A pijesz 100g bialka?? ja bylem na keto i pilem to bialko i mialem spozycie kolo 14-17g ww dzienie,wiec wiem co mowie ,nie jestem fanem cybera,a jak czytam tego goscia co tu pisze ze sni jest najlepsze to mnie mdli bo to cakiem srednie bialko(za duzo ww fakt,za mocno aromatyzowane,srednio sie rozpuszcza) ,ale tez bez przesady wszystko mozna [...]
aha... a jezeli te 180mg to zawartosc zwiazku, to musisz ustalic mase czasteczkowa tego zwiazku (np na podstawie wzoru sumarycznego sumujac masy atomow) obliczyc stosunek masy magnezu w tym zwiazku do masy zwiazku i pomnozyc przez ilosc zwiazku.. proste.
szybko i zdrowo na patelni podsmazacie cebule do miekkosci to to wrzucacie tunczyka z wody (troche w chacie wali ryba alenie szkodzi :) ) dodajecie koncentratu pomidorowego oraz przyprawy i ziola (ile i jakie kto lubi - polecam sol pieprz oregano i bazylie) jak jest za suche mozna podlac woda troche, dla intensywniejszego smaku mozna tez dac [...]
moim zdaniem oliwa z oliwek nie nadaje się "zamiast" omega3 oliwa z oliwek -tł.nas - 14, jednonienas - 77, omega6 - 8, omega3 - 1 (gram/100 gam) czyli zawartość omega 3 w oliwie jest znikoma, to już zdecydowanie lepiej lniany moim zdaniem tran + oliwa z oliwek bo nie zaburza proporcji omega6 do omega3
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
OK wrzucam dietę, ta opcja ma akurat mniej tłuszczu. Ale na przemian robię jajecznicę na margarynie i zawartość tłuszcz jest większa. To samo z rybami. Dieta chyba raczej OK:( Resztę kalorii wyrównuje przekąskami. Np. Lodem waniliowym po bieganiu etc. Uzywam dobrej jakości produktów, gotuję sam. [...]
Oglądając np video minikoxa który badał zawartość cukru w cukrze dziwię się ludziom którzy chcą inwestować kasę w tak mało pewny towar często tylko dla kosmetycznego traktowania mając tańsze i pewniejsze środki.
Na noc spróbuj dawać ziemniaki pieczone dużo ich będzie i najbardziej sycą z mięsem lub rybą np. Do diety dodaj tłuste ryby jak śledź , makrela , łosoś tak by zwiększyć zawartość kwasów o3 w diecie. Co do treningu polecam FBW i interwały z aerobami naprzemienne . Pozdrawiam
aha ok. takie pytanie. jak zmierzyc zawartosc wegli w posilku. np znalazlem jakis przepis tu na piersi z kurczaka i tak zrobilem i ktos napisal ze tam nie ma zadnych weglowodanow albo w innym ze jest malo. interesuje mnie to czy to sa wyliczenia na podstawie 100g kurczaka ma tyle ww, lyzka oliwy ma tyle, ser zolty tyle i razem to wychodzi po [...]
uan-ban - kozieradka z punktu widzenia kompozycji sylwetki jest ciekawym rozwiązaniem przede wszystkim ze względu na zawartość 4-hydroksy-izoleucyny. Związek ten zwiększa wyrzut insuliny (działanie jednak uzależnione od poziomu glukozy), oddziałując na komórki beta trzustki, czyli miejsce jej syntezy , ponad to poprawia wrażliwość insulinową. Jest [...]
[...] carbo , - suple jak kasę uzbieram :). Cel : Wysportowana , umięśniona sylwetka , do dziś trenuje raczej na ujemnym bilansie , a i tak mięśnie fajnie rosną . oraz minimalna zawartość tłuszczu. Podzielił bym to na cykle do wakacji : Styczeń - Kwiecień = podbijam kalorię lekko. Maj-Czerwiec = zmniejszam zaw tłuszczu . Więc tak , do dyspozycji mam [...]
bulgararobia elegacko ale pudelka a nie zawartosc bulgar pszychodzi do polski ale robia z jednego sloiczka 4 szt a rszte to wapno meta powinna byc taka slodkawowogoszka to wtedy jej ok ale nie zawsze biora ruska i nie nazekaja i sa postepy
[...] to m. in.: masło ekstra, wiórki kokosowe, oliwa z oliwek, orzechy (za wyjątkiem ziemnych), awokado, olej lniany, tłuste ryby, tran. Akurat słonecznika bym nie dawał, ze względu na niekorzystną zawartość i proporcje omega-6. Aeroby daj po treningu, chociaż mogą być i przed, jak Ci pasuje. Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2013-01-17 23:45:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ogóle mówisz. Porównywac chemiczny skład w napojach a naturalny cukier czyli glukoza w owocach. Naucz się czytać ze zrozumieniem synku Nie komentuję składy, tylko procentową zawartość glukozy i fruktozy w napoju. Podzielcie sobie 60 gram cukrów na 400 ml, które mogła mieć ta mieszanka. Jak za pół godziny obliczycie ile to ma % cukru, to [...]
[...] produktu ViNitroxTM wpływającymi na skuteczność jego działania są: - odpowiedni dobór surowców o wysokiej zawartości i koncentracji składników aktywnych , - bardzo wysoka koncentracja produktu (stosunek 500:1), - standaryzacja na zawartość polifenoli ( ponad 62%). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/61786bde9fa349b1abd78d17bec8c336.jpg
Niewiele mam danych, ale podpatrzylem, ze jesz okolo 5 razy dziennie. Przygotowalem na szybko 3 zestawy, podobne wagowo do Twoich, ale o wiele mniejsze objetosciowo - za to kalorycznie znacznie bardziej tresciwe. Oczywiscie to tylko lekki przyklad ad hoc, mozesz sobie zmiejszyc porcje mieska do 150 i makaronu, ryzu i chleba do 80 gram - uzyskasz [...]
Szanowni Forumowicze Dziękujemy za zwrócenie uwagi w sprawie zawartości węglowodanów na etykietach IZO PLUS POWDER 400 g. Nastąpił błąd przy drukowaniu etykiet. Zawartość węglowodanów w 1 porcji napoju tj. 17,5 g produktu +250 ml wody wynosi 13,8g. Pozdrawiamy OLIMP Team
pomijajac jakosc bialek amerykanskich i prolo z bx-a - faktycznie smakuje srednio... mysle ze na plus dla smaku bialek z usa,pomijajac dodatki smakowe, wplywa dosc spora zawartosc ww
Najlepiej zbadac i oba kontrowersyjne preparaty na zawartosc efki i termala i thyrotherma bedzie jasne co i jak Zapytam Salixa jakie sa mozliwosci w tym laboratorium co zalatwil badanie bialek