zawody

Grubo%-) ja tam jeszcze czuje w kościach ze on wyjdzie na te zawody;-)

Ja się obawiam czy te zawody NPC u Roberta się odbędą patrząc na sytuacje w Warszawie..

Ja się obawiam czy te zawody NPC u Roberta się odbędą patrząc na sytuacje w Warszawie.. Wypluj te słowa xd Piotrkowicz stanie na rzęsach aby się odbyły te zawody, nawet bez publiczności.

Nie no w Twojej sytuacji jest forma która szykowales to trzeba gdzie sie jeszcze da wystartować. Ale teraz planować zawody za jkaies 3 miesiące np to mega ryzykowne jest

Ale mogą odwołać większe imprezy czyli np. zawody. Ale miejmy nadzieję że wszystko się odbędzie :)

Nie dramatyzujmy ;p stan wyjątkowy wchodzi od pon a zawody są w weekend

Dokładnie tak powinno byc. Także wrto by w amatorach choć raz w roku zrobić takie wyjątkowe zawody tylko dla kulturystów,bo oglądanie parę godzin kilkunastu kategorii bikiniar i galociaży każdego wykończy :) No bo ile można???

[...] Bo jak przykrece rano cardio to potem nie mam siły i swiezosci na trening siłowy dlatego od teraz cardio po treningu i na noc :-) W weekend jadę na Grodzisk zobaczyć na zawody, oczywiście relacja bedzie dostepna na kanale od razu w poniedziałek. Co do bomby bo ktoś ostatnio pytał to tygodniowo: test 750mg deka 400mg bold 500mg master ace [...]

Zawsze robię to i to, nigdy nie rezygnuje z jednej z formuł, nawet jak mam jakieś konkretne zawody Ale jeśli chodzi o ilość jednostek treningowych , to więcej kimon

ogólnie widać dużą różnice w klubach startujacych jak pojedzie sie w Polsce np na ADCC a na zawody kimoniarskie

[...] a nawet ujawnił, że włączy ją do nadchodzącej imprezy Shaw Classic. Sam widok sztangi z gigantycznymi oponami po obu stronach to legenda i coś, co w dużej mierze rozsławiło zawody Arnold Classic. Przed tymi zawodami i przygotowując się do konkursu World's Strongest Man, Brian postanowił opublikować film na YouTube, demonstrując swój nowy [...]

Ostatnio chyba u Friela czytałam, że im krótszy wysiłek (test, zawody) tym ważniejsza jest odpowiednia rozgrzewka, zarówno długość jak i intensywność.

Nogi 1. Wyprosty + przywodziciele 4x 25+25 2. Uginanie dwojek siedzac 4x 15 3. Suwnica wasko 3x8 4. Front sq 3x10-12 5. Wykroki 1x60 krokow Dziś najnizsza waga z calej redu 102,3 Jutro rest + kierunek Grodzisk - zawody Od pon kolejne zmiany, podkrecam tempo juz na maxa bo do konca listopada chce redu zakonczyc, wiec przytne ile sie jeszcze da

To jest sylwetka do masowania.Chyba, że wybierasz się na jakieś zawody i chcesz się wysuszyć na wiór%-) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2020-10-03 19:22:44

[...] nie prowadzi do niczego, ponieważ kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda nasza sylwetka. Dlatego też Twój cel jest źle dobrany. Chyba, że zrzucasz masę ciała pod jakieś zawody, gdzie masz wrażenie. To czy źródła składników odżywczych w posiłku są dobrze dobrane dowiesz się wtedy, gdy poznasz te zalecane. Polecam poczytać na ten temat: [...]

Dzis wyjazd do Grodziska Trening plus wpadlem na zawody;-) Zapach broznera i od razu zachciało się szykowac%-) Nogi 1. Uginanie siedząc 4x20-12 2. Uginanie jednonoz stojac hammer 4x12 + drop 3. Siady na hacku hammera 3x12-8*** do 250kg https://youtu.be/PQc9QE05I_8 4. Suwnica pozioma hammer 4x20-15 do 150kg 5. Martwy na prostych 3x12** fo 160kg [...]

[...] na dni high, low i dnt. No i jutro na treningu powinno być nabicie petarda, aż żałuję, że nie robię jutro klatki, no ale cóż - plan to plan ;-D Jeszcze podsumowując całe zawody PCA - widać ogromną różnicę między IFBB - tutaj typowo nacisk kładziony na zawodnika - udostępniają hantle, gumy, wody, soki, cole za free. Do tego 30 min przed [...]

[...] /SFD/2020/10/5/4bbff0b4076d4d55bb161c4d8c15e303.jpg /SFD/2020/10/5/c3c544c112014717910de4d2ec6fb69a.jpg Ciężki dzień, ciężkie zawody nie do końca pomyśli, ale tak bywa. Ale napewno kojelne doświadczenie :-(Na pewno parę błędów popełniłem głównie w prezentacji bo dziś jakoś mniej to czułem ale czy [...]

Jakieś zawody w pompkach w planie??

Nie wiem jeszcze, czy się wybiorę w tym roku na zawody.. ale pompki robię na wszelki wypadek;-) Pobiegane. BS był w planie.. 2 min. rozgrzewki+ BS 11,5 km + 2 min schłodzenie.. nad schłodzeniem muszę jeszcze popracować}:-( Doomsy w czwórkach po wczorajszym treningu takie, że ciężko było wstać.. ale w bieganiu jakoś nie przeszkadzały bardzo. Jak [...]