zawody

[...] z dysplazją bioder...tak wiec roboty przy nim troszke jest. Generalnie co dziennie coś starałem się porobić,zwłaszcza ze jutro chciałem(i chcę dalej) podjechać na lokalne zawody w moim mieście: Spartan Cup III. 18.09 Coś porobiłem,ale już nie pamiętam konkretnie co. 19.09 bieganie. Aerobowo,godzinka. Prawe 10km wpadło wiec dość dobrze. 20.09 [...]

[...] Zaczynam dodawać cardio mimo że nie stoje źle tlenowo i nie czuje się wcale ociężały :) . Na nogach coś tam widać, brzuch nie zał się całkiem. Jest ok. Czyi z lewo lipiec zawody w sopocie waga tego dnia 80-81kg Prawo wczoraj waga 95-96kg . Pozdrawiam /SFD/2017/9/20/01187473fa4f4828a4496840509f6f18.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu [...]

[...] i za chwilę trzeba będzie płacić drugi próg a ja nie lubie przepłacać -). Na Talin pierwsza tura tańszych pakietów zeszła błyskawicznie, ciekawe jakie będą trasy. Fajne zawody sobie wybrałeś na pełnego, jedne z najtrudniejszych do złapania slota. Ja nie wybiorę się na pełnego z logo IM dopiero jak nie będę miał możliwości robienia slota -) [...]

Chcecie mieć mega apetyt bez środków? Polecam dłuższą redukcje i zejście z bf jak pod zawody w kulturystyce. Leptyna i grelina będzie tak rozregulowana że będziecie mogli zjeść konia z kopytami. Żołądek pęka a Ty nadal czujesz ssanie tylko po co komu taki mega apetyt?

14 miesięcy później.. ..tak to ja! Gać! Piszę, bo coś mnie zmotywowało, żeby tu wrócić. Dziś odbyły się zawody, do których się przez te 14 miesięcy nie przygotowywałem. Do których podszedłem z myślą, że ubiegłoroczne 44 (bodajże) powtórzenia są dla mnie nieosiągalne. Dlaczego? Bo mój one rep max stoi od tego czasu w miejscu, choć ćwiczę, ćwiczę i [...]

Dzisiaj w Seulu odbyly sie zawody Asia Grand Prix Pro 2017. Rozegrano trzy konkurencje - Men's Bodybuilding 212, Men's Physique i Bikini. W konkurencji Men's Physique zwyciezyl Ryan Terry a w Bikini Angelica Teixeira W BB 212 startowalo tylko pieciu zawodnikow, jednak wszyscy z najwyzszej polki. Zwyciezyl aktualny Mr.Olympia 212 - Flex [...]

[...] na ostatnie 16 tygodni tylko 4 przebieglo tak jakbym sobie tego zyczyl, dwa, ze od poczatku 2018 roku bedzie wykonczenie domu, slub, obrona licencjatu. Jakby do tego doszly zawody to bylbym robocop chyba %-). A dodatkowy rok na dobudowanie mi sie zdecydowanie przyda. Chyba, ze ewentualnie jesien na przetarcie. Na dzisiaj tyle. Od poniedzialku [...]

[...] przed południem miałem 1 godzinke roweru z zadaniem 5x7min na 265W, przerwa 3 min. Dzisiaj basen, tlen około 3,5km. Patrze sobie wyniki IM Italy z tego powodu że to takie zawody które mi odpowiadają pod względem trasy kolarskiej i potwierdzam tezę, że trasa odpowiadałaby mi -) Prezes Niema nie mogę pojechał 5,26 na 183 km trasy na średniej [...]

Ajazy-to były zawody ,gdzie każdy zawodnik mógł wystartować. Podobnie jest w innych dyscyplinach,gdy zawody są takie bardziej ogólne a nie nastawione na zdobycie konkretnego tytułu. Sami mistrzowie wiecznie nie startuja :) Tak naprawdę ,tych dwóch najsłabszych weteranów ,wcale nie było aż w tak złej formie-tylko Radek,jest aż tak z przodu ze [...]

To wydaje się być dobrym rozwiązaniem :-) W końcu to zakład między Wami a motywację d ukończenia będziesz miał także dużą. Każde zawody to strata czasu i pieniędzy a także zdrowia :-)

Dzięki chłopy za fajne zawody i super atmosferę :)

Dzięki chłopy za fajne zawody i super atmosferę :) podpinam się pod te słowa

Byc moze przy schodzeniu tak nisko z bf jak wy panowie pod zawody ,ma to wieksze przelozenie.lecz trzeba pamietac ze to max 1% z ludzi wbijajacych robi forme pod zawody.reszta masuje i wycina sie na lato .plus podchodzi luzniej do miski.trzeba probowac na sobie .znam szpadli co masuja cale zycie ;-)

[...] i tlenu brakowało szkoda gadać. Każdy ma inny cel i do tego dąży Siłacze kolego to wogóle redukcji nie robią bo nie o to u nich chodzi tak samo jak nie robią masy jak juz to trenują siłę pod zawody a jak juz jest siłacz najcięższej kategorii to przeważnie jest pasibrzuch taki ze bf25-30%, tylko Pudzian był w miare suchy i poczciwie wyglądał.

Nie chodziło mi o typowych siłaczy co jeżdżą na zawody, wystarczy pojeździć po zawodach regionalnych Wojewodzkich jak chłopy dobrze wyglądają i nie wiedzą co to redukcja, nie mówię tu o pasibrzuchach i Pudzian nie jest tylko jednym przykładem, że można zrobić duża sylwetkę bez redukcji. Oczywiście jak ktoś mało je i nie liczy i wmawia, że nie [...]

Nie chodziło mi o typowych siłaczy co jeżdżą na zawody, wystarczy pojeździć po regionalnych Wojewodzkich jak chłopy dobrze wyglądają i nie wiedzą co to redukcja, nie mówię tu o pasibrzuchach i Pudzian nie jest tylko jednym przykładem, że można zrobić duża sylwetkę bez redukcji. Oczywiście jak ktoś mało je i nie liczy i wmawia, że nie idzie to [...]

[...] Dlaczego? Bo dzisiaj wystartowałam sobie w zawodach w wielokrotnym wyciskaniu sztangi i zajęłam pierwsze miejsce (-: Dla mnie 41x wyciśnięcie 25kg sztangi jest rekordem i bardzo się Cieszę, że się udało. /SFD/2017/9/23/c912baa2342b4d26a282d84cb6afda00.jpg Brawo - też robię takie zawody, więc jakbyś chciała kolejny puchar to zapraszam z góry.

Probowalem 2 kule po 10 kg,tak mnie po treningu bolal ledzwiowy ze musialem wziac lek przeciwbolowy,to nie dla mnie sprzet.Mu nie wiem czy zauwazyles bylo robione z obciazenien na kostkach,a co do prostowania to nie zawody wiec luz.

Ooo, gratuluję, też bym sobie poszła na takie zawody. :)

[...] rano tak mam powyginane jak paralityk no ale 10iu robi swoje. Panowie i Panie jesli są tu jakies to normalne ze na peptydach firma Bio-Peptide po ghrp lapie mnie hipoglikemia i musze jesc choć tego nie chce i jaka jest najpewniejszy nadrolone bo musze stawy powzmacniac na zawody WL. Zmieniony przez - Robert_Maklowicz w dniu 2017-09-25 19:47:47