dokladnie. tez pierwszy cykl zrobilem na 15mg wina dawno temu IP i wszystko poszlo zaje. biscie, tak jak wino powinno dzialac. Teraz po dlugim czasie wracm do koksu a wlasciwie to zaczynam bo tamtych nawet nie ma co liczyc i jade 20mg alchemi... jesli zawartosc jest taka jak pisze to spodziewam sie dobrych rezlutatow.
kolega ostatni: mam wrazenie ze jesteś funkcjonalnym analfabetą :) bo: "po pierwsze chleb razowy od sztuyvznego razowego odróżnisz napierwszy rzut okn i nosa" a ja ci pokaze taki chleb którego nie odróznisz ... wiem co sie wyoprawia w piekarniach a to, że coś ma zapach chleba razowego to nic nie znaczy ... i tak naprawdę 1 na 10 chlebów [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam rozumieć, że w ciągu całego dnia jesz tylko ryż z wołowiną? Żadnego innego posiłku? Jak na taką zawartość tłuszczu spadek 2kg przez 3-4 miesiące to kiepski efekt. Coś czuję, że przydałaby się konkretna dieta
[...] Ci tak pasuje, ewentualnie, jeśli masz możliwość, możesz dać normalny posiłek źródło białka + węgle. Zamiast gainera kup białko, bo węgle i tak łatwiej i taniej można dostarczyć. Tuńczyk 2 - 3 razy TYGODNIOWO, ze względu na przetworzenie i możliwą zawartość rtęci. Mięsa wcale nie musisz tylko gotować, możesz piec, dusić, grillować czasem smażyć.
Witam serdecznie. Od jakiegoś czasu w dzienniku pojawiają się błędy, jeden, który udało mi się wychwycić to: Serek wiejski lekki - Piątnica (zawartość BTW jest poprawna)jednak w 100g produktu przypisano 337kcal, a posiada on 81kcal. Mniejsza o kcal, ale czy nie pojawiają się błędy w zawartości BTW?
[...] i kilkoma plastrami ananasa. SFD/Images/2015/7/29/6a3ab83b4134403f93ee50fa258d1d61.jpg Woreczek umieszczamy na blasze i pieczemy około 45 min Po tym czasie wyjmujemy całą zawartość woreczka na blachę i pieczemy jeszcze 15-20 min Dzięki temu zarumieni się nam i przypiecze delikatnie SFD/Images/2015/7/29/2cf2db02f6404e45a6471008ece01482.jpg [...]
To jeśli kierować się dodatkiem enzymów trawiennych to odpada SAN bo ich nie posiada. A jeśli chodzi o zawartość aminokwasów, L-glutaminy i innych potrzebnych składników to które jest najlepsze?
Witam Mam pytanie bo nigdzie nie mogę znaleść składu aminokwasów Whey Protein ConcentrateXtreme....ktoś mógłby podać zawartość jeśli ma pod ręką to białeczko.
prawde mowiac dziwie sie, ze atomic tak lagodnie sie wypowiedzial na ten temat po pierwsze o koli w ogole nie ma rozmowy jesli robimy mase mozna jedynie sie nad nia zastanawiac podczas robienia rzezby, chociaz wydaje mi sie, ze zawartosc cukru w koli robi wiecej zlego niz ilosc kofeiny, dlatego wybralbym inne jakeis inne jej zrodlo (chociazby [...]
Podchodzisz do tego ze zlej strony :) Zamiast sie przejmowac aerobami popraw diete bo tam robisz bledy powodujace zatluszcanie sie. Po 1. Jest duze prawdopodobienstwo ze pakujesz w siebie nedznej jakosci Gainera ktore nie wiem czy wiesz sa napakowane cukrem jak cholera a to po 1 bardzo niezdrowe i powoduje wlasnie tycie lepiej zainwetsuj jak [...]
[...] problem rozwiązuje tak : przed szkołą jem płatki owsiane+twaróg+orzeszki a po 3-4h jem chlebek z szyneczką. Niestety szkoła to duży problem no cóz. Co do tego biegania to cel biegania to zgubienie tłuszczyku ?? ... jezeli tak to naczczo najlepiej lub bezpośrednio po treningu siłowym, kiedy zawartość glikogenu jest uszczuplona. Pozdrawia DOn
[...] osobno czyli osobno mięso osobno ziemniaki osobno ryż i nie jem owoców i wtedy pomaga to trochę... Uważaj też na suszone owoce typu rodzynki, daktyle, figi bo wysoka zawartość fruktozy. Jest to ciężkie i upierdliwe ale niestety tak trzeba jak się nie chce męczyć. edit i polecam odczekać ok 4h po posiłku białkowym a conajmniej 3 po [...]
jeżeli producent zapewnia, że jest tam 100% mięsa (tylko takie wchodzą w grę) to można od czasu do czasu użyć, bo mięso jak mięso, ale jednak jakość tego które jest na mielone może być różna, trzeba też zwracać uwage na zawartośc soli, bo niektóre potrafią mieć sporo, osobiście z biedronki raz na jakiś czas używam chude mięso mielone z szynki, bo [...]
[...] jako konsument, dużo bardziej wierzę deklaracjom producenta na opakowaniu, gdzie mam czarno na białym datę pakowania mięsa, często jego pochodzenie, datę przydatności oraz zawartość, niż kawałek mięsa kupiony w sklepie na rogu który mógł być nastrzykiwany solanką, i smarowany różnymi cudami byle by zachował młodość, a i tak finalnie nikt tego [...]
Tego nie wiem, bo z cytrynianem poza Nutrendem się nie spotkałem. Zresztą Nutrend podaje zawartość związku w kapsułce (450 mg). A że cytrynian ma ok. 45% czystej karnityny to w kaps. jest ok. 200mg karnityny. W winianie jest ok. 60% karnityny więc jeśli firma podaje że ma 500mg winianu to ma 300 mg karnityny, chyba że podaje już w czystej [...]
Zielonej herbaty nie powinno się pić dziennie więcej niż litr, gdyż obniża ona zawartość wit. B1 w organizmie, co powoduje zmęczenie, rozdrażnienie, nerwowość, brak apetytu. Pozdrawiam i do usłyszenia
Prawdopodobnie tak, ale nikt tego nie robi, bo nikt nie wie czy tak można - NAWET LISTONOSZ/DORĘCZYCIEL PACZEK. Z tego co się orientuję można przy nim otworzyć i sprawdzić zawartość, jeśli nie będzie się zgadzać odbiorca ma prawo nie przyjąć a listonosz wyciągnąć jakiś tam protokół i wszystko spisać/opisać zdarzenie. Co dalej się dzieje sam nie [...]
[...] i dodatkowo zamówił usługę sprawdzenie zawartości paczki przez odbiorcę. Wtedy sprzedający, który wysyła towar, musi wypełnić specjalny druk, w którym pisze, jaka jest zawartość przesyłki. Jeden egzemplarz tego druku wkłada do środka paczii, drugi dołączony jest do dokumentów. Z kolei klient, który paczkę odbiera, może przy pocztowym [...]