów, miałem tam 98kg i wycisnąłem na klatkę 150, ale przez stres itd., pierwsze zawody itp., max miałem 158 plus minus. Teraz mam do końca tygodnia maksy ustawione na 150 wl, siad 150, martwy 180, od poniedziałku wl i siad na 160 wrzucam z powrotem, bo [...]

Cortez -ale się rozkręciłeś :) Choć tam z wynikiem poniżej 200 kg nie ma co sie pokazywać . Tak było w zeszłym roku. Niestety osobiście tego nie widziałem,bo kręciłem Evls Prague Pro-leciały te zawody równocześnie. https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=LZX32E7XWV8

Ciekawe zawody.

Widzę że kolega CORTES słabo widzi lub słabo liczy...? Ja tam widzę 225kg,245kg,252,5kg i największy 265kg dokładnie 1 minuta 04 sek.... A sposób wyciskania zdecydowanie inny niż zawody o których piszesz...żadnych zawijań łokci,odbijania itp. Nie zaczynajmy niepotrzebnie spamu....

[...] 10 kg do 160, ale bez asekuracji i na 160 skończyłem ale było na luzie lekkim. Nie robiłem dużo serii i po1 powtórzeniu od 140 dlatego czuję się dziś świetnie i chyba na klatkę teraz taki tydzień zrobię, czyli mało serii i powtórzeń ale na submaksy. Zobaczymy jak ciało zareaguje. Muszę troche pokombinować bo zaraz zawody w Jastrowii 10 kwietnia.

Zawody u Wojtka zawsze były fajne...polecam !!

szkoda że dwie komendy, liczę że za rok już nie będą organizowane zawody z odbijaniem nawet na niższym szczeblu ;)

szkoda że dwie komendy, liczę że za rok już nie będą organizowane zawody z odbijaniem nawet na niższym szczeblu ;) Grzegorz ale nie wiadomo jakie dwie komendy :-? Może być start i stojak... Może być góra i stojak...

Powiem że widywałem już zawody na 3 komendy , gdzie press było praktycznie przy minimalnym kontakcie z klatką....przez co praktycznie bez zatrzymania. Ale 3 komendy były he,he...

Środa 09 marca 2016 Od ostatnich 2 lub 3 dni braki snu, po nocach się budzę i nie mogę zasnąć, choroba mnie przez to wzięła, zatem trening odpuszczam, bo trzeba się szykować na zawody 10 kwietnia. Ale piątku nie odpuszczę, bo są nogi!!!

Równe dla wszystkich ale zgodne z treścią regulaminu:) Po to chyba są regulaminy żeby można było wybrać odpowiednie dla siebie zawody.

[...] tam nie pojadę".Przypomnijcie sobie jak po mnie jechano gdy sie upominałem o regulamin. Nie ma regulaminu nie ma do czego się odwołać!Pamiętacie chyba jak się upominałem o regulamin to najmąndrzejsi z najmądrzejszych pisali " to nie zawody w recytowaniu regulaminu"/niejaki rkarpiński/. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-03-28 20:58:17

[...] trening w marcu czyli poniedziałek 28.03.2016 Wyciskanie na klatkę zakończyłem na 155 i na takim wyniku zakończę projekt, no cóż stoi w miejscu teraz trzeba odpocząć potem zawody może jak wypocznę 160 poleci jednak na 170 nie ma co liczyć, trudno walczyłem z całych sił jednak tak jest czasami, ze jest okres gdy idzie gładko tak jak miałem w [...]