[...] troszeczkę bardziej wyrzeźbić swoje ciało(głównie klata, biceps, no i brzuch,(nóg jak na razie nie muszę).Mam 185cm wzrostu i ważę od 67,5 do 70kg - zależy to od tego czy są zawody czy nie ;)I tu moje pytanie, czy mógłby mi ktoś udzielić porady jakim, lub sporządzić plan którym mogę ćwiczyć?Dodam że mam 16 lat.Skończyłem robić A6W, jednak uważam [...]
Trenuje boks i celem jest utrzymanie wagi i jak najlepsza forma na zawody Waga : 69 kg wzrost: 183cm wiek: 18 lat Śniadanie Płatki owsiane 120g Jaja kurze całe 100g Białko jaj kurzego 80g Oliwa z oliwek 15 g Mleko 0,5% 150ml B:44 T:33 W:84 II śniadanie Płatki owsiane 120g Oliwa z oliwek 15 g Mleko 0,5% 300ml Hi tec whey fusion 30g B:49 T:29 [...]
[...] startujących z jednego klubu w danej kategorii wagowej jest nieograniczona; - na MP w TS będzie można ustanawiać rekordy Polski juniorek i juniorów do 18 lat - w sprzęcie! - analogicznie do rekordów juniorek i junorów do 20 i 23 lat; a tutaj wersja pełna... http://www.powerlifting.pl/zawody/r2010/mp_pp/10mpts/10mpts_r.pdf ze strony powerlifting
Które rękawice według Was są bardziej odpowiednie na zawody seido karate: http://www.decathlon.com.pl/PL/r-kawice-do-karate-mk-500-10507685/ http://www.daniken.com.pl/index.php?strona=form_towary&id_prod=268 http://www.daniken.com.pl/index.php?strona=form_towary&id_prod=267 http://www.daniken.com.pl/index.php?strona=form_towary&id_prod=822 z góry [...]
[...] ale na ringu jakoś nie było widać tych lat,tak samo zresztą jakichkolwiek umiejętności bokserskich Najmana.Skoro Mariusz ma talent to co ma Mino,który swoje pierwsze zawody Bjj wygrał po niecałym miesiącu treningów??CroCop w wieku 12 lat zaczął trening na samodzielnie zrobionych przyrządach w starej przydomowej szopie,a w wieku lat 14 [...]
Witam! W tym roku Brzozów przyjedzie liczną ekipą! Z racji iż w czerwcu potencjalni zawodnicy będą się rozjeżdżać, proponuje zorganizować zawody końcem maja. Pozdrawiam i czekam na szczegóły
Młody, rozumiem że chciałeś się pochwalić że masz lepsze osiągnięcia niż niektórzy ćwiczący również 3 miesiące ale to nie miejsce na zawody "spinaczy". Jeżeli oczekujesz na komentarze "wow, jak na 4 miesiące to nieźle" to idź z tym problemem do chudszych od Ciebię kumpli.
Sobota - 6 II -Rozbieganie ok. 4km Uwagi Spokojna przebieżka po lesie :) @IxN, ogólnie wszelkie zawody itp. sprawy to tak patrzę, że mogą startować tylko Ci klubowi (nie wiem jak w tych w Białymstoku). Ja przygotowuje się do słabszych zawodów. Coś a'la "licealiada" czy jak. Grunt, że będę miał konkretne rezultaty i będę wiedział na ile [...]
W tematach poswieszonych(na samej górze wytłuszczone) masz regulamin współzawodnictwa BJJ,czyli przepisy na których opierają się zawody BJJ.Wystarczy poczytać.
[...] 5 litrów Jacka Danielsa więc dosyć sporo kasy :) Jakie są najlepsze sposoby na wyrzeźbienie mięśni ? Trochę przez zimę mi się zmagazynowało tłuszczyku :D Dodam, że treningi mam regularnie 3 razy w tyg dorzuciłem sobie do tego szostke Weidera a ponieważ na początku marca mam zawody to i biegać już zacząlem. Dorzucam fotkę mojego bandziora :D
matat jak jest prawdą to co mówisz że na sucharka wszystko to na twoim miejscu szykowałbym sie na zawody... Tylko wtedy już saa trzeba włączyć, jest super
TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.
