zawartość

Zawartość kaloryczna 1 - kawa 200 ml (bez cukru i mleka) 0 kcal jajko (1 szt) - 70 kcal pieczywo słonecznikowe (50g) 130 kcal ser biały chudy 200 g - 200 kcal 2 - kefir 500 ml - 250 kcal 3 - maca 300g - 300 kcal 4 - ziemniaki 150 g 90 kcal brukselka 80 kcal indyk 100g 300kcal 5 - kefir 500 ml - 250 kcal 6 - makrela 100 g - 220 kcal

trec i premium - polskie firmy, zawartosc glownie ze stanow olimp, megabol, activita - polskie firmy z polskimi produktami (z wyjatkami) vital - czehy hitek - dojcz to na moj aktualny stan wiedzy - moglem cos pomylic bo pisze w przerwie miedzy wioslowaniami

proponowałbym jednak zmusić się do picia wody ze względu na: a) zawartość cukrów prostych lub b) zawartośc słodzików, barwników.

1.)Chodzi mi o aminokwasy temupodaje sklad,ktore i kiedy brac?Bo w sumie w tyh amino z olimpa sa wieksze dawki i moze to grac przed i po treningu a G-force przedposilkiem jakims?jak uwazacie! Posiadam: Trec BCAA G-FORCE: Wartość odżywcza w 5g. - Białko 5 g, - Węglowodany 0 g, - Tłuszcz 0 g, - L-Glutamina 2g, Olimp Anabolic Amino 5500: składników [...]

Chcesz mies w jednym temacie zawartosc calego forum???? ŁoŁ!! Cos z tobą nie tak:/

nie no spoko faktycznie nie wiedzialem ze ser ma taka zawartośc tłuszczu wiec go odstawie chodz naparwde duzo go nie spozywałem ale nie ma problemu zebym go zastapił czyms innym. pozdr haryb

Dokladnie jak chlopaki zolty ser srednia zawartosc tluszczu ma w granicy 40gr na 100gr powiedzmy ze jesz 5 plastrow po jakies 10 masz 50gr czyli 20gr tluszczu. niby nic ale jak podliczy sie reszte tluszcy moze byc juz przesadnie

jak zwykle w przypadku miarek olimpu trudno o odpowiedz , najlepiej odmierz plaska miarke i zwaz w sklepie spozywczym, albo przesyp z puchy CP do jakiejs pustej puchy cala zawartosc jedną miarką i policz ilosc miarek

Moja dieta nie była i nie jest sprecyzowana na ilosc i wielkosc posiłkow dziennie tak jak to inni robią. Mianowićie moja diete wygląda tak: Rano po przebudzeniu jem miche mleka 0,5% z platkami kukurydzianymi i musli ,,fit'' z małą zawartoscia curku. do tego spory plaster twarogu też odtłuszczonego (zwracam uwage aby produkty mialy duza zawartosc [...]

No dobra:) Chodzi mi o Omega-3. TAkie w kapsułkach a nie z oleju czy rybek... Najlepsze w stosunku cena--ilość(zawartość w 1 kapsułce): ...

[...] podstawie ich wzajemnych proporcji. ( Mleko kobiece zawiera średnio 5mg Wit E w 1 litrze oraz 6% energii w tym litrze stanowią nnkt.). Jak powinna wyglądać dieta, w której zawartość kwasów tłuszczowych będzie zawierała proporcje jak 1:1:1? Opierając się na naszych założeniach, 2700kcal z tego 30-% energii z tłuszczy (90g), o [...]

W napojach fermentowanych jest obniżona zawartość laktozy, jeśli masz problemy trawienne po spożyciu mleka słodkiego to pij jogurty naturalne.

ower to bylo dawno temu. teraz to nie wiadomo kto robi to ip czy ci saami ludzie sie tym zajmuja? ceny bardzo atrakcyjne. az za bardzo. mysle ze 1/7 to stanowczo za mala ilosc i jakies tam znaczenie to ma. z EC osadu jest prawie cala zawartosc i ludzie sa happy. zambona polowa a tu dziwnie nisko. biore oczywiscie pod uwage stosunek proszku do [...]

Witam. Od ponad miesiąca ćwicze regularnie na siłowni, na redukcje/przygotowanie do siłówki, dosyć intensywnie( co drugi dzień, 4 obwody, plus na koniec ok 30 min rowerek/bieżnia). Na przemian z siłką chodze na 45 min basenu intensywnego plywania. Oto mój plan treningowy: Trening Rozgrzewka: [...]

Też obawiałbym się jakiegokolwiek wystawiania zmielonych ziaren lnu na działanie temperatury i powietrza. Smażenie tak, ale dodanie do gotowego posiłku nie powinno źle wpłynąć na n-3. Jeżeli olej niskolinolenowy mamy traktować jako źródło n-3 to nie jest wartościowy, bo zawiera ich śladowe ilości. Zawartość n-3 i n-6 na 100g w : -oleju lnianym [...]

nopiotr: Chleb z mąki orkiszowej innemu nierówny. Prawdziwa mąka orkiszowa jest znacznie droższa i WIELU piekarzy dodaje jedynie jej cząstkę lub przetworzone, drobommielone pochodne. Zawartość cennych składników(prawie wszystkich) jest conajmniej 10-12x mniejsza od prawdziwego chleba tego typu. Kosztuje około 11-13pln per 400g bochenek (za to jest [...]

Miałem początkowo zamiar kupić Mass XXL 3kg, lecz ostatnio jest także problem z białkiem w diecie, więc musze kupić także troche tego. I teraz nie wiem czy lepiej kupić carbo i białko, czy poprostu do tego massa dodatkowo białko. Poza tym znalazłem inną alternatywe dla Mass XXL - Gain Bolic Olimpa. Czytałem tutaj ostatnio, iż dużych różnic nie ma [...]

waze 90 kg duza zawartosc tluszczu po redukcji powinno spasc ok 10 kg moze troche mniej bede jechal clen 2 tygodnie 2 tyg tusi 2 tyg clen

WEIDER Amino Power Liquid 1000 ml Pełen zestaw szybko przyswajalnych aminokwasów z tauryną i ornityną. Jest to wodny koncentrat aminokwasów, wzbogacony o taurynę i L-ornitynę. Korzystnie wpływa na skrócenie okresu regeneracji potreningowej. Sposób użycia: Pić trzy razy dziennie po 15 ml. Najlepiej jedną porcję na 30 minut przed treningiem i dwie [...]

TREC Anabolic BCAA Anabolic BCAA System jest suplementem zawierającym optymalnie dobrane proporcje aminokwasów rozgałęzionych: izoleucyny , leucyny i waliny. Aminokwasy te należą do grupy substancji egzogennych czyli takich, których organizm nie potrafi sam syntetyzować. Branched Chain Amino Acids (BCAA) stanowią ok.40% suchej tkanki mięśniowej [...]