zawody

[...] sie stresowac na wczasach lub nie korzystac z zycia dla paru zylem wiecej czy 2% bf mniej? ... Na starosc co bedziecie wspominac? Ile sie mialo w lapie,jak docietym sie bylo i ile sie dzwigalo? Prosze was... jesli nie szykujesz sie na zawody to nie zaluj sobie,nawet jesli ucierpi forma to w tydzien wrocisz do normalnego stanu przed wyjazdem ;)

Nie interesują mnie zawody raczej i to w co wierzy obca mi osoba. Filmu z Mc nie mam jestem też po miesiącu przerwy od Mc pisałem o tym w innych swoich tematach. Ten tydzień jest więc pierwszym na siłowni od miesiąca i na razie się wkręcić z ciężarem i nie robie maxon. Na pierwszym treningu Mc wczoraj kończył 180x5 będę dokładam teraz po ok [...]

Oczywiscie wielki szacun za sprawne zorganizowanie i przeprowadzenie zawodow oraz brawa dla gliwnego sedziego Zbyszka Hodowanca za wzorowe sedziowanie ;) ogolnie musze przyznac ze zawody na polnocy sa z roku na rok na coraz wyszym poziomie organizacyjnym i sedziowskim oby tak dalej ;)

Wstawiłem nowy plakat, doszło kilku sponsorów wspomagających te zawody.

Zawsze oglądając tego typu zawody,zastanawiało mnie dlaczego dozwolone jest przemieszczanie się nogami...?

Nie powiem zawody fajnie zorganizowane, a za rok co można było przeczytać z relacji maja być jeszcze lepsze.

Są to pożegnalne zawody dwukrotnego medalisty Paraolimpiad Ryszarda Rogali.

Odpuść treningi. Gdybyś trochę podbił kalorykę-szczególnie tłuszcze to byłoby dobrze. Jeśli nie wycinasz się na zawody to tydzień w te czy we wte nie zrobi róznicy.

Po wynikach widać, iż nie było wielu startujących, raczej zawody kameralne u Ryśka.

Widać szykują się fajne zawody.

Klancir już tam jest,zawody w toku. /SFD/2016/10/29/e8672416e1c54b909eb7d51afa601811.jpg Niedługo coś będzie wiadomo

[...] pierścień Andrzeja za pierwsze miejsce open. /SFD/2016/10/30/828184b94a1446ff9b453a2563b46459.jpg W tym roku trochę nie zsynchronizowano imprez-w Polsce także odbywają się zawody. Teoretycznie w tym przypadku i tu i tam startuja inni zawodnicy ale kibice się nie rozdwoją . Podobnie dzieje sie z innymi zawodami IFBB-troche koordynacji terminów [...]

Fundacja Suplementy Dla Zdrowia przekazała nagrody rzeczowe, wspierając tym samym XXXVI zawody Srebrna Sztanga. /SFD/2016/11/3/1675a35a9bc84c8593a8425dc3b381c7.jpg

6 dzień, Sobota 05.11,2016 Trening I: Zawody ParkRun, rozgrzewka 15 min + 20 min bieg docelowy + schłodzenie trucht 10min Jak na bieganie teraz praktycznie tylko w tlenie to całkiem nieźle poszło, 32 miejsce OPEN z moją wagą i czas na 5km => 20:58. Trening II: Siłownia 80 minut FBW ajjj, za rzadko chodzę i czuję wszystko :D Dieta: Pozwoliłem [...]

[...] nie skreśla to dobrego treningu (np interwały, przebiezki). Ja weekend aktywnie. Sobota szosowka 60 km w 2h+ łączenie z biegiem 12 km ale w wolnym tempie 5". W niedzielę zawody. Bieg Dzika w Katowicach. 20 km po lesie w tempie 4.30 ok. Dało mi to 8 miejsce. Szloby lepiej ale przez 7 km towarzyszylem skontuzjowanemu kumplowi, a kiedy już nie [...]

A ja od siebie dodam ze moze zrobmy z akcentem na dole cos na styl WL na trzy komendy.....dzis bylem.w limanowej i w taki wlasnie sposob przeprowadzono.zawody WW CC co spowodowalo ze wyniki nie byly oszalamiajace ale....no wlasnie nie bylo problemu z zsedziowaniem....nie bylo odbijania i musial byc akcent na gorze....i uwierzcie mi ze nawet przy [...]

[...] powtorzen np. Jeden bedzie niezadowolony ze go za bardzo stopowali a inny robil to samo i nic mu nie mowili, moim zdaniem sedziowanie na ostatnich MP w Tychach oraz zawody we Wroclawiu bylo bardzo dobre I tak powinno zostac, co do tzw. Pompowania to ja tez nie jestem zwolennikiem takich ruchow ale jak organizator pozwala wiec dlaczego [...]

[...] do Wawy:-)A tak poważnie to chętnie bym spróbował powalczyć bez żadnych ograniczeń /byle by był wyprost/ musimy to kiedyś uczynić }:-( Cieszy mnie fakt że uważasz że zawody u mnie wyglądają jakby organizowała ja armia ludzi bo chyba byś nie uwierzył jak mała.Żyłka mi nie pęknie bo od wielu lat wysłuch**ę tego samego tylko że ci ludzie [...]

No tak jest. Z drugiej strony pewnie crossficiary forma na plaze sie nie przejmuja. Osobiscie nie bawie sie w zadne zawody, forma plazowa, zdjeciowa czy inna wizualna ma dla mnie mniejsze znaczenie niz sprawnosc i radocha z targania klamotow. Moznaby rzec forma zdrowotna mnie interesuje:) Tak czy siak, przy wysilkach trzeba cialo wspomagac nie [...]

[...] kontynuuj. Ok dzięki. Generalnie w miarę mam już ogarnięte co robić tylko kilka pytań jeszcze: 1. Jak długo ciągnąć ten enan? Od marca bym chciał redukować docelowo pod zawody jednak priorytet zdrowie i chcę max 2 środki stosować. 2. Jaki cykl na redukcję? 3. Czy ewentualnie mogę bić enan non stop do lipca i do tego dodać coś na redu typu [...]