[...] Bedzie to dobre rozwiazanie waszym zdaniem ? Oxa mysle ze z dobrego zrodla i jestem pelen nadzieje ze bedzie to ona ;p troche chce podsuszyc sie ale pod koniec lata kolejne zawody silowe takze nie chcialbym gubic sily a jak sie uda to i ja poprawic z naciskiem na klatke, ktora jest cwiczona 2 razy w tyg. silowo i dynamicznie co dawalo ostatnio [...]
Panowie rzadko ćwiczyłem ostatnio na siłowni..sporadycznie . Ale trenuję za to mma od paru dobrych miechów. chciałem schudnąć żeby zrobić wagę na zawody i zjechało 7kg ale stwierdziłem że chciałbym przybrać te 4 kg jeszcze i lecieć konkretnie przez ten miesiąc i 2 tyg zarówno na MMA jak na siłowni. I teraz pytanie do was czy kreatyna i napalm [...]
Szwedzka Federacja Trójboju Siłowego jest organizatorem Mistrzostw Świata w Wyciskaniu Leżąc najbardziej prestiżowej federacji IPF. Zawody odbędą się w dniach 20-24.05.2015r. w mieście Sundsval słynącego z wyciskania, gdzie miejscowy Sundsvalls Atletklubb już 12-krotnie pod rząd wygrywał mistrzostwa Szwecji. Właśnie z tej miejscowości pochodzą [...]
Witam W zeszłym roku w adrenalinie (zawody) bez treningów wykręciłem 3:20 na 1km :) Czy ktoś mógłby pomóc w ułożeniu treningu biegowego, który pomógłby mi samemu przebiec 1km (bez adrenaliny) w czasie 3 min 30 sec. Czy możliwe jest zrealizować taki wynik w 3tygodnie? Moje aktualne wyniki: 10km - 1h05min. 5km - 30 min 800m - 3:35 Trening może [...]
Witam wszystkich :) już mnie trochę znacie :) swoją przygodę z przygotowaniami na zawody Bikini Fitness rozpoczęłam 22.10.2014 Mam za sobą już 4 starty 12.04.2015 Mistrzostwa Śląska- IV miejsce 16-18.04.2015 Mistrzostwa Polski - IX miejsce 9.05.2015 Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski - III miejsce 12.-17.05.2015 Mistrzostwa Europy - XIV miejsce Od [...]
[...] rejestracji), 7. Opłaty: 50 zł dla zawodników z klubów zrzeszonych, 100 zł dla zawodników z klubów niezrzeszonych. Dodatkowo w przypadku braku sędziego powołanego na zawody klub uiszcza opłatę w wysokości 100 zł. Licencja dla zawodników z klubów zrzeszonych 30 zł/roczna (możliwość wykupienia na miejscu), dla zawodników z klubów [...]
Witam, z racji tego, że postanowiłem szykować się na swoje pierwsze zawody, trzeba planować za wczas dobór środków. Wrzesień 2015 - kwiecień 2016 : Masa, potem maj-czerwiec szybka wycinka i przez wakacje most wrzesień - grudzień 1-16 Cypio 600mg/week 1-16 Deka 300mg/week 1-8 Meta 20-30mg ed 9-18 Wino 40mg ed I etap masy, II etap to [...]
Czy ktoś wie, albo może ktoś sam na swoim przykładzie może sie wypowiedzieć, jak wygląda przykładowy cykl pod zawody STRONG-MAN?? :P
[...] nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: tak Witam, trenuję głównie sztuki walki - siłownia jako uzupełnienie, a jako że najbliższe zawody dopiero pod koniec września postawiam skupić się na siłe + dynamice. Oto plan do oceny: 3x w tyg A/B/A/B/A/B A: Zarzut + podrzut hantla 5x 3-5powt Przysiad 5x 5powt + [...]
[...] zdecydowanie poprawił jakość co było widać. Anita Węglarz - Denerys wygrała kategorię bikini fitness debiutantek. Pierwsze koty za płoty :-) z werwą szykuje się teraz na zawody w Sopocie gdzie wystąpi też Sforcia :-) Dziękujemy za liczne przybycie na spotkanie z nami, seminarium, konferencję :-) Miło było Was poznać :-) Pozdrawiamy [...]
witam mam dosc powazny problem, moze zaczne od poczatku jakis rok temu bylem na cyklu prop + npp, waga 120 kg forma moze nie na zawody ale byla ladna zyla i ogolnie bylem bardzo zadowolony podczas cyklu zlamalem reke wiec przerwalem cykl i przestalem cwiczyc, pozniej mialem duzo klopotow osobystych przez co zeby odreagowac bardzo poplynolem w [...]
UKS Shi-Kon zaprasza na turniej wyciskanie sztangi leżąc. Zawody odbędą się 20 czerwca w Klubie Body Art Studio w Brzezinach, ul. Sienkiewicza 87. Konkurencje na zawodach: wyciskanie sztangi 100 kg i wyciskanie połowy ciężaru ciała. /SFD/Images/2015/6/12/3a1103088829439c8b73a34bc7eb8b4d.jpg
Siemano za 10 dni jade na swoje pierwsze zawody k-1 i trener karze mi zrobic jakies badania potwierdzajace sprawnosc i wiecie ze moge walczyc , zdrowe serce itp. Wiecie moze jakie to badania ? Gdzie isc? Czy to kosztuje? Slyszalem ze trwaja te badania miesiac a ja mam 10 dni xd jest jakas mozliwosc skrocenia tych badan? Mowcie co robic bo musze [...]
[...] badaniami? Czy przed sparingami box/kickboxing trener wysyła na badania czy tylko jeżeli chodzi o trenujących, którzy chcą brać udziały w zawodach? Kiedy zaczynaliście swoje pierwsze sparingi? Ja już raczej nie mam zamiaru jechać na zawody ze względu wiek, chcę potrenować dla samego siebie ale jakieś zadaniówki, lekkie sparingi jak najbardziej.
Witam czy orientuję się ktoś czy są rozgrywane takie zawody w polsce ? poza mistrzostwami Polski w Kielcach i zawodami 7nutrition w Kłodzku . z góry dzięki wielkie
[...] była masakra boli do teraz wystarczy lekko dotknąć a boli jakbym miał złamana jakąś kość czy cos błagań pomozcie co to jest jak leczyć i czy da rade w 4 dni bo w sobotę mam zawody nie piszcie komentarzy w stylu idź do lekarza bo to wiem ale odpowiedzcie na powyższe pytania dodam ze kiedyś juz tak miałem nic nie robilem a jak klekalem w kościele [...]
/SFD/Images/2015/6/25/2f0fe3ea17e74971937790e208b9604a.jpg W dnaich 2-4. 07, w Chicago, odbeda sie zawody sportow sylwetkowych Wings of Strength Chicago, popularnego promotora Tima Gardnera. Impreza ta bedzie miala w swoim programie konkurencje Pro Ligii IFBB i amatorskie NPC . Jesli chodzi o czesc zawodowa, zostana rozegrane nastepujace [...]
W tym roku w Pradze 2-3 pażdziernik odbedąsię niesamowitę zawody-pewnie w tym roku najlepsze w historii Pragi: https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/10613018_10203906465120195_8249390810505326850_n.jpg?oh=69b9df77ee06a0e94a75b6061b385f62&oe=562DB03F 2 pażdziernik-najlepsi amatorzy powalczą o tytuł Amateur Olympia Europe i o [...]
Witam wczoraj odbyły się zawody wyciskania na molo w Szczytnie zna ktoś wyniki ?
Witam, przeprowadziłam się niedawno do Poznania i poszukuję jakiegoś małego, niekomercyjnego klubu, gdzie można poćwiczyć. Nie interesują mnie zawody i nie wiadomo jakie treningi. W mojej rodzinnej miejscowości 7 lat trenowałam karate z elementami street fightingu (samoobrona była tu dodatkiem po prostu). Trenowałam głównie z mężczyznami, więc [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
