zawartość

Jaka śliczna zawartość tabelki-czerwienie rulezzz;-D

[...] sobie posiłki z wagą, nie widzę w tym nic dziwnego. Jeśli nie chcesz/nie będziesz liczyć kcal i rozkładu z wagą, to może przynajmniej przez jakiś czas waż albo określaj za pomocą ilewazy masę, kcal i zawartość białka w produktach "białkowych", a potem już będziesz wiedziała na oko, ile czego zjeść, by mieć odpowiednią ilość białka w ciągu dnia.

[...] żywienie sprzyjało jej rozwojowi. Wagi kuchennej nie mam i na razie się nie zapowiada właśnie aby ją mieć. Myślałam, że może są jakieś sprytne sposoby aby na oko określać zawartość np przynajmniej białka w produktach białkowych. Czy dodawanie twarogu do wszystkich posiłków mogłoby być jakimś rozwiązaniem czy jednak subtelnie wywalczyć [...]

Nie wiem co mam Ci odpisac :-) Ja jak jezdzilem to bylem szkieletem, wpyerdalalem duzo i o kazdej porze, co tylko chcialem. Jezdzilem jakies 4 - 5 h dziennie, w zime mniej, ale 2 h byly bo mielismy stara mleczarnie. Potem, w Wawie na studiach w BC Kamuflage i znowu do opor. Tyc zaczalem jak sie ustatkowalem i przestalem jezdzic. Ale dosc o mnie... [...]

Nie wiem co mam Ci odpisac :-) Ja jak jezdzilem to bylem szkieletem, wpyerdalalem duzo i o kazdej porze, co tylko chcialem. Jezdzilem jakies 4 - 5 h dziennie, w zime mniej, ale 2 h byly bo mielismy stara mleczarnie. Potem, w Wawie na studiach w BC Kamuflage i znowu do opor. Tyc zaczalem jak sie ustatkowalem i przestalem jezdzic. Ale dosc o mnie... [...]

jaka zawartość tłuszczu?? :))

Mozesz odbierac, ale zawartosc jest moja:-P mleko tak jest zawsze, teraz tez caly tydzien upalow przyszedl weekend cale 2 dni deszczu:-(

Jak browarek to w dni nietreningowe i jakies dobre. tzn. z wyszszej półki. ja bardzo lubie miodowe:) w piwie sa witaminy z grupy B a w jednym piwie zawartosc alko nie zaszkodzi

[...] – wspomaga odchudzanie poprzez ograniczenie wchłaniania tłuszczu. Polecana jest dla osób z nadwagą i otyłością, jako suplement wspomagający odchudzanie. Wapń – jego wysoka zawartość w diecie pomaga w odchudzaniu oraz zapobiega otyłości i rozkładowi trójglicerydów w komórkach tłuszczowych. Dawkowanie: do 2g na dzień, dzielone na 2 porcje (rano [...]

Poza tym po ugotowaniu nie ucieka kaloryczność tylko zawartość makro i mikro składników.

Witam, Słyszałem różne opinie co do przygotowywania płaków oswianych.Czy nalezy je moczyć w wodzie,odlac zawartośc wody i dopiero wrzucić do mleka,czy wsypywac surowe do juz gotowego mleka?

[...] Podsumowanie nr 5: 1. Miska skromna, za to pyszna. Kokos, owoce, zupa - wypas. 2. Krytyczny był dzień 4. Miałam ochotę zjeść całą zawartość lodówki wraz z urządzeniem. 3. W nagrodę jednak wreszcie coś poschodziło i wagowo, i centymetrowo. 4. Przegapiłam jeden trening i musiałam dorabiać w warunkach [...]

[...] nieodlacznym skladnikiem diety.Chodzi mi o to co bedzie mialo podobne proporcje jak 10 orzechow wloskich Niestety nie ma jako takiego substytutu o. włoskich ze względu na zawartość O3 w nich. W pozostałych orzechach są jedynie śladowe ilości, więc przy braku dostępu do włoskich zwiększ podaż o3 w suplach choćby, zagryzając to innymi orzechami [...]

[...] 3 porcje odżywki białkowej udało mi się dobić do 160g czystego białka na dobę. Wiem, że to wciąż mało, ale może po konsultacji z dietetykiem uda mi się zwiększyć jeszcze zawartość protein. Jutro startuję z siłownią, na razie będę się adaptował. Pozostaje jeszcze kwestia supli. Białko będe jadł. Pytanie tylko czy warto też od razu dołożyć BCAA [...]

[...] płatków zaspokoimy nasz głód na dużo dłużej niż w przypadku pierwszej wersji (kukurydzianych). Posiadają one niższy Indeks Glikemiczny niż płatki kukurydziane. Ze względu na zawartość błonnika regulują i polepszają przemiany metaboliczne w naszym organizmie (polepszają przemianę materii). Czyli jak widac owsiane sa duzo lepszym wyborem. I co z [...]

Witam Dziekuje za podpowiedz dotyczaca SAW'a. Nie zwrocilem uwagi na zawartosc kreatyny. W dziale Treca znalazlem bardzo podobna suplementacje ktora byla przewidziana jako typowo redukcyjna, oczywiscie z odpowiednia dieta. Do ponizszego zestawu zostala dodana tylko kreatyna. Czy zmieniajac odpowiednio diete na dodatni bilans kcal (+ odpowiednie [...]

Ze wszystkich związków azotowych obecnych w mleku wyróżnia się: związki azotowe niebiałkowe (5%), kazeinę (75-80%), białka serwatkowe (15-20%). Kazeina – to najważniejsze białko mleka. Zawartość w mleku krowim wynosi 2,4-2,6%. Skład elementarny kazeiny: węgiel C (53%), wodór H (7%), tlen O (22%), azot N (15,65%), siarka S (0,76%), fosfor P [...]

Inne lepsze czy bez różnicy? o ten ryż pełnoziarnisty mi chodzi, i co sądzicie o wodzie Polaris mineralnej? Bardzo spoczko woda, zawartość minerałów nie najgorsza. Ja piję tylko ją i Muszyniankę :-))

[...] tak łatwo,. przynajmniej jeśli kierujemy się ceną ;-) ale dobry olej rzepakowy - też może być jak najbardziej. Zaletą rzepakowego jest dobry stosunek o3 do o6 (niewspółmiernie lepszy niż w oliwie). Z drugiej strony jak ktoś chce na rzepaku smażyć, to wyższa zawartość o3 jest pewnym problemem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-05-09 21:21:16

DZIEŃ 39 piątek 10/05/2013 2*LC 5D/4T DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90g B /93gT /1200kal PŁYNY: woda Cisowianka, kombucha, herbata czarna, owocowa, mięta, pokrzywa WARZYWA: cebula, ogórek kiszony, pomidor SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Tran Mollers 50+ // Euthyrox 100, Asparaginian extra, Vit B6, Tialorid, [...]