zawody

[...] Wzrost siły(rzecz względna trzeba dłuższy czas stosować, nic się nie wypowiem) 5) Wzrost wytrzymałości mięśniowej(+2 było czuć) 6) Jakość treningu(+2 lepsza koncentracja ) 7) Pubudzenie (+2 bez tzw:j**nięcia ) Próbkę dałem zawodnikowi który na ważne zawody międzynarodowe się przygotowuje oceni po treningu interwałowym więc wstawię jego ocenę:)

[...] pod uwagę to, co napisano wcześniej), wyspany i niezbyt zmęczony pracą - jest już wyraźna różnica w samopoczuciu i motoryce - czwarta porcja około 2 h i około 15 min przed rozpoczęciem rozgrzewki (zawody) - różnica jakościowa już bardzo wyraźna, nałożyło się działanie HK i 3 dni odpoczynku Zmieniony przez - Jodan w dniu 2012-05-27 09:53:13

[...] tylko ta lampa blyskowa.. 1) 2) Tutaj wygrzebałem wlasnie Pana Szczypiora przed poczatkiem roku szkolnego 08/09 I mały offtop. Jakis tydzien temu byly w moim miescie zawody na crossach, nie pamietam nazwy ale byly to Mistrzostwa Polski, ja wogole sie zdziwilem ze mieszkam jakies 2-3 km od takiego terenu.. Nigdy wczesniej tam nie bylem. [...]

Wegle w kukurydzianych takie zle? Gratke czasem sobie zjem jako taki dodatek. Motoryzacja mnie tez nie interesuje, poszedlem na te zawody z 2 bracmi i kolega, to ja popatrzylem troche i mowie ze jedziemy do domu bo zoabczylismy i ile mozna na to patrzec, ale oni to 3 zapalency i siedzieli tam jeszcze, to sam pojechalem do domu Wlasnie do wujka [...]

no a o Jonnym zescie zapomnieli haha ja tez sie biore na razie tylko czekam na zawody a pozniej typowy body building

Jakiego rodzaju zawody?

Zawody wyjmowania chooya z wody - w tym B50 jest najlepszy Pewnie wycisk, a co !

b50 ponizej 2 gram nie zejde jak 100% sok bedziesz mial hmmm nie chcailbym miec tyle soku w sobie, a tak wogole planujesz jakies zawody ?? cos konkret, bo ja bym sobie odpuscil jezeli tylko dla siebie serio

fakt że gosciu kosmiczną ma tą ławe,ale gdzie mierzyć323 kilo wycisniete bez koszuli do ponad 450 w tych dziwacznych strojach.ja ****a nie uznaje tego typu gadżetów.zawody w trójboju nie sa zawodami gdzie liczy się tylko siła,ale bardziej umiejętność korzystania ze sprzętu;/aczkolwiek mendelson bez dwóch zdan ma najsilniejsząławke w historii [...]

deadlifter Jeśli Twoje wyniki w ciągach i siadzie są prawdziwe,to dlaczego nie pojedziesz na jakieś zawody typu Mistzrostwa Śląska w TS. I tam pokażesz wszystkim ,że możesz z nimi wygrać bez sprzętu.

[...] naszym okiem ale jak sam mówi tylko dla siebie jest tak uwarunkowany genetycznie, przepięknie zbudowany i wręcz powiedziałabym "materiałem na mistrza świata". On sam mówi że zawody nie są mu to potrzebne ale sam fakt że usłyszał to od nas daje mu tyle motywacji do ciągłej pracy w celu utrzymania i tak pięknej już sylwetki. Takich rodzynków z [...]

[...] czułam wczorajsze thrustersy. Jak nie dziś to jutro będzie wytrzmka mam jeszcze 3 dni i 2 treningi do zrobienia więc norma będzie wyrobiona edit: w niedzielę są zawody nad Maltą, bieg bodajże na 5km ale jak bym sobie dodała do tego 5km rozgrzewki i 5 po zawodzach to może być z tego całkiem dobry trening aero. Jak zdąże zakupić [...]

Fela z rękami w kieszeni to tylko chwilę, żeby dać im odpocząć Pamiętam kiedyś takie zawody pod Częstochową - teren taki trochę "górski" na dystansie ok 5km - laski wymiękały i było widać że mają słabiutkie ręce bo biegnąc je opuszczały wzdłuż ciała, później mi trener tłumaczył, że ręce też powinny mocno pracować. To może śmiesznie [...]

Agak sobie kiedyś mięsień pośladkowy naciągnęła czyli to jednak możliwe...to będę tylko jeden pośladek ćwiczyć a drugi oszczędzać ciekawe czy jutro mi będzie też tak wesoło zwłaszcza że jak chodzę to posladek boli a w niedzielę zawody na dystansie 10km

[...] ból, nie rozwiązuje problemu no własnie kurcze a ten bieg to ja mam prawie pod domem, w "moim" lesie i bardzo mi zależało żeby jeszcze przed maratonem jakieś zawody zaliczyć. Zobaczę jeszcze jutro, dziś trochę mniej boli ale jeszcze maksy w przysiadze i te obwody przedemną. Kurde niby tyle już trenuję a nie wiem kiedy odpuścić [...]

[...] do 18 roku życia :) To było OPEN ;] Od 14-65 roku życia :) Były tylko kategorie wagowe. Kategoria do 85 była a nie 82.5 :) Żeby stanąc na podium to minimum 180 RAW :) A te zawody nie są w przyszłym roku tylko w tym w grudniu znów :) Przy tej wadze to był byś może i pierwszy :) A ja roztrenowanie robię aktualnie :) Myślę kiedy zacząc treningi [...]

[...] 16:27:45 Noo, kurva mam wrażenie ze szybciej zejdzie mi smalec z dupy niż ta woda z ryja %-) Jak zejdziesz jeszcze z tłuszczy i wywalisz nabiał to moze w koncu zejdzie Twarogu nie wywale. Zawsze miałem twaróg nawet na koniec redu i jakoś szło, a na zawody się nie wybieram :-) Szkoda mi rezygnowac ze smacznego i taniego źródła białka :-)

@arnold zdziwiłbyś się jak oni jedzą i ile sosów dodają do mięsa ok rozumiem Cię, chcesz na zawody, jedz wióry i miej odruchy wymiotne na widok jedzenia - to nie target dla mnie, wolę FIT ;) Zmieniony przez - Mate w dniu 2013-04-24 16:38:15 wcześniej było delikatniej, hehe sęk w tym, że Ty nic nie rozumiesz, bardzo prawdopodobne, że Twoja [...]

Szkoda czasu chłopie. Znam takich jak Ty. Jedli w ten sam sposób, wygrywali jedne zawody, drugie a potem co? psycha zyebana do końca życia. Ps. Uważaj na mleko, podobno szklanka dziennie pyerdoli całą redukcję Zmieniony przez - Mate w dniu 2013-04-24 16:56:48

[...] takiej formy. Mówiąc krótko bez wazeliny - jesteś tytanem pracy i za to należy się szacunek ;-) Przemek na bogato, jak zobaczyłem zdjęcie na FB to zatkao 8-) Ty sie nie zastanawiaj tylko ruszaj na zawody, obwody mega, żyła praktycznie wszędzie, o ubiciu nie wspominając. Rób dalej to co robisz i nie spie**** tego co już osiągnąłeś ;-)