zawody

W mojej okolicy 5 Czerwca szykuja sie takie zawody.Jak to polaczyc z treningiem?w Poniedzialki robie klatke i triceps,tyle,ze po treningu tricepsu bede ju mocno zajechany...Czy lepiej to robic z barkami i bicepsem?i zasadnicze pytanie raz?czy 2 razy w tygodniu to robic

[...] 3 tygodnia Po dość obfitym weekendzie stwierdziłem, że nie będę się ważył :-D Poczekam tydzień jeszcze. Podsumowanie treningów: Bieganie - 3:00 h / 31 km / 3 treningi + 1 zawody Siłownia - 2:13 h / 2 treningi Rower - 0:35 h / 1 zawody Łyzwy - 0:38 h / 1 trening + 1 zawody Łącznie - 6:26h 25 styczeń - poniedziałek Ciąg dalszy dni [...]

12 czerwiec - niedziela Nietreningowy. Wybrałem się dziś na zawody 5150 Warsaw Triathlon w roli kibica. Trochę się spóźniłem, więc czołówki nie widziałem. Ogólnie zawody zrobiły na mnie ogromne wrażenie. Zazdrość mnie zżerała jak patrzyłem na wszystkich finiszerów. Organizacja z tego co ja mogłem ocenić na wysokim poziomie. Chciałbym za rok [...]

Plan jest teraz tylko egzekucja i sprawdzenie rezultatów. Pamiętaj że jak trenujesz sam to zrobisz to na 80% w grupie to 90-100%. jesteś pewien że sylwetka ucierpiała a nie ubiła się? ja przez te dwa miechy lenistwa to się zapuściłem ale ty na okrągło w cugu. Zawody jak nie robisz DUx50 oraz 20 podciągnięć na raz to bym odpuścił bo już klasa open [...]

jak przegniesz ze wspomaganiem rozrodu to wchodzisz w podwyzszone ryzyko wad wrodzonych płodu. Chcesz mieć zdrowego potomka to sie ogarnij i idz do specjalistów a nie chodzisz po forach . Co żonie powiesz jak sie urodzi chore...ze Ci miczelx chyba źle rozpisał HmG Z HCG na forum. no litosci k***a! Chłopie tu chodzi o Twoje dziecko a nie o libido [...]

[...] rypać podbijałem dawke saa. Na moj rozum jezeli poczulem stawy to na sucho bym padł ale moze faktycznie przesadzam. Dodatkowo izo bralem 18 miesiecy a trening tylko pod zawody WL lecial z kosmicznymi ciezarami. Jeżeli chodzi o stawy to ja z tego powodu wogòle nie schodzę z saa a deka leci z 3 lata Zmieniony przez - rarytas1 w dniu [...]

No jest kulturystyka naturalna, oglądalwm kiedys zawody i szczeze nie ma startu do kulturystyki ekstrymalnej.

[...] tego troszkę wody, mieszam, żeby były bardziej płynne i łatwo się rozlewało po placku. I tyle. Dla mnie smak super, no i słodkie :-D ! Kalik - W kwietniu półmaraton i maraton, więc ciężko będzie jeszcze z dyszką. Ale treningowo można polecieć, ale wiadomo jak to z tym będzie, wiec pomyślę. Legendy chodzą, że kiedyś ktoś pobiegł zawody lajtowo %-)

Padają często na tym forum słowa: "legenda głosi, że ktoś kiedyś pobiegł lekko zawody..." Jak już jesteś na starcie, to raczej nie ma siły, żebyś nie poleciał ile fabryka dała. Wg mnie jak już startować, to startować, a nie, że lekko. Jak lekko, to lepiej wcale.

Dzięki, dobrze napisane. Trafiło do mnie ;) W zeszłym roku zapisałem sie na zawody tri 2 miesiące przed startem potrafiąc przeplynac żabką ledwo 1 basen. Chyba spiąłem się za bardzo, próbowałem nauczyć się wszystkich detali na raz. Chodziłem na każdy trening bez żadnej przyjemności i się wypaliłem. Zaczne od nowa na spokojnie.

jakie zawody takie żyły. Pro

12-16 wrzesień - poniedziałek-piątek WOLNE Przeziębienie 17 wrzesień - sobota 1. MC 3x 60/80/100 1x 120/140/160 8x 181 2. Dipsy 3x 0/8/16/24 1x 32/40/48 3. WOD for time 30x wallballs 10kg 15x MC 70kg 20x wallballs 10kg 10x MC 70kg 10x wallballs 10kg 5x MC 70kg (czas 4:20) 4. Ergometr 1000m - czas 3:30 (rekord) MC i 200% masy ciała - próba [...]

[...] Często się słyszy oburzenie środowiska Crossfitowego, że konie dźwigający przykładowo 200 kg w MC powinni w Elite startować, a nie w Open. A jak tak patrzę na niektóre zawody Elite to pod względem ciężarów to te WOD'y nie są wcale takie ciężkie, ale z kolei czasem trafiają się WOD'y w OPEN, który nie byłbym w stanie zrobić przez brak [...]

[...] przyspieszac - po 10-15 sek na km. Aby nie filozofowac, strategia negative split. Gdy kiedys bedzie Ci zalezalo na zrobieniu konkretnego czasu, warto sobie zaplanowac strategie na bieg - latwiej tez wtedy znosi sie trudy, bo jest czego pilnowac i co realizowac ;) Panie Janie, bieganie to zawody, a wystepy kulturystow na scenie to konkurs :)

Dobre podejście! Mniej tłuszczu a trochę więcej węgli i aż chce się żyć! Będziesz lepszy niż rok temu! Najważniejsze to znaleźć balans między węglami a ilością tłuszczu. W końcowym etapie redukcji (np. na zawody) odstawiają węgle. (Właściwie to wszystko to wiesz od dawna :-))

[...] jak na tak beztroskie podejście do biegu! Ile wyniosło wpisowe do biegu? Medal jest - numerek startowy na pamiątkę zostaje przy zawodniku? Pociągnęło Cię do rywalizacji z innymi? A może tak rywalizacja w kulturystyce (udział chyba jednak droższy - bronzer trochę kosztuje a i zawody nie są blisko miejsca zamieszkania). Mógłbyś się ogolić! :-)

Panowie-jeszcze się nie zobowiązałem tylko zaproponowałem......:) Po drugie to miałem na myśli coś z przytupem i przyświastem: czyli: zawody w realu-bo mam na oku super tereny biegowe-z górkami,piaskami,strumieniami i jeziorek.Zbórka kasy na Igorka-nie widze problemu... Co do testu siły,wymiarów ,czy coś podobnego-można te 100 kg zmienic na cc np [...]

wiesz, lokalne zawody w tenisa są tak naprawdę lokalne, startują zawodnicy z mojej wsi + kilku dojeżdzających - często jest dodatkowo podział amator / pro (pro to kolesie którzy już naprawdę mocno wymiatają) a zawodów w trójboju u mnie na wsi nie ma, nawet nie wiem czy w wojewódzkim Rzeszowie coś się dzieje w tym temacie, musiałbym pewnie szukać [...]

Znowu marudzicie-nic luzu i pozytywnego nastawienia-niedobrze :) Jak jedzie się na zawody-już wszystko wiesz w pkt i wynik i miejsce i dyplom jest wypisany? Podobnie w innych sytuacjach-jak poznajesz dziewczynę-to już masz zaraz menu na całe życie? Dokładnie co kiedy będzie,co osiągniecie i jak będzie z gwarancją na piśmie? Miałem 8 stron napisać [...]

[...] tak malo tluszczu? bo widze ze 30g polecialo? :) Mało? Większość zawodników ucina całkiem do zera w końcówce, jeśli już tnie na HC. Nie mylcie wycinki na plażę z wycinką pod zawody, bo to już rządzi się swoimi prawami. Plażowy bf można osiągnąć bez problemu, bez "drastycznych" metod, bez konsekwencji zdrowotnych. Pod zawody trzeba już trochę [...]