zawody

Sam co raz bardziej przekonuje się, jak ciężko jest prowadzić samego siebie. Tym bardziej jak wypadlem z tego rytmu startowego. I wiem, że jeśli będę jeszcze sie szykowal pod zawody, to sam nawet nie będę próbował. O ile masa wychodzi, o tyle na redu bania za bardzo swiruje. no a patrz jakie masz doświadczenie, a mimo wszystko jednak figle płata [...]

Sam co raz bardziej przekonuje się, jak ciężko jest prowadzić samego siebie. Tym bardziej jak wypadlem z tego rytmu startowego. I wiem, że jeśli będę jeszcze sie szykowal pod zawody, to sam nawet nie będę próbował. O ile masa wychodzi, o tyle na redu bania za bardzo swiruje.

14.06 niedziela Bez treningu, trzeba kiedyś odpocząć ;-) Do południa trochę roboty w domu, później do pracy - zmęczyłam się. Po powrocie jakoś na nic już nie miałam siły. W nocy niestety łydki znowu bolały, ale na szczęście bez skurczy. I jeszcze taka ciekawostka ;-) Przeglądałam wczoraj info o dolinkach bo chciałabym się wybrać, jeśli tylko [...]

Przez 55 lat zawody Mr. Olympia zwyciężało 15 najlepszych kultystów w historii tego sportu. Czy w tym roku nastąpi zmiana warty i poznamy 16 śmiałka okrzykniętego najlepiej zbudowanym człowiekiem na świecie? Czas pokaże... /SFD/2020/6/14/51baebca3cdc472986d50eae93921a36.jpg

[...] sparaliżowała także sport siejąc chaos i strach na całym świecie. Większość imprez sportowych została odwołana, część przełożono na inny termin. Z tego powodu najważniejsze zawody sportów sylwetkowych czyli Olympia w tym roku odbędą się wyjątkowo w grudniu zamiast we wrześniu. Zmianie ulega też zmiana lokalizacji imprezy. Nie będzie to już hotel [...]

E to jak Was dwóch to można nawet zawody strzelić :-) Młody pewnie przegra to i o zakładzik można się pokusić ;-) Oczywiście najważniejsza rywalizacja 8-)

Mi 500 bolda uwala estro do zera nawet przy 750 mg testa Nabicie mega daje. Na redukcje pod zawody bym dał bo sylwetka fajna i e2 nisko wiec plus. Oczywiście razem z DHT bo bez mastera przy uwalonym e2 samopoczucie leży, a dojść w trakcie seksu graniczy z cudem. Na mase to nie dla mnie %-)

[...] ale w Twoim przypadku, nieprzebieganej zimy, braku kilometrów, biegów w drugim zakresie, braku interwałów :-> to trza improwizować.:-) Na pewno nie da się ustalić kiedy zawody, zwykle tak się robi, że plan układa się wstecz od startu ale podejrzewam że z wyżej wymienionych powodów nie trafimy z formą w konkretny dzień, więc trzeba będzie [...]

[...] ciągotki do wpierdzielania tylko mi szybko waga ucieka, z natury jestem chuderlakiem, jeszcze w szkole średniej miałem niedowagę więc i redu typowo pod lato tak jak teraz to nie będę się katował ryż i kurą i długimi sesjami Cardio. A jak to finalnie wyjdzie - no bankowo nie tak jak na zawody ale tak że wstydu w Mrzezynie nie będzie, hehe

imprezy okolicznosciowe majaswoje prawa, co powiesz że nei zjesz bo na diecie jesteś, na zawody się nie szykujesz, jes wesele to jesz to co podadzą

Z tego co zrozumiałem to trzeba to włączyć. Nasz rząd zlecał zainstalowanie trochę podobnej aplikacji polskiego pomysłu. Kto chce niech to robi. Telefon mam gdy wyjeżdżam na zawody lub gdy chcę do kogoś zadzwonić :-).

Ciepło! Dłonie się pocą ale trening trzeba robić jeśli się liczy na zawody lub plażę :-) Klatka z plecami - WL 48/58/68x10p 78kg/2x5p podciąganie nachwytem po 7p przenoszenie za głowę 4x12p https://youtu.be/OZRXLrJJGGQ Jest pogoda a więc może będzie i rower? Podoba mi się jazda na nim - wiatr we włosach i łapanie witaminy D 8-). Muszę tylko [...]

[...] taką aktywność to masz trochę mało kcal na start przy aktywności 6x w tyg , dobrze by było jakbyś dodał ankietę , masz siedzącą prace a w związku z tym masz duże szanse że będziesz pogłębiał typowe wady postawy dla osób wykonuujących tego typu zawody i na treningach warto by się też skupic na ćwiczeniach które będą zapobiegać problemowi .

[...] ale na mnie nie działa i nie lubię. Już lepiej banan, albo trochę koktajlu o ile przygotuje dzień wcześniej. Ważne żeby były węgle i żeby było lekkie. I kawa do tego ;-) Jak zawody miałam rano, np. 7.30 to też jadłam koktajl, bo to jedyne co mi rano przez gardło przechodzi. Z owsianką próbowałam, ale opornie szło. Ewentualnie jakiś batoniki musli.

[...] 5. 4 miejsce Puchar Polski IFBB 2019 Targi Fiwe Classic Physique open 6. 1 miejsce Mistrzostwa dolnej Bawarii 2019 Niemcy Classic Physique open (to bardziej takie lokalne zawody) 7. 4 miejsce Mistrzostwa Niemiec Południowych IFBB 2019 Classic Physique open 8. 2 miejsce Mistrzostwa Bawarii IFBB 2019 Classic Physique open Jak na amatora to [...]

Dobrze to wygląda jakie zawody w październiku masz na myśli? Jeszcze nie wiem, mam generalnie swoje wesele, ale chce przenieść, więc wtedy pewnie tak

Jedź na zawody, stocz kilka walk, zobacz jak Ci pójdzie i będziesz wiedział, w którą stronę podążać.

Dobrze to wygląda jakie zawody w październiku masz na myśli?

Ronnie Coleman jest uważany za jednego z najlepszych kulturystów wszechczasów. Ośmiokrotnie zdobył tytuł Mr. Olympia. Z pewnością należał do grona najsilniejszych i najbardziej masywnych zawodników, dopiero później pojawili się „więksi” od niego (pod względem obwodów i kilogramów, bo niekoniecznie osiągnięć na scenie kulturystycznej).  Inni [...]

[...] lecial wtedy kolo 12-13tyg max w dawce 150mg e2d to jak zaczely gdzies w przez ostatnie kilka tyg wyskakiwac na potylicy, do tego doszlo oslabienie, bo szykowalem sie na zawody, to mialem takie wypryski na tyle lba, ze wstyd byli mi chodzic do fryzjera, uzywalem jakis szamponow na to drogich, co smiedzialy tragicznie, czasem pomagalo czasem [...]