zawody

39-letnia Christine Arron, rekordzistka Europy w biegu na 100m (10.73 ‘98), ogłosiła zakończenie kariery. W tym roku Francuzka zajęła 5 miejsce w sztafecie 4x100m w Mistrzostwach Europy w Helsinkach. Nie wzięła udziału w londyńskich igrzyskach. Obecnie jest w czwartym miesiącu ciąży. Jose Maria Odriozola, członek Rady IAAF, należy do [...]

[...] na treningu zaczął mi boleć brzuch,w domu to już masakra przez to nic nie zjadłem na kolację,sporo czasu spędziłem w toalecie 2 najprawdopodobniej w lutym pojadę na pierwsze zawody.będę startował w seniorach czyli +18 lat w kategorii wagowej -90kg w konkurencji: UFR Rules (Tatami) - ograniczony kontakt: Rundy: 3 x 1 min, ograniczony kontakt. 1 [...]

Tak, jeśli nie planujesz jechać na zawody trójbojowe za 6 tygodni, to nie ma różnicy. Możesz spróbować ten plan, tylko dodałbym więcej serii podciągania i serio wykorzystał ćwiczenia uzupełniające, nawet 3-4 na sesję. Barki, brzuch, łydki, ramiona, czego potrzeba. Plan traktowałbym na zasadzie odskoczni, to jest 3-8 tygodni. Zmieniony przez - [...]

[...] Zupełnie inaczej jest byc w takim konkursie niz siedzieć przed kompem i krytykować. Pewnie nie zajmiesz pierwszego miejsca ale zobaczysz jak oceniaja Cię inni i czy takie zawody Cię wciagaja.Mimo ,ze to tylko wstawienie zdjec w internecie ale adrenaliny bedzie na długi czas i poteżnej motywacji do treningów.. Dlatego warto... na zdjeciu Arnold [...]

Wszystkie zawody oficjalne. W każdej federacji.

Kiedy te zawody? <1:30.. bardzo, bardzo ciezka sprawa. Zobaczymy jak te 20stki pojda.

nie mam na to wpływu,ostatnio byłem na badaniach i duże ciśnienie mam 140/150 nawet i będzie problem przy badaniach na zawody.ciągle takie się utrzymuje 130-150/70 a czasami jakoś 80/50.

tren porównywalny z alpha, biorą u mnie koledzy jeden przygotowuje się na kwietniowe zawody i jest bardzo zadwolony :)

też jestem ciekawa mam zawody 15-16 lutego i myślałam, żeby może w tygodniu po nich zrobić odwadnianie? jak sądzisz? (ewentualnie mogę jeszcze tydzień po pociągnąc normalnie i ostatni tydzień lutego zrobić odwadnianie).

za darmo,akurat zawody się zbliżają więc jak znalazł http://img845.imageshack.us/img845/5148/zdjcie0232a.jpg

[...] prosty+prawy prosty+lewy middle kick -sparing 3 runda lewy prosty+prawa noga wszystko -sparing 4 runda lewy prosty+prawa noga wszystko -rozciąganie całego ciała http://images47.fotosik.pl/1585/d6ea92001978b54egen.jpg zawody się zbliżają więc nagroda w konkursie w sam raz pomoże w treningach http://img845.imageshack.us/img845/5148/zdjcie0232a.jpg

Nie pije dzisiaj :-) Ale fakt, poszedłem z marszu na zawody w WL i wszystkie 3 podejścia bez problemu zaliczone. Załuję, że 165 nie podszedłem. To była tylko kategoria Pierwszy Krok. Drugie miejsce w kat do 115kg było z wynikiem 120kg :P Co nie zmienia faktu, że się zawodowo rozdziewiczyłem i wracam do sylwetkowego trenowania :-)

Nie pije dzisiaj :-) Ale fakt, poszedłem z marszu na zawody w WL i wszystkie 3 podejścia bez problemu zaliczone. Załuję, że 165 nie podszedłem. To była tylko kategoria Pierwszy Krok. Drugie miejsce w kat do 115kg było z wynikiem 120kg :P Co nie zmienia faktu, że się zawodowo rozdziewiczyłem i wracam do sylwetkowego trenowania :-) To byśmy [...]

Witam. Male problemy techniczne byly wiec czas uzupelnic dziennik. Jezeli chodzi o zawody to wystartuje dopiero jesienia, Rozmawialem z Moja dziewczyna i podjelismy decyzje ze odpuszcze Maj.W nagrode pocieszenia lece w Maju z Grzegorzem na PowerExpo do UK na weekend .;-) bedzie wesolo. Dzisiaj z Polski wrocila Agnieszka i przywiozla mi suple z [...]

Okej - odejmę (od jutra 25ww (tylko w nietreningowe, czy w treningowe też?) zostały jeszcze tygodnie: 28.I - 3.II 4.II - 10.II 11.II - 17.II 15-16 lutego mam zawody - i właśnie nie wiem czy lepiej robić odwadnianie przed, czy nie ryzykować i zrobić na spokojnie po? ogólnie przetrenowania na razie nie czuję, po treningu zwykle jestem zmęczona, ale [...]

[...] na granicy swoich możliwości (można przyjąć, że coś w stylu 2 godzinnych interwałów, bo zwykle jest wysiłek 30-60s, a później od 0,5 do 2 minut przerwy) Najważniejsze zawody mam dopiero 16 marca i na nie chcę mieć taką naprawdę dobrą formę. Teraz zależy mi, głównie na tym, żeby zrzucić ile się da bez wielkich strat w sile. Więc jeśli ma to [...]

[...] w jednym z łódzkich klubów. Waga jakieś 87 kilo, wzrost średni. Nabity jak chooj, samo mięso. Ci dwaj sapią jak parowozy, rzucają tymi talerzami po 20 kilo jakby to jakieś zawody na plaży były. On podchodzi i robi z nimi bez wysiłku serię. Oni wytrzeszczają gały. On dokłada do 160, robi serię. Potem ciśnie 180 razy trzy. Tych dwóch więcej nie [...]

Łysy jeszcze na zawody pojedzie w MC zobaczycie :-)

Przecież jedzie..zrobimy mini zawody,szkoleniowe 16 lutego podczas kręcenia spotkania......:)

[...] ron wypil to 1 haustem i podobno cala noc siedzial w toalecie, a sam twierdzil ze forme mial nie z tej ziemi na tych zawodach(nie pamietam dokladnie roku i jakie to byly zawody) ale tylko raz sprobowal takiego mixa - i tego nie pisze dla jaj czy jakis kawal tylko tak bylo w gazecie napisane... moze cutler chce wyprobowac ten eliksir na 2013 [...]