zawody

[...] bo nikogo tam teraz nie ma, rowerem 5 min. Zawody mają być 16.05, do tego czasu różnie może być, ale raczej wszystkie imprezy sportowe będą odwoływać. Może to nie są duże zawody, będzie maks 100/150 osób, ale przyjadą z różnych stron. Zrezygnowałam z komunikacji miejskiej, więc o podróż pociągiem też raczej się nie pokuszę, a to u mnie jedyna [...]

Tsu - bo Ty masz to coś co zawodowi sportowcy - a amatorskie zawody to inna inszość... Wrócisz - jak nie do ww, to na inne zawody pojedziesz...

Ładnie ładnie ale nie wykonujesz zgodnie z komendą ( opuszczasz za szybko ) gdyby odbywały się zawody na żywo w tej formule nasi sędziowie zgodnie zresztą z regulaminem MP w WW z ciężarem stałym ( gdzie jest mowa o wyraźnym zakończeniu ruchu) nie zaliczyli by sporo ruchów bo zbyt płynnie przechodzisz do opuszczania sztangi ( w końcówce masz [...]

Ja w podstawówce robiłam z bratem zawody w podciąganiu na trzepaku}:-( chodziłam na SKS, zawody biegowe, w piłce ręcznej.. od dziecka mnie ciągnęło do sportu. W liceum trenowałam karate i już zaczęłam trening siłowy. Później miałam przerwę, chociaż na studiach zrobiłam kurs instruktora zajęć aerobowych i pilates. No i po porodzie wróciłam do [...]

Ostatnio chyba u Friela czytałam, że im krótszy wysiłek (test, zawody) tym ważniejsza jest odpowiednia rozgrzewka, zarówno długość jak i intensywność.

a kiedy te zawody i gdzie? bo chyba przegapiłem jeżeli była mowa

[...] nie zajechać w ostatniej chwili, ale ciągłość treningów utrzymać. Nie jestem pewna, czy nie powinnam była jednak, jak przed MP wprowadzić na 2 m-ce przed zawodami ostrzejszego reżimu i treningów WW 3xw tyg. bo trochę sobie jednak odpuściłam, ale te zawody traktuję jako mniej priorytetowe, a cały rok na pełnych obrotach bym nie wyrobiła chyba.

Tsu każde zawody czegoś uczą. Tym razem mało brakło do lepszego wyniku więc już kombinujesz co poprawić :-D

[...] roku się zbliża a to w końcu dziennik treningowy, więc jakieś podsumowanie by się przydało, bo działo się. Rok 2019 upłynął treningowo pod sztandarem WW. Pierwsze w życiu zawody i od razu udało się wygrać}:-( w tym miejscu chciałabym podziękować Wycwielowi, który podpowiedział, jak trenować i Paawo, który wtedy mnie wspierał. To zdecydowanie [...]

[...] z drazekm w piwnicy - nie było dla niego limitów. I Ty możesz taką piwnicę sobie sprawić! Wiem co piszę bo wczoraj sie wkurzyłam i bumpery zamówiłam, bo mam za małe talerze na siłce do MC. A tak na serio - to strasznie mi przykro bo to mogły być TWOJE zawody. Ale młódka jesteś i na kolejne (jesli z tych faktycznie bedą nici) się załapiesz.

Tsu a kiedy miały być te zawody? Z siłownią to rozsądna decyzja.

Zaraza trochę mi namieszała w planach sportowych.. na zawody prędko nie pojadę, to i trenować WW mi się odechciało.. w ogóle trochę mi się odechciało, bo nie mogę robić tego, co lubię najbardziej, czyli przysiadów, WL i ciągów w ciężkim wymiarze.. nie mam warunków, żeby sobie sprawić klatkę i ławkę z tym całym majdanem, a więc muszę porzucić na [...]

[...] nie wciągnęły - ale lata temu odważnikami mocno parał się mój ojciec. I był to girevoj sport - wszystko opierało się na wytrzymałości, dużej liczbie powtórzeń. Nawet jakieś zawody wygrywał - mam do dziś taką wazę szklaną którą wygrał po moim urodzeniu. I on to traktował jako super uzupełnienie dla treningu siłowego. Ale właśnie uzupełnienie [...]

[...] coś pozmieniać w treningu? Bo nie każdy nadaje się na redukcję i nie każdy idzie w parze z niskimi kcal. Na pewno nie ma co liczyć na rekordy siłowe. Ja robiąc redu pod zawody sylwetkowe raczej zauważyłam spadek siły i regres w ćwiczeniach, a treningi musiałam z czasem zmieniać. Tak samo w teście Iron Shape kilka osób zwracało mi uwagę, że [...]

[...] nie wystartuję. Mogłabym się przygotować w pompkach.. chociaż te wszystkie zawirowania z cowid, odwoływaniem imprez itd.. chyba aż tak nie kocham pompek, żeby cały rok utrzymywać formę startową, a zawody w tym roku to nic pewnego. Coś tam więc pompuję.. ale bez entuzjazmu. Póki co nie przebiłam poprzedniego wyniku, więc nic nie wrzucam w temacie.

[...] to przyniosło jakikolwiek efekt. Rękawiczek nie używam od dawna, bo jednak bez chwyt znacznie pewniejszy. Chyba że właśnie mam już takie odciski na granicy zerwania albo zawody blisko ;-) Ogólnie odciski to jeden z wielu najczęściej poruszanych tematów w środowisku OCR. Natomiast na zerwane, jak już jest rana to najlepiej najpierw plaster [...]

Ja wiedziałam że są targi bo były tam zawody Ninja Series więc relacje oglądałam, ale zupełnie nie skojarzyłam że tam też Jawor startuje %-)

Jakieś zawody w pompkach w planie??

Nie wiem jeszcze, czy się wybiorę w tym roku na zawody.. ale pompki robię na wszelki wypadek;-) Pobiegane. BS był w planie.. 2 min. rozgrzewki+ BS 11,5 km + 2 min schłodzenie.. nad schłodzeniem muszę jeszcze popracować}:-( Doomsy w czwórkach po wczorajszym treningu takie, że ciężko było wstać.. ale w bieganiu jakoś nie przeszkadzały bardzo. Jak [...]

W sumie całoroczne plany biegowe zakładają roztrenowanie 2-4 tygodnie właśnie w okresie październik/listopad i później 2-4 tygodnie ponownego, spokojnego wdrożenia. Trenowanie zaczyna się grudzień/styczeń. Ja zwykle w listopadzie miałam jeszcze jakieś zawody, więc ciężko było gdzieś to przerwę zrobić ;-)