zawody

no jezeli chodiz o warzywa pzred/po, to zalezy kto na to patrzy. Inaczej spojzy osoba szykujaca sie na zawody, inaczej ja np. Po ciezkich treeningach zazwycaj nie daje, ale po lzejszych juz daje. A olej kokosowy bym dal, bo slyszalem dobre opinie. Macie jakis sprawdzony? I najwazniejsze z czego pozniej ciac kalorie Teraz jest 2900 -200kal ( [...]

[...] 8x25 zm 10x50m nogi w płetwach: 1. mot 2. grzb 100m glajch 8x50m ręce w łopatkach: 1. mot 2. grzb 100m glajch 2x100m - 50mot-50glajch Razem: 2,3km Bardzo mocny trening pod kątem stylu motylkowego i grzbietowego:-)). Najbliższe zawody mam 6 marca w niedzielę i popłynę w nich właśnie motylem 50m/-)_ i 50m grzbietem;-D. Zobaczymy co wyjdzie;-).

daj propa redukuj , póxniej przejście na cypio z deka i masa na takim cyklu spokojnie 5-6 miesięcy cabaser dokup hcg co 5-6 tyg i lecisz kolejnym etapem jakościowym będziesz się przejmował później ale bym przeszedł na bolda kończył winem z t3 ( mowa już o robieniu formy pod zawody)

[...] 8-16 tygodni potem t-bol na początku cyklu, trenu narazie Tobie nie proponuje bo to pierwszy cykl choć niektórzy pro na pierwszym cyklu nie takie rzeczy brali. Rok to trochę mało 2lata na zawody to jest dobry okres aby wszystko dopracować , o diecie i treningu nie muszę chyba pisać. Twój cykl musi być bardziej inwazyjny niż zwykłego amatora.

[...] nie wiem czy ktoś może mi pomóc. Jako, że w tym roku kończę 18 lat to pomyślałem, że to ostatnia szansa do startów w jakichś zawodach. Obecnie jestem poza formą jednak gdyby zawody były pod koniec roku myślę, że udałoby mi się dojść do jakiejś przyzwoitej sylwetki. Proszę o ocenę czy jest w ogóle sens i czy ktoś się orientuje czy idzie [...]

[...] nie wiem czy ktoś może mi pomóc. Jako, że w tym roku kończę 18 lat to pomyślałem, że to ostatnia szansa do startów w jakichś zawodach. Obecnie jestem poza formą jednak gdyby zawody były pod koniec roku myślę, że udałoby mi się dojść do jakiejś przyzwoitej sylwetki. Proszę o ocenę czy jest w ogóle sens i czy ktoś się orientuje czy idzie [...]

[...] nie wiem czy ktoś może mi pomóc. Jako, że w tym roku kończę 18 lat to pomyślałem, że to ostatnia szansa do startów w jakichś zawodach. Obecnie jestem poza formą jednak gdyby zawody były pod koniec roku myślę, że udałoby mi się dojść do jakiejś przyzwoitej sylwetki. Proszę o ocenę czy jest w ogóle sens i czy ktoś się orientuje czy idzie [...]

[...] kr 2. grzb 100m klas 8x50 ręce: 1-4 w łopatkach, 5-8 same ręce: 1. kr 2. grzb 100m klas 300m kr Razem 2,3km Trening siłowy;-). Razem z całą ekipą pracujemy, aby na krajowe zawody w maju być w odpowiedniej dyspozycji;-D. Nie będę ukrywał, że wciąż ciągną się skutki skręcenia na końcu października z poprzedniego roku}:-(((. To trochę wkurza, ale [...]

[...] 2. grzb 12x50m nogi: 1. kr 2. klas 3. grzb 300m - 100zm-100klas-100kr 12x50m ręce: 1. kr 2. klas 3. grzb 100m glajch 300m - 50kr-50grzb Razem: 2,4km To był dobry trening siłowy bez wykorzystania sprzętu:-)). Praca nad uzyskaniem odpowiedniej formy na zawody trwa:-). Jestem pełen optymizmu;-). Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2016-03-17 14:28:15

[...] będzie z psem w bloku, ale jest cudna i szybko się uczy. Tylko to wulkan energii, którą trzeba codziennie rozładować:-) Agata, jak najbardziej :-) może jeśli wpadniesz na zawody w Sopocie u p. Kobielak? Możemy pobiegać lub pospacerować wzdłuż morza:-) Od czasu, gdy zrobiło się ciepło i słonecznie to jakby ktoś nacisnął przycisk ON gdzieś w [...]

[...] rowerku stacjonarnym 11.05.2016 (środa): Trening na basenie: 300m 6xnawrót: 1. grzb 2. kr 100m luźno 8x50m z wody na maxa: 1-4 grzb 5-8 kr 125m glajch 2x25m ze startu na maxa 1. grzb 2. kr I tyle jeśli chodzi o przygotowania do zawodów:-)). Teraz pozostaje już tylko w sobotę wystartować i zrobić swoje;-). Na zawody jadę ze sporymi nadziejami;-).

14.05.2016 (sobota): Krajowe zawody pływackie: 50m kraulem : 3 miejsce i brązowy medal z czasem 33,45sek 50m grzbietem: 1 miejsce i złoty medal z czasem 40,50sek 4x50m stylem dowolnym: 2 miejsce i srebrny medal z czasem 2:17. Ja płynąłem na ostatniej 4 zmianie z czasem około 33sek Generalnie jest z czego się cieszyć;-D. Na tych zawodach [...]

nie wiem kogo teraz słuchać kolega miał estrogen 270 i nic nie robił i wszystko było ok może mi to ktoś wyjaśnić ;d? Twoim celem są zawody, nie wiem ile Tobie jeszczezostało , przed zawodami na ostani szliw najlepiej zbić estrogen do niskich ale nie zerowych widełek, na ostatni szliw , zbicie estogenu też wymaga czasu , dobrze teżna ostatni szliw [...]

[...] powoli zbliża się lato-warto się w to zaopatrzyć i pić zamiast napojów gazowanych itp -na pewno lepiej się na tym wyjdzie pod względem forrmy. Dawid Damasik stosuje to BCAA przy redukcjach na zawody i efekty są zawsze super. Ciekawe czy przed niedzielnym biegiem na 10 km też użyje BCAA? /SFD/Images/2016/5/18/46983f4dd5214336ad1247f4e52f18d7.jpg

wiesz jak organizowaliśmy na forum zawody Mr. SFD to wygrała osoba będąca w okresie masowym ;-)

[...] być. d) Prawie na okrągło musisz żreć ponieważ stajesz się maszyną do palenia tkanki tłuszczowej, zwłaszcza gdy w tle.2. 2. Ogólne dawkowanie HGH: a) 4-6iu pod lokalne zawody b) 7-10iu dla zaawansowanych amatorów c) 10-15iu dla najlepszych amatorów (top). Początek przygody z insuliną, dawki testosteronu zaczynają być w ch** wysokie, tren i [...]

Kameralne zawody na sali gimnastycznej wielkiego wkładu w popularyzację dyscypliny nie wnoszą w przeciwieństwie do targòw. No ale jak się nie ma co się lubi...

No właśnie, ale ciężko znaleźć organizatora na trójbój. A swoja drogą Kraków się wykazał robiąc plakat na zawody do Zielonek.

W takim razie układ jest taki, że kluby organizują zawody pod patronatem pzkfits? Spodziewałam się, że te rangi MP są organizowane przez związek i dlatego trochę mnie zdziwiły problemy z lokalizacją, kiedy terminarz jest ustalany na początku roku. Może Pan napisze jak to wygląda w praktyce?

W takim razie układ jest taki, że kluby organizują zawody pod patronatem pzkfits? Spodziewałam się, że te rangi MP są organizowane przez związek i dlatego trochę mnie zdziwiły problemy z lokalizacją, kiedy terminarz jest ustalany na początku roku. Może Pan napisze jak to wygląda w praktyce? No niestety kluby zgłaszają oferty na organizację [...]